学校时间管理笔记 学生时间管理的感悟与心得

《让孩子轻松学会时间管理》读书笔记

3.上课积极回答问题。紧跟着老师的思维走，积极回答老师上课提出的问题，这样一节课很快就会过去的，既不会太无聊也学到了知识01 做好课程分类

图书馆借的纸质书，花了30分钟看的。

学校时间管理笔记 学生时间管理的感悟与心得

学校时间管理笔记 学生时间管理的感悟与心得

（三）确立切合实际的目标

也在尝试着解决孩子作业、早起、早睡、期安排、周末安排等场景的典型问题。

清单部分类似惯例，更想是一个日常的习惯顺序，老实讲清单法很好，我自己也常用，但养成一定的习惯后，我就不用了，太过于刻意，比较适合前期的习惯培养。准备和妞一起做个写作业的清单。

番茄工作法这部分，也是我以前一直在用的，关键是休息的5分钟要休息好，走一走、喝点水、看看远方。还有一点要注意的是，要和孩子讲好，是你的休息时间，用这个的目的是让自己更高效，有更多的时间去玩，去做自己想做的事。

关于积分，在孩子5岁的时候用过，可能是自己用的不好，感觉效果一般，而且我觉得让孩子知道自己作业是自己的事，而不是为了奖励，应该有更好的内驱力。个人建议还是不要用。

Todo

1.在孩子作业记录本的基础上，教她排程和预估时间

2.和孩子讲讲番茄法

小学生时间管理的方法

在陪伴孩子成长的过程中，我们还是需要不断的学习，了解各个年龄阶段的普遍特征，也要注意自己孩子的特点，别人的未必适合自己，但是可以借鉴。孩子们的性格也是不一样的，适用大宝，未必适用二宝，学习的路，才刚刚开始，我们的学习也在路上，希望和孩子们一起成长。

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小学生的学习时间自我管理策略。

（一）增强时间管理意识

时间的供给丝毫没有弹性，东晋诗人陶渊明曾经写过一首诗："盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。"时间也是一种容易损失的物资，根本无法贮存，唐代诗人李白有"弃我去者，昨日之日不可留"的名句。

小学阶段的孩子正处于人生的开端，如初升的太阳，处于学习的黄金时代。小学教师要让孩子们明白，人的一生时间是非常有限的，一生当中大约有l/3的时间处于求学阶段，l/3多一点是为服务阶段，l/3是衰老阶段，其中如果去掉睡眠、娱乐、休息、生病等，有效的学习和工作时间是很短的，因此，一定要从小珍惜时间。

在平时的教学中教师可以多给学生讲一些关于时间的小故事，然后让学生谈一谈听后体会。

例如：可以给学生讲磨刀不误砍柴功的故事：

哲人见一位农夫在砍树，每一斧都只能砍下一小块树皮--斧头太钝了！

于是哲人问农夫："你为什么不把斧头磨快了再砍？"

农夫回答说："我没有时间磨斧头！"

然后，请学生谈故事的寓意，从中体会怎样有效利用时间。

（二）严格规定完成期限

时间管理重要的是珍惜现在，珍惜今天，做到今日事今日毕。曾经说过："我认为世间可宝贵的就是'今'，易丧失的也是'今'。因为他容易丧失，所以更觉得他可以宝贵。"要让学生明白：任何事情都要立足"今天"，运筹"今天"，并落实在"今天"的行动上。

为促使学生按时完成作业，教师可以根据作业量规定学生完成作业的时间。

1．规定时间。每次作业前，根据作业量给学生一个合适的期限，要求学生在规定时间内完成。

2．给予奖励。对认真快速准确完成作业的孩子要给予奖励，对完成作业拖拉的则不进行奖励，甚至还要有一定的惩罚。例如，在规定时间内正确完成作业的学生，可以得到一颗五角星的奖励，作业拖拉的孩子则得不到五角星等等。

3．前后比较。对完成作业的时间进行前后比较，使学生在完成的过程中有一种成就感。比如，在作业质量相同的前提下，前几天用了20分钟，今天只用了15分钟，就应该表扬学生，让学生感受到自己的成功。

要每个学生根据自己的实际情况，预先估计完成作业需要的时间，给自己作一个规定。如果完成得好，可以采用自我奖励的方法对自己进行奖励，久而久之，孩子们会不断提高作业的速度和质量，慢慢地体会到要抓紧时间学习的重要性。关于自我奖励的方法，将在后面的策略中详细讲述。

