养生保健指南_养生保健指南饮食与健康杂志

有哪些适合中老年人看的养生方面的书籍？

交接班（8：00-8：30）

最近刚好需要找资料，关注了不少中老年健康养生杂志，目前国内较为权威的都会在维普网上做登记版权。我所知的发行量大的杂志有《老年之友》、《当代老年》、《东方养生》、天津《长寿》、江西《老友》、上海《老年医学与保健》、湖南《老年人》等。

养生保健指南_养生保健指南饮食与健康杂志

养生保健指南_养生保健指南饮食与健康杂志

《老年之友》《长寿》等。老年之友为上海地区发行，内容1、生活护理：尽量将穿衣和进食步骤进行程序化，耐心讲解步骤，不断地强化患者的记忆。选择方便患者使用的餐具，必要时可以喂食，也要注意定时喝水，合理营养。如果需要，保证患者进食，梳洗，上洗手间时都有人陪伴，预防危险发生。佩戴写有姓名和联系电话的卡片或者，防止患者走丢。主要关于养生、健康等方面。《长寿》为天津地区发行，内容关于老人如何保养、锻炼等。

有很多的，比如《黄帝内经》、《不居集》、《养生频纂》、《医学衷中参西录》、《周易与中医》、《养生录》这些都可以参考看看的

1.低盐饮食：每人每天不超过1钱(5克，约一小勺)的食盐，可以减轻肾的负荷，减轻血管阻力，有利于防治高血压。

2.少荤多素：动物性脂肪含有胆固醇和脂肪酸较多，使血脂增高，动脉硬化，是造成冠心病的重要因素。

3.食醋有益：食醋可增加食欲，预防疾病，对于感冒可以有非常好的预防作用。醋泡花生米经过一昼夜后，每日清晨服10粒，可以软化血管，防治高血压

3.补充钙质：老年人易出现骨质疏松及脱钙现象，应多补钙，多吃乳品、豆制品、芹菜、山楂、香菜等含钙较多的食品。

4.起居有常：规律的作息时间，可以使身体建立良好的循环表，增进人体健康。

5.锻炼身体：生命在于运动，坚持锻炼可以延缓衰老，防止人体机能过早退化。

专家解析人“脸皮薄原因

章：专家分析人“脸皮薄”的原因

第二章：“脸皮薄”是一把双刃剑。

第三章：当今不要脸皮太薄。

人，大部分人都是“脸皮薄”。你知道他们为什么脸皮薄吗？脸皮薄好吗？脸瘦了怎么办？今天，边肖将为你解惑，告诉你关于“皮薄”的常识。让我们看一看。

专家分析人“脸皮薄”的原因

一位父亲带着穿着考究的儿子去参加朋友的聚会，其他孩子都很有礼貌。他一定以为他的孩子真的在草地上滚了一圈。父亲迫不及待地带着他那只令人失望的“狗”立刻离开了.看到这种生活场景，人们可能会说：“这家伙脸皮多薄啊！”其实我们身边“脸皮薄”的人并不少见。所谓瘦脸，只是人心理外化衍生出来的现象。深层原因是人更含蓄，更有“面子”。

传统启蒙主张含蓄。

随着道德教育渗透到公共生活的每一个细节，并不断得到加强和巩固，大多数人认为，只有做一个低调和保留的人，才能符合传统规范。因此，含蓄成为大多数人认可的一种美德。

在乎别人的看法

大多数人都很看重面子。在与人交往时，如果发生了尴尬的事情，你会感到羞愧。这是因为，在漫长的封建里，人基本上统治着世界，我们的一言一行都要接受大众的评论。所以很多人都很在意别人的看法。一旦别人觉得自己做错了，就会感到羞耻。所以很多人害怕在别人面前丢脸，所以不敢多说话，不愿意主动表达自己的感受。

在人际交往中，很多人害怕自己先示好，对方不接受，会丢面子。这样，还不如被动一点，先看看别人怎么做，再跟风。所以很多人在说话或做事时往往不主动。

“脸皮薄”是一把双刃剑。

不能笼统地说“脸皮薄”是好是坏。其实更像是一把双刃剑。

从积极的方面来说，是遵守道德规范的表现。如果一个人做事踏实，凡事谦虚，不刻意张扬，会更顺利地融入。况且“脸皮薄”是一种自省的方式。这些人不说，不代表他们的思想不受外界影响。其实他们更习惯于给自己足够的时间来自省自己是否遵循了既定的道德规范，应该调整哪些方面。