目标是行动的指南针。但学习目标的确定，受多种因素制约和影响，比如个人的兴趣爱好、各种主客观条件等等。合理确立学习目标，应注意以下几点。

1．目标必须自己订立。学习目标应由学生自己制定，学生参与的成分愈高，对实现目标的承诺愈重，学生会愈努力。这是实现目标的原动力。

2．目标必须切合实际。要学生实事求是地确立目标，对自己现有实际情况做一个比较科学的估计和预测。目标定得过低，轻易即可达到，不利于开发自己的潜能；目标定得过高，则可能成为空中楼阁。

3．目标必须具体可测。指导学生确立具体、明确的学习目标，一目了然，各项指标应是可检测的。例如，学生制订的目标可以是：在30分钟之内阅读一篇课文，能大致了解这篇课文的意思，并理解课文中生字的含义；通过一学期的努力，把数学成绩提高到90分以上等等。

4．目标要分层渐进。有一名长跑运动员，是田径场上的常胜将军。有一次记者问她制胜秘诀，她说，我没有接受过什么特殊的训练，只是在比赛时，将整个赛程分成不同的路段，并在各个路段设定一个目标，这个目标可以是一根旗杆、一棵大树，也可以是一个标语牌。比赛时，我尽力从一个目标向下一个目标冲刺，直至跑完全程。

5．目标必须有期限。任何一个学习目标，必须限定完成的期限，以避免产生拖延的现象。

（四）了解学习的黄金时段

同样用功一小时，不同的人会因精神状况的不同而令学习效率有显著异。合理利用的学习时间是高效学习的关键，所以学生自己编排的学习时段应该是自己能专心学习的时间，也就是说，要好好利用自己一天里的"黄金时段"。

根据心理学研究，我们在安排学习时间时，以下几个时间段不容忽视。

1．肚子太饱或太饿时都会使头脑迟钝，要让学生知道，这些时间不适合用来学习。

2．对一般人来说，上午8-10时和下午3-6时是效率的时段，中午1时左右和黄昏；对于晚上读书的人来说，晚上8-10时是时间。

3．科学家已证实，人体内存有体力、情绪、智力三种周期。一周之中，由于长期的双休日休息制，形成了智力周期，星期一和星期五由于临近休息日，智力有下降趋势。

要保持学生的学习状态，除了保证充分的休息之外，还要指导学生加强体育锻炼，每天挤出一个小时锻炼（3）具体的支持活动。身体，以切实提高效率。还要让学生明白，每当感到疲倦时，就应该停下来小休一会，喝杯水或者散散步，短短的休息会使头脑清醒过来，之后再专心学习。

（五）确立规律的学习时段

有规律地利用时间，是增强学习效果的好办法。根据巴甫洛-夫条件反射原理，如果在固定的时间学习固定的科目，每当打开书本，大脑的有关部位就会不由自主地兴奋起来，从而取得更好的效果。如每天早上在固定的时间和地点背外语单词，时间久了，可增强记忆效果。就像每到吃饭时间，人照例要分泌唾液和胃液一样。

一、幼小衔接的时间安排

从跨到小一，孩子会从一个较松散的上课方式，进入到一个非常结构的上课方式，孩子对时间的概念，就变得更重要。父母在孩子快上小学前，可以让孩子逐渐进入到小学的时间节奏。

例如，练习在早自习时到校。开始拉长孩子能够坐在位子的时间。因为小学一堂课大约持续三十至四十分钟。让他感觉一下，下课十分钟有多长，这段时间，足够做哪些事?上厕所时间够不够?玩多久，上课钟声响起?

二、练习收纳生活用品

时间管理很糟的孩子，通常有一个状况，就是花很多时间在找东西，永远都找不到作业本在哪里，或是联络簿老是忘了带回家。当孩子上了小学，为了避免孩子整天花时间找东西，要开始教导孩子把东西做好收纳。包括孩子的书包、课本、餐盒、文具、雨衣等，都有固定摆放的地方，这是时间管理上的基本训练。一旦减少了找东西的时间，生活可以过得悠闲许多。

三、练习做表

孩子上了小学，可以开始和他一起做表。刚开始可以粗略、有弹性一点。孩子刚放学回家时，如果可以的话，建议父母陪他轻松聊聊今天在学校发生了什么事，聊完后可以和孩子讨论接下来要做什么。

你们可以一起看看学校联络簿，确认每日回家的功课或需准备的事项。然后让孩子自己安排接下来他要花多少时间写功课，或其他活动，你只需要给他一个简单的提示，例如，八点钟你要签联络簿，功课要在那之前完成。或是，功课写完，才能看电视之类。从一日功课开始，慢慢的可以让孩子安排一周、一个月、甚至一学期的。

可以给孩子一个专属的月历，在学期的开始，就教他在重要的日子做上记号，例如：他自己的生日、期中考、期末考、校庆、比赛、运动会、社团活动等。你可以教他一些颜色管理的技巧，例如，考试日期用红字表示，蓝字代表比赛、交报告的日期，绿色代表好玩的活动等。

四、顺应孩子身心状态调整作息

现在的父母、孩子都忙，一放学不是急着送孩子去上晚托班，就是急着督促孩子写功课。大人常习惯要孩子赶快，却可能忽略掉孩子的生理状况。其实，孩子每天从学校回家，就如同大人刚下班一样，身心上都需要放松、调整一下。

如果时间允许，孩子放学之后，可以先带孩子到户外跑跑，不用急着赶往下一个行程。或是让孩子先吃点点心、洗洗澡，在开始写功课。当孩子从学校回来有了一个转换心情的空间，身心放轻松了，他反而会比较容易进入好的学习状况，可以专心念书、写功课。

每个人转换心情方式不一样，爸妈可多了解孩子的状况，给他一点放空充电的时间，但要提醒的是，研究显示，类都是属于“耗电”而非“充电”的活动，花太多时间在这上面，通常会让人觉得更累，需要有所节制。

如果爸妈因为工作关系，孩子不得已一下课就得送往晚托班，也请父母关心孩子在晚托班的作息，看看晚托班的活动安排，是否有让孩子在身体与大脑上，都能获得喘息、充电的时间。

五、给孩子创设一个安静的学习环境。

给孩子创设一个安静的学习环境，家长不要做分散孩子专注力的事，如看电视、大声议论或哈哈大笑等。

家长总是担心孩子不能自觉，在孩子做功课时问这问那。 “做几道题了?还有几道?”看似关心孩子，殊不知却是在干扰孩子，使得他无法集中注意力，思路总被打断。在安静的环境中，孩子才能够专心学习，减少拖拉和马虎出现的几率。

以下是一些小学生可以使用的时间管理方法：1. 制定：在每天或每周的开始制定，列出自己要完成的任务和活动，包括做作业、学习某些知识、参加课外活动等。2. 利用日历：使用日历记录所有的重要事情和日期，例如期、考试、班级活动等，以便合理安排各种活动。3. 分解任务：将大任务分解为小任务，可以帮助小学生更好地掌握学习进度和时间。例如，为了完成一篇作文，可以先制定思路大纲，再分别完成篇章、段落和句子。4. 利用闹钟：小学生可以使用闹钟提醒自己完成特定任务。例如，可以设置闹钟提醒自己去做作业或者完成某项课外活动。5. 保持专注：保持专注可以帮助在现实生活中，我们常听到的关于时间的话有很多：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴、时间就是金钱等等。其实,时间不仅仅是金钱!时间远比金钱更宝贵,更有价值。管理好自己时间的真正意义便是为了避免浪费更多的时间，也就是尽量安排得让我们能够在同一时间做更多的事情，提高自己使用时间的效率，提高工作效率!小学生更好地掌握学习进度和时间。例如，在完成作业和学习的过程中避免分心和浪费时间。可以在需要时使用一些专注力工具，例如起个定心术，饮杯水，休息一会儿。

536|思维导图法+时间管理—《思维导图工作法》读书笔记（8）

在商业世界中，拥有受人尊敬的职业化素养——恪守时间，是一项非常基本的要求。而恪守时间的本质，就是理解并尊重别人的时间颗粒度。

时间管理是一个具体问题，每个人都会遇到，都需要，却是很多人都管不好。那么，如何利用思维导图工作法来帮助个人或者单位进行有效的时间管理呢？主要作办法与程序有三点，具体如下：

上帝公平地给了每个人每天3个8小时。个8小时，大家都在工作，第二个8小时，大家都在睡觉。人与人的区别都是第三个8小时创造出来的。

首先是对当前已知事项进行整合，其一，明确事物特点教师还可以发动学生搜集一些古今中外名人爱惜时间的故事和关于时间的名言警句作为学生有效管理时间的榜样。可以利用晨谈或班队课的时间让学生来读一读搜集的故事，或者每天把一条名言警句写在黑板上，让全班学生体会其中的含义。，合理安排时间。其二，做好分类分层，为发散思考做准备。

就梳理出的整合事项进行发散思考，看看究竟需要怎么办？办什么？进行待办事项的具体化、细化。

第三步：收敛思维

从时间管理与可作性角度，对确认的事项进行重要性、紧急性排序，然后匹配具体时间安排即可。

经过此三步安排，时间管理脉络就出来了。那么，如何高效落实，还是需要做一些内功修炼的。一是管理工具上，日程规划可以用Outlook，文件管理可以用印象笔记。二是管理心态上，要修心，管理自己的内心，日程是定，自己对定知道止，做事情的时候专注到该事情中去。三是管理行为上，要执行好规划，就需要分清时间界限，该干啥干啥去，不能在某一个事情中纠结。具体事情要限时完成。进展一天后通过冥想进行总结，反思，不断优化自我管理能力。