从消极的一面来看，“脸皮薄”无异于筑起一面自我保护的“盾牌”。有些人在人际交往中过于自我保护，不轻易表达自己的想法。这种过度的心理保护会让会场的人觉得你不够坦诚，有心机。慢慢的，人们会远离你，会让你感到孤独和没有安全感。而且因为你总是不发表意见，不仅埋没了你的好建议，还容易让人觉得你没想法、没想法、没脑子。

所以“脸皮薄”要适度。当你不得不给别人面子的时候，闭上你的嘴；有机会就要勇于表达自己的观点，按照自己的意愿去生活和行动。

不要脸皮太薄。

“你怎么能这么厚脸皮！”

但不得不承认，时代变了。现在很多场合，厚脸皮真的不好，至少，像读mba一样。

厚脸皮是管理者必备的素质。

当绿萝极耐阴，在室内向阳处即可四季摆放，在光线较暗的室内，应每半月移至光线强的环境中恢复一段时间，否则易使节间增长，叶片变小。然，这并不是让你厚颜，而是让你大胆，让你“有勇气”在课堂上发言，即使你答错了也不会改变主意：“有勇气”在一屋子陌生人面前发表演讲，说着说着，对可能飞过来的西红柿和臭鸡蛋视而不见。

听起来像是训练政客。但其实这也是未来管理者必备的素质之一。想象一下，你mba毕业，成为一家跨国公司的高级。如果有一天你奉命向ceo和董事会汇报，但你走进会议室浑身发抖，你就是说不出话，或者口吃，无法表达自己的感受。这不是开玩笑吗？

先别笑，还有这样的人。传统文化强调内敛矜持，不鼓励“炫耀”，“谦虚低调”。所以，大多数六七十年代出生的人在课堂上从来不积极发言，也不擅长对一群人演讲。很多人一站上讲台就脸红，甚至还没开始就说了一连串自嘲的话，生怕别人觉得自己脸皮太厚。

这种文化传统的好坏不能一概而论，因为它毕竟取决于外部环境。但在m堂上，这种态度肯定是不能接受的。

以案例分析为例。在讲解案例时会提出问题，但大多数问题都没有标准。只要你能自圆其说，你的就会得到肯定。而且真理越辩越多，参与发言的学生越多，不同观点碰撞的机会就越大，我们能从中学到的东西也就越多。即使你的回答没有得到的肯定，但却鼓舞了其他同学。谁能嘲笑你？

我班上有几个同学，但很多对战略、营销等课程的案例分析保持沉默。出现这种情况的原因，要么是担心自己语言不好，要么是因为听力、文化背景等原因，无法准确理解别人的观点，想说话时不知从何说起。但在我看来，脸皮薄，说错话怕被嘲笑，或者不能用英语自由表达自己的想法，仍然是一大心理问题。

我也是。虽然我觉得自己的语言保姆住家护理如何聘请合适的住家保姆:要性格温和稳重，善解人意、口齿清晰、耐心细致，有一定的文化；不要选择爱玩手机手机或浓妆艳抹的保姆；了解其家庭背景和过往工作经历；了解保姆的身体状况，看是否有精神疾病或者传染病；多沟通交流一些关于照顾老人的问题及处理方法；能力还不错，但是突然进入了一个全新的环境，接触的内容比较专业，所以理解和接受能力会有所下降。我试图主动举手发言，但当我发言的内容遭到其他同学的强烈反驳，尤其是我认为我的观点经不起推敲时，我还是不自觉地想“下次我不举手了”！

我承认，这是一个需要很大勇气去克服的心理障碍。但是，学校也有办法“对付”你。听说在哈佛商学院，课堂表现计入课程总成绩，你举手发言。哈佛的理念是，敢说最重要。就算说错了，也比什么都没说好。