如此，用思维导图工作法作为工具，不断循环使用，优化总结，就可以达到时间管理的高效。久而久之，自我管理能力也会提升，从而让自我更加自由。

时间管理的感悟与心得5篇

要做好时间管理，还可以对时间进行分层次管理步：整合事项。我曾经提出了以年为单位、以天为单位和以小时为单位的三个层次的时间管理（见图3-3）。

当我们经过 反思 ，对生活有了新的看法时，写一篇 心得体会 ，记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么你知道心得体会如何写吗?下面我给大家整理 时间管理 的感悟与心得，希望大家喜欢！

，理解别人的时间颗粒度。

时间管理的感悟与心得1

就我自己而言，有时在工作和生活中经常有兼顾不暇的时候，忙忙碌碌一整天，看似不可开交，但是效率极其低下，完全不知道自己都做了什么。在学习中我了解到时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。

时间管理的目的除了要决定该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做。

我们经常说不清楚今天一天都做了什么，经常忘记接下去准备做什么。经常考虑的是，只要我把安排的工作做好，我的时间管理就应该不错了，这都是无、无主次的工作方式，只会让自己工作的更累、更辛苦，甚至毫无头绪。

造成我们累和苦的主要原因是没有，必须要详细到可以量化、执行的程度。做时，需要对自己有个充分的估计。不要妄想每天都可以做很多事。制定好之后，剩下的就是严格执行。

不能抱怨任务怎么这么多，如果在制定的时候已经充分考虑到可利用的时间。除非完全没有执行这个的能力，否则不要轻易对进行大的调整，那等于是对制定时智商和判断力的否定。

管理当中有用的词是‘不’。工作不当中常见的一种情况就是不会拒绝，这特别容易发生在热情洋溢的新人身上。新人为了表现自己，往往把来自于各方的帮忙都接受下来，但这不是一种明智的行为。

量力而行，对己对人都是一种负责。首先，自己不能胜任委托的工作，不仅徒费时间，还会对自己 其它 工作造成障碍。同时，无论是工作延误还是效果都无法达标，都会打乱委托人的安排，结果是相互耽误工作效率。

所以接到别人的委托，不要急于说“是”而是分析一下自己能不能如期按质地完成工作。如果不能，那要具体与委托人协调，在必要时刻，要敢于说“不”。

有效的好每天的工作安排，避免不必要的重复，减少无谓的时间浪费，就能好好的享受与掌握生活。

时间管理的感悟与心得2

一年多以前的某一天， 宝妈突然问我，“你知道大宝是怎么看你的吗?”我说：“我觉得我做得还可以吧!是不是有点严了?”“她说你像狼一样，有点凶。”说完还乐了。我自己吃惊不小。

你想象的样子和子女看你的总是有距，有时候距真是太大了!

近听了一系列 儿童 时间管理的书，就我自己的一些体会分享一下，和大家一起学习和进步。

就我现在的情况而言，到目前小朋友上学到二年级，在这个成长过程中，有三件事情会让大人感觉小孩子是不是磨蹭了。一是早起穿衣，二是吃饭，三是刚上学写作业，或者就是写作业。

早起穿衣的问题， 一个是没有睡够，还想再睡一会儿，还有一个是考虑被叫醒的时候会有一个适应过程，可以考虑先弄醒了，过会儿再起来，一种情况是昨天在学校或者遇到了不开心的事情。种情况的 方法 是尽量让小朋友早点休息，然后再处理自己的事情。 第二种情况，小宝目前的情况是放点音乐给她听听，让她清醒和精神起来。还有就小朋友特别喜欢穿的衣服也会起到比较好的效果。但是在这个过程中，总是免不了这些方法有不起作用的时候。一种情况，需要耐心点和小朋友沟通了解他们的问题是什么。

吃饭的问题，有时候要考虑是不是饭菜太单调了，天天都一样，是不是吃了零食或者是不是吃了水果。前者是要多花点心思，多尝试，找到小朋友喜欢吃的，后者则要让小朋友有饥饿感，饭前不给零食和水果吃，根据情况增加小朋友的运动量，吃饭的时候自然会吃得比较快。大宝在成长过程中，大约有半年到一年的时间， 她会在头天晚上告诉我们她想吃什么，然后我和她妈妈会帮她做，不过，很多时候大宝会指明让我做给她吃。小宝呢，很长时间，我们觉得姐姐已经吃得很随便了，没有特别关注她的需求，所以小宝吃早饭的问题又很让我们头疼，近我们又花了些心思，开始满足小宝的需求，早餐也尽量满足她的口味，吃饭自然就快起来了。晚饭也是如此，适合她的口味和心思，吃饭是很快的。我的同事中，男女同事都有花费心思给小朋友做吃的的好模范，曾有男同事家中孩子希望每天早上吃到爸爸亲手做得早点，同事说也是坚持了好几年，直到没有这个要求为止。

做作业的问题，我认为做到两点就好了，信任和给小朋友自由支配的时间。信任，就是不要在做作业的时候你在边上指手画脚，大人不要玩手机。的激励是让小朋友在完成老师布置的作业和已经好了的练习之外有自己可以自由支配的时间，这个可以保证小孩子不会拖拖拉拉的。同事中做得比较好的，就是抓住小孩子的 爱好 ，读书，玩游戏等，让小朋友及时的完成作业，之后的时间可以由小朋友自己安排，但是单纯的玩游戏，玩玩具的时间应该先定好，而且家长不要食言。我家大宝自己安排的这学期的学习任务有一项是上学期间每天背诵一首诗， 周末不做背诵的学习。有一天，我回家的时候，看到大宝拿着书在哭，我问她怎么回事，她告诉我：“我今天已经背了一首古诗，妈妈还让我再背一首，我都没有时间看我的课外书了。” 我说：“好吧， 你背一下给我听听吧，背完了你就看课外书吧，我们就按照你这个学期制定的目标来完成就好，不增加任务。”她高兴地把古诗背了一遍，我和她妈妈说了一下，大宝就开心地去看自己的课外书去了。我觉得大人不要觉得自己如此的机智的加了一个任务，而挫伤了小孩子的积极性，看书和背诗并不是一个矛盾的问题，或者说你曾经答应了的事情也不可以临时增加限制来挫伤他的积极性。另外一点，不少朋友都认同，尽量让小朋友们在周六把作业做完，周日就是小朋友自己支配的时间。

时间管理的感悟与心得3

时间就是金钱!我们每人每天都有86400秒进帐，合理的利用他们，就可以创造财富。浪费时间的根源主要在于：做事目标不明确、缺乏优先顺序、简单事情复杂化、不会拒绝别人的请求等等。通过时间管理的学习，我认识到管理好时间的几个关键：

1、设立明确的目标。把自己的4-10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照目标设定一些详细的，依照进行。

2、目标分解。列一张总清单，把今年所要做的重要事情都列出来，并进行目标切割。

①将年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情;

②将季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰到有突发而更改目标的情形便及时调整过来;

③每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来;

④每天晚上把第二天要做的事情列出来。

3、20：80定律。用80%的时间来做20%重要的事情。一定要了解，哪些事情是重要的，是有生产力的。一般人都是做紧急但不重要的事，学会把重要的事情变得很紧急，就会立刻提高生产力。

4、每天至少要有半小时到1小时的不扰时间。如能有一个小时完全不受任何人干扰，思考一些事情，或是做一些重要的事情，这一个小时可以抵过一天的工作效率，甚至有时候这一小时会比三天工作的效率还要好。

5、每一分每一秒都做的事情。我们必须思考要做好一份工作，到底做好哪几件事情是的。列下来，分配时间把它做好。

7、做好时间日志。把每天花的时间一一记录下来，做了哪些事，花了多少时间，这样会发现浪费了哪些时间。找到根源，才有办法改变。

时间是财富!我们要根据自己的价值观管理时间，才能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不在忙乱中迷失方向。

时间管理的感悟与心得4

很早就意识到了时间管理的重要性，知道必须对自己的时间做一个合理的安排，才能更好的利用有限的时间，提高工作与生活效率。但如何对时间进行程度的利用，却一直没有一个更好的办法，这次参加时间管理的讲座，终于有所感悟。

我参加了罗利英老师讲授的时间管理讲座，一起参加的还有学校各个系各个年级的学生。授课的是一位很有气质的女老师。她用游戏的方式，将时间管理的知识慢慢地传递给我们。

首先，她跟我们分享了时间及时间管理的重要性。人的一天有24小时，每周有168小时。一般来说，人花在睡眠上有56小时，花费在吃饭和休息上有21小时，有些时间基本上是必须的，无法改变的，但还有大部分时间(小时)是可以自己管理的。如何管理这些时间将是我们要学习的，管理时间水平的高低决定个人事业和生活的成败，在意识到时间的重要性后，要学会分析“时间到哪里去了”，平常总有人说时间过得真快，但这些时间究竟花在什么地方去了，都干了些什么工作，却没有多少人能说清楚。这就需要我们认真分析时间是如何花费掉的，从中找到可以更好利用的部分，珍惜时间，提高时间的利用率。