不去哈佛也没关系。敢于在课堂上发言或者在ppt演示中充当主讲人的人，总会给老师留下深刻印象。现在，你必须先熟悉你的产品。你在课堂上讲了很多，当你做小组报告的时候，你抢着去讲课。你不能和熟悉一下吗？就当是卖自己吧！我好不容易才抢到几门课的课作业。当时我以为就这样结束了，但是走在路上，我遇到了一些两课的老师，他们主动跟我打招呼，说我“说得好”。不知道这是不是客气话，但是“熟络”的目的一直都达到了！直到现在，毕业后的几年里，我一直和这些老师有联系。

都说所谓的80后干得不错。从我接触过的一些大中学生来看，他们对自我表现的渴望比当时的我强烈得多。不管他们的专业水平如何，至少从“面子”上来说，他们已经达到了mba的入学标准。

总结：生活在当今，“脸皮薄”有好有坏，我们不要脸皮太薄。我们只有适度的厚，才能自得其乐，才能更好的生活！(文章原载于《养生保健指南》，序号：2012年2月，作者：中新，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，不代表360常识网赞同其观点，对其真实性负责。如涉及内容、版权等问题，请尽快，我们将尽快删除内容)

如何缓解心情郁闷

3、保持会皮肤清洁干燥：及时更换衣裤，勤洗会，必要时使用尿垫。同时加强支持系统的支持作用，协助生活护理，准备足够的衣被和烘干设施。

郁闷，是人们生活中常出现的现象。因为生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生一些不愉快的事情。一个人频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷的悲哀之中，必然会有损健康，甚至减损寿命。如果你想解除郁闷，不妨试用这“几下子。 回避一下子 当扫兴、生气、苦闷和悲哀临头时，可暂且回避一下，努力把不愉快的思路转移到高兴的思路上去。例如：换一个房间，换一个聊天对象，有意去干一桩活，串门会一个朋友或有意上街去看热闹等，这都能起到回避的效果。 倾诉一下子 当心情郁闷时应当学会敞开心扉，大胆地向别人倾诉。如果经常防范着别人的“侵害，把想说的话憋在心里，不但无愉快可谈，还可能会被憋出病来。把心中的苦处全盘倒给知心朋友并能得到安慰，心胸自然会像开了一扇门。即使面对不很知心的人，把心中的委屈不软不硬地倾诉出来，也有使得心情阴转晴的效果。 发泄一下子 发泄可以出气和解气，还是被大家所认同的。但发泄的时间、地点、方式、程度等却要有所选择，要适度，切不可过分。如果没有发泄的`机会，大哭一场也有益处。还可找个空旷处，或面对青山、大海、江河，用尽力气大声呼喊，以缓解郁闷的情绪。 放松一下子 放松的方式是多种多样的，例如打球、看喜剧片、跳舞等可以促使心情乐观起来，散步、钓鱼、看书等可以放松身心。还可以主动与饲养的猫、狗、鸟、鱼等小动物亲近，小动物凭与主人的感情基础，会逗人欢乐，与小动物交流可使不平静的心情很快平静，解除郁闷。 总结： 其实都是心理带来的矛盾，其实我个人看法啊，只要我们多多回家陪陪老人，陪他们聊聊天散散步对缓解他们的心里矛盾是很好帮助的。(文章原载于《养生保健指南（饮食与健康）》，刊期：2012.07，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在时间删除内容)。

1、用表情调节情绪

近三成老人经常郁闷2、人际调节

人与动物的区别在于他的属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起当时愉快的感觉。

3、环境调节

美丽的风景使人心情愉悦，而肮的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情 。

4、认知调节

人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。所以我们可以通过改变我们的认知，来改变我们的情绪。比如说在为了每件事儿烦躁时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变我们刻板的看问题方式。