很多人都明白时间管理的重要性，甚至还有人也实施过类似于 学习 等，却没有很大收获，为什么呢?因为有效实施时间管理存在很多需要克服的东西。这些需要克服的东西都存在于人的心中。有人认为，赶不上变化，时间不好控制;也有人认为，时间好象掌握在别人手中，自己没法控制;还有人认为，时间管理太麻烦，每个人都有自己的习惯，很难管理等都会导致时间管理失败。因此，时间管理需要很大的毅力和恒心，同时也要有强的时间管理意识，如果对时间的管理持无所谓的态度，那么就谈不上如何对时间进行管理了。

时间管理的感悟与心得5

就我自己而言，有时在工作和生活中经常有兼顾不暇的时候，忙忙碌碌一整天，看似不可开交，但是效率极其低下，完全不知道自己都做了什么。在学习中我了解到时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做。

我们经常说不清楚今天一天都做了什么，经常忘记接下去准备做什么。经常考虑的是，只要我把安排的工作做好，我的时间管理就应该不错了，这都是无、无主次的工作方式，只会让自己工作的更累、更辛苦，甚至毫无头绪。

造成我们累和苦的主要原因是没有，必须要详细到可以量化、执行的程度。做时，需要对自己有个充分的估计。不要妄想每天都可以做很多事。制定好之后，剩下的就是严格执行。不能抱怨任务怎么这么多，如果在制定的时候已经充分考虑到可利用的时间。除非完全没有执行这个的能力，否则不要轻易对进行大的调整，那等于是对制定时智商和判断力的否定。

管理当中有用的词是‘不’。工作不当中常见的一种情况就是不会拒绝，这特别容易发生在热情洋溢的新人身上。新人为了表现自己，往往把来自于各方的帮忙都接受下来，但这不是一种明智的行为。量力而行，对己对人都是一种负责。首先，自己不能胜任委托的工作，不仅徒费时间，还会对自己其它工作造成障碍。同时，无论是工作延误还是效果都无法达标，都会打乱委托人的安排，结果是相互耽误工作效率。

所以接到别人的委托，不要急于说“是”而是分析一下自己能不能如期按质地完成工作。如果不能，那要具体与委托人协调，在必要时刻，要敢于说“不”。

有效的好每天的工作安排，避免不必要的重复，减少无谓的时间浪费，就能好好的享受与掌握生活。

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期间上网课，你是如何进行时间管理的？

1.制定自己的课程表。尽管我们不在学校了，但是我们的学习依然没有停止，我们要像在学校一样严格要求自己。制定一份跟学校一样的课程表，按照课程表上的时间严格进行上下课。在家里老师肯定不能哪里都管着我们，早晚自习可能也就取消了，但是我们自己可以安排早晚自习，并且可以在这个时间多做一些还不会的题，来弥补我们的不足。在我高三的时候就在家里上的网课，每天晚上我都会自己趴在桌子上写试卷、看不太会的知识点，就跟在学校上晚自习一样，我很享受自己学习的过程。

时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。

6、同一类的事情一次把它做完。

02 早课的克服

03 学会录制视频

04学会时间的交叉利用

05 学会笔记的个层次是以年为单位的时间管理。制作以及疑惑点的记录

06 体育课的上课方式

07具体的时间管理

培根说过“合理安排时间，就等于节约时间。”希望大家都能成为自己学习时间管理的吧，当前，也不能放弃学习呀！

我之前是一位中职生，前年爆发的，学校线下课程基本取消了，只能线上上课了，想知道我的进行时间管理吗，下面由我来讲讲吧。

1.必须早起早上不用那么早起床，一般是七点半起床。如果是线下，要提前半小时起床，还要骑车赶去学校。刷好牙，洗好脸，吃好早餐，打开手机钉钉，每日健康打卡，汇报体温情况。如果不打卡，学校会催人，到时候一天不打卡在群里通报批评，那就不好了，建议定个闹钟，设置打卡时间，这样就不会忘记了。

2.居家锻炼早上8点钟，体育课作为预备课，这次是居家锻炼。体育老师给我们放波比跳、平板支撑方法的视频，跟着视频去练习，不能挂机，保持视频在线。波比跳很累，先平板支撑再蹦跳，一分钟做二十个吧，平板支撑考验的是耐力，看能坚持多久。上完体育课，会布置一个作业，把自己锻炼的照片上交。我把手机设置定时10秒，赶快做锻炼动作，咔嚓一响，幸好照片把我锻炼动作拍得很清晰，通过钉钉交作业提交。虽然不能出门锻炼，但是居家锻炼可以考验耐心，随时随地都能进行。

3.认真上好正课上午上4节课，下午上3节课，感觉比较轻松。我们是电子商务专业，主要是学习相关的课程，理论课有语文、数学、德育。

3月主要讲专业课，学习运营公众号、短视频运营，对新媒体有进一步的认识，理论课的话，语文主要背诵文言文、古诗词，数学学习log定理计算，德育课记哲学理论。

一到4月课，理论课期中考，这次采用问卷星和手写答题，时间有限，做好准备复习。尤其是数学，题目一般都是计算题、解决应用题，费了九牛二虎之力，才把所有题目做完，赶在离考试结束两分钟之前提交了。

每节课会有布置作业，我都会按时去完成、去提交，有时候作业做得好被评为作业，展示给群里的同学们看。

5月份，当地转好了，可以线下上课了，不过，还是要戴口罩，做好防疫措施。

所以，上网课一定要好好学习，合理安排时间，听好老师的每一节课，认真完成老师布置的作业，千万不要浪费掉。

2020年，一件前所未有的事情出现——爆发，它可以通过人与人之间进行的传播，是一个很的疾病，因此许多学校为了减少人员之间的接触，开始了在网上教学，我们也开启了网课生活。在网上上课缺少了老师的监督，许多学生都对学习有了懈怠，为了在期间我们的学习不被落下，我们应该对自己有一个时间管理。我有以下几个观点。

2.不要在床上学习！！在床上学习是忌讳的事情，这样学习会使得我们的学习效率下降很多。在刚开始上网课那段时间，由于新鲜感我每天早早的起床，然后坐到凳子上去认真听老师讲课，后来，一段时间过后我没了当初的，我每天早上困得醒不来，我不想起床，所以我会选择在床上听课，我躺在床上看着手机，看着看着......我就慢慢的闭上了眼睛，再次睁眼时这节课就已经结束了，一节课啥也没听。

4.可以跟朋友一起学习。如果你有同学离你家很近的话，你们可以约着一起学习，这样也更有 学习氛围，你们还可以相互监督。但是不要聚集。

面前我们的生命是很脆弱的，但是我们绝不会向认输，我们依然要努力，我们终将会战胜。

上课走神是学生中普遍存在的现象，尤其是处于青春期的中学生。他们各有不同的表现，有的同学不管哪节课哪门课都走神，有的同学则是部分学科走神，有的同学常常是在某个时候如下午节课出现走神。尽管很多同学下过很多次决心要改变这种局面，但就是改不了，为此，很多同学非常苦恼。 要改变这种状况，首先必须清楚上课走神的原因。据研究，上课走神的原因一般有五种： ， 部分接受能力强的同学反映敏捷，理解教学内容快，常常处于吃不饱的状态，他们认为教师讲课的节奏太慢，内容太简单，听不听都无所谓，因此容易出现走神。 第二， 部分基础知识有缺陷的同学，上课总是跟不上老师的节奏，常常不知道老师讲到了哪里，因而出现走神。 第三， 有的同学总是凭兴趣听课，遇到不喜欢的学科和老师就不认真听课，久而久之，就会出现上课走神。

严格按着闹钟掐时间，像在学校上课一样，到上课的时候就非常严肃的听课，下课时再玩一会儿。

时间管理的三个层次和颗粒度《底层逻辑》共读笔记

学习亦如赛跑。每个人都会有一个的目标，比如考上一所理想的中学或大学。在达成目标之前我们可以自己设置许多小的、更快、更容易达到的目标。比如在某一次测验中拿个前三名，或某一篇作文被老师当作范文朗读等等。

衡量一个人在商业世界中是否职业化，恪守时间是一项基本的要求。

正式大规模爆发是在2020年初，本该热闹红火的街道萧索不堪，人人自危，因为，我们的开学时间延后，在三月份正式开始了网课学习，而次网课学习了整学期的我实在是太有这个问题的发言权了，接下来我就谈谈我在期间上网课时是如何进行时间管理的，谨以此献给那些和我一样又菜又爱玩期末还想考高分的朋友们。

如果你理解了“时间颗粒度”的概念，就会明白，恪守时间就是理解并尊重别人的时间颗粒度。

理解，是尊重的前提。

让时间颗粒度为1小时这就是职业化。的人去评价一个时间颗粒度为15分钟的人的行为方式，他可能会说：“至于吗？耍什么啊？”

时间颗粒度为1天的人，喜欢说：“你到了啊？那怎么不顺便绕到天津来看我一下啊？”时间颗粒度为半天的人，喜欢说：“你下午在办公室吗？我过来找你聊聊天。”时间颗粒度为1小时的人，喜欢说：“路上堵疯了，我还有一会儿就到，你等我一下啊。”时间颗粒度为半小时的人，喜欢说：“这事微信里说不清楚，我给你打电话吧。”