职责多、常加班，为何清朝太医混得跟太监一样惨呢？

呼和浩特市养生保健指南杂志社邮箱：1226987@qq。

古代医生的地位比较低，即使是太医，但由于治病的对象是宫里的达官贵人，一不小心就会有生命危险。

虽然夫妻生活可以帮助两性关系升温，是夫妻情感的润滑剂，但是也并非每一次夫妻生活都可以随心所欲，也并非次数越多越好。

主要是因为那个时候太医的地位不高，很多人都觉不尊重太医，所以才会出现这种情况。

绿萝的养殖技巧有哪些？

敢说比不说好。

(2)光照：绿萝的向阳性不强，因此，养殖的时候需要把绿萝摆放到室内光照较好的地方，正午时可以把它放到太阳下晒一晒。

午休期间巡视执行→个案护理及临时医嘱

(3)水分：种植绿萝，浇水不可过多，可在生根的地方喷水，这样可以减少水分的蒸发速度。

(4)肥料：对绿萝的叶片施肥，由于普通的无机肥很难被吸收，因此，需要使用专用的肥料。

绿萝性喜温暖、潮湿环境，要求土壤疏松、肥沃、排水良好。盆栽绿萝应选用肥沃、疏松、排水性好的腐叶土，以偏酸性为好。

绿萝喜湿热的环境，越冬温度不应低于15℃，盆土要保持湿润，应经常向叶面喷水，提高空气湿度，以利于气生根的生长。旺盛生长期可每月浇一遍液肥。长期在室内观赏的植株，其茎干基部的叶片容易脱落，降低观赏价值，可在气温转暖的5、6月份，结合扦行修剪更新，促使基部茎干萌发新芽。

来源：养生保健指南

偏头痛忌吃冷饮

偏头痛忌吃冷饮

偏头疼，在日常生活中大家常遇到的问题。疼起来难受，可是又不知道如何治疗。下面和我一起看看美国哈佛大学医学院 乔治·塞拉多尔博士为我们解决偏头疼的问题。

偏头痛别吃冷饮

杰奎琳是近几年常来拜访我的病人，她患有偏头痛，奇怪的是，她一吃冰激凌冷饮，就会犯病。但生活中，冰激凌的谁人能挡?万分苦恼的她找到我，希望我能帮她解开这个谜。

在近日召开的美国实验生物学旧金山大会上，我报告了我们的这项新发现——“偏头痛的新诱因”。我们把因过量食用冰激凌等冷冻食品而导致的头痛称为“冰激凌头痛”。我们的研究发现，“冰激凌头痛”可能是因为冰凉食物，导致大脑血流突然变化所致。这一发现可能有助于揭开偏头痛之谜，有助于更好地理解和治疗偏头痛等其他类型的头痛。

新研究中，我们让健康成年人用吸管喝冰水，吸管一端正对口腔上颚，以便诱发“冰激凌头痛”。同时我们还对所有参试者的大脑血流情况进行监测。结果发现，导致“冰激凌头痛”的真正原因是，大脑前动脉血流量突然增加。当该动脉血管收缩的时候，“冰激凌头痛”症状就会慢慢消失。大脑是人体最重要的器官之一，时时刻刻都必须正常工作。大脑对温度相当敏感，因此，当血流量增加，血管扩张时，可向脑内输入温暖血液，为大脑保温。而血流的突然变化必然会产生压力，导致疼痛。

偏头痛属于反复发作的一种搏动性头痛。除了不能吃冰激凌这样的冷饮之外，偏头痛还有一些信号值得注意：

1.易怒，兴奋和抑郁。情绪极度摇摆是偏头痛的症状之一。一些患者可能无缘无故感觉极抑郁，一些患者极易受，容易动怒，还有一些患者表示极度兴奋。抑郁症与偏头痛关联密切。

2.缺乏深度睡眠。患者通常夜间睡不好觉，醒来时仍感到很困倦，偏头痛就容易发作。

3.单侧或双侧太阳穴剧痛或刺痛。一侧或双侧太阳穴发生跳痛，昼夜交接班会议（工作情况总结是偏头痛的典型症状之一。

4.噪音、气味和亮光会加重头痛症状。如有些患者走过商场香水柜台或者闻到新刷的油漆时，就可能偏头痛发作。

5.头部单侧或双侧麻木或刺痛。比如感觉暂时缺失，或者感觉头上有千万根细针在扎自己。这种感觉可能从头部一侧转移到另一侧，从指尖到手臂及整个面部，甚至多次发作。

秋食生姜 开胃健脾

功效一：开胃健脾

在炎热的夏天，人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

此外，生姜还能小肠，使肠黏膜的吸收功能增强，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。

功效二：解毒杀菌

夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。

科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的`作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。