这些话都没错。

但是如果别人不去天津看你、拒绝你的临时到访、不谅解你的迟到，或者不接你的电话，你要理解，那只是因为他的时间颗粒度和你的不同。

第二，细化自己的时间颗粒度。

首先你要检查一下自己的时间颗粒度。怎么检查？看看你约人开会，一般约多长时间。如果一约就是半天的会，那你的时间颗粒度就是半天。如果你的会都是以小时为单位的，那你的时间颗粒度就是1小时。

如果你的时间颗粒度是2小时，也不用自责。随着你越来越成功，时间越来越值钱，你的时间颗粒度一定会变得越来越细。这是自然而然的，不用强求。

但是，在和别人打交道的时候，更具职业素养的商业人士，会懂得至少以30分钟为单位安排时间，以1分钟为单位信守时间。

时间颗粒度，

就是一个人管理时间的基本单位。

有人的时间颗粒度是半天，比如退休老人；有人的时间颗粒度是15分钟，比如王健林；有人的时间颗粒度是5分钟，比如比尔·盖茨。

除此之外，我们还根据时间管理的三个层次，把事情分为“轻重缓急”，然后按照规律去依次处理。如果你不能在每一个小时上有所节省，那么每年的时间也无法真正得到管理。

时间管理，重要的不是如何从17分钟里省出17秒，而是判断这17分钟值不值得用于做某事，以及如何用17分钟省出17个小时。

时间管理三层次

每年1月，我都会制订新一年的行动，并且审视去年的实施情况。这个包括：

（1）职业/生活目标；

（2）我的强项/弱项；

只有制订了一年的，我才知道有朋友叫我去唱歌的时候是不是该拒绝，我才知道晚上是不是应该放弃看《康熙来了》而研读逻辑，我才知道要定期在当当上买书，终身学习。以年为单位的“有目标的”时间管理，帮我省下来的是若干月的时间。

第二个层次是以天为单位的时间管理。

如果你每天花3个小时上下班、2个小时吃早中晚饭、1个小时看电视，那你自由支配的时间就只剩2个小时了。你可能会非常节省地用它来陪女朋友看电影，或者健身、唱歌、打打游戏。但是如果你能从交通、睡觉、吃饭上分别省出一些时间并把它们花在学习上，你的学习进步速度将是惊人的。如果你把这些时间花在拓展交际、锻炼身体、参加公益上，你的人脉增长速度也将是惊人的。

第三个层次是以小时为单位的时间管

人类和CPU一样都是分时系统，只不过芯片每秒分成上亿份，人类一小时分成四五份。

每一个时刻我们只能做一件事情，如果被打断再转回来的时候，就会有一定的时间被浪费在回忆刚刚在做什么、做到哪里。所以，我们需要锻炼在不同事务之间迅速切换的本领，这样就会更加有效地利用每一个小时的时间，在每一个时间段里做到的专注。这需要我们借助工具，把事情分为“轻重缓急”，然后按照规律去依次处理。

如果你不能以年的方式来管理时间，那么白白浪费掉的时间就会让以天、以小时为单位的时间管理变得毫无意义。如果你不能在每一天、每一个小时上有所节省，那么每年的时间也无法真正得到管理。这三种层次是缺一不可的。

时间管理是一种习惯

班主任如何进行时间管理

（6）工作难度大的任务的完成时间规划的一定要充足一些，以便保证完成质量。

按课程固定的时间执行，不能迟到早退。

（1）明确日程安排的两个基本的时间段。一是早晨到办公室后就开始设计一天的日本书整体上有不少的工具方法，包括清单、番茄工作法、积分。程安排，大约需要十分钟左右；二是下午到办公室后调整下午的日程安排，大约需要五分钟左右。如果遇上突发性，就要随时大幅度的调整日程安排。

（2）要熟知当前的作息时间表，便于随时选择合适的时间完成工作任务。

（3）要熟知自己授课班级的课程表。备课、上课时间是固定的，不能随意更改。另外，如遇到突发性，熟悉本班的课程表，便于和其他任课老师协调后调整课程安排的时间，不影响一天的上课任务的完成。（4）要充分利用时间，在预期规划的时间内完成相应的工作任务。如果因规划不合理而导致一些事务没有完成，要及时做出调整，另寻完成任务的时间。

（5）日程安排的时间第二步：发散思维要尽量充足，并留足一个小时左右的时间作为机动时间，便于应对一些突发和规划不合理导致完成任务的时间出现拖延。