功效三：驱风散寒

由于人们夏日易贪凉，常会出现脾胃虚寒等症，生姜有温中、散寒、止痛作用，可避免上述现象发生。生姜中的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心、血管运动中枢均有兴奋作用。在饮食中加些姜，可提神醒脑，疏风散寒，防止脾胃受寒及感冒。

功效四：防癌抗癌

日本和德国的科学家发现，生姜具有抗癌作用，在颈癌细胞样品的观察实验中，生姜提取物能够显著抑制癌细胞的生长，竟达96%以上。另据，美国研究人员公布的研究结果显示，姜中所含的具有独特气味的6-姜醇可抑制实验鼠体内人类结肠癌细胞的生长。

总结：所以说大家要保持平和的心态，不要激动保持良好的睡眠。(文章原载于《养生保健指南(饮食与健康)》，刊期：2012.07，作者：乔治·塞拉多尔博士，版权归作者目录：所有;转载目的在于传递更多信息。 ;

如何拥有孩子般的心态老人养生

护理

很多时候有人会用老小孩这个词来形容一些比较快乐的老年人。孩子的心理是最简单的。人到老年的时候也应该如此，简简单单的才是幸福。

老人养生 如何拥有孩子般的心态

常听人说，“老小老小”，意思是“老人如小孩”，仔细琢磨，这话含有哲理。人到老年，不为名利所累，心境变得如小孩般单纯，回归到“少年不识愁滋味”的心境。这样有助于保持心态的年轻，益寿延年。那么，怎样才能做个“老小孩”呢？

放下身份甘当小观众

人生如戏，每个人工作几十年都是在人生的舞台上扮演着不同的角色。离退休就是从台上的演员变成了台下的观众，一定要很快从原来的环境和感情中走出来，从心里回归普通，做普通人，干普通事，在观众席上找准自己的位置，甘当小观众。

与时俱进当好小学生

俗话说，活到老，学到老。老年人要享受晚年的幸福时光，很重要的一点就是要虚心好学，当好小学生。要有进取心，经常读书看报。这样天天用脑，不仅能使人心胸开阔，益智增神，延缓身心的衰老，而且能使人思想不落伍。现代科技给人们提供了时尚的生活享受，老年人能学会电脑，享受网上阅读、聊天、购物等时尚的生活方式，这样老年人才不会有被时代抛弃的感觉，活得才自信。

多与小孩交朋友

老年人常和儿童在一起游乐、玩耍，会从小孩的神态和言谈举止中重温童年的时光，在心灵上感到极大的安慰。许多名人都有这方面的实践，每当工作累了时，就和孩子们一起做游戏，趴在地上让孩子当马骑，享受童心童趣的快乐。宋代大诗人陆游深谙童心养生之道：“老翁垂七十，其实似儿童”，“花前自笑童心在，更伴群儿竹马嬉”，“九十衰翁心尚孩，幅巾随处一悠哉”。所以，他能高寿到85岁，并留下了9000多首诗。

古人养生讲究“玩”，认为“玩是人生的基本需要之一……”老年人只要把玩和个人的兴趣爱好结合起来，当个“老小孩”，成为“老顽童”，这样就可以“玩”得开心，“玩”出快乐指数，忘掉烦恼，从中找到精神寄托，获得无穷乐趣。

老人没病找病也是病

疑病症是一种以疑病症状为主要临床特征的躯体形式障碍。患者由于预期担心或相信自己患躯体疾病而痛苦、焦虑并到处寻求帮助，如屡次盲目就医等。由于老年人的年龄特点，疑病症患者中大多数都是老年人。要摆脱疑病困扰，除了必要时寻求助外，疑病症患者应进行自我心理调整，建立良好的应对策略。

1.培养正确的疾病与生命观，把精力、精神集中到与“病”无关的事上，渐渐打断固有思考习惯的干扰，使心理得到调整。

2.要相信医生的各种检查、解释、劝告和结论，相信现代医学有很好的医疗设备可用于躯体疾病的诊断与鉴别。

3.要学会思考，问一问为什么在健康与疾病问题上自己总与别人的观点不一致，并搞得自己焦头烂额。过分焦虑、的疑病倾向，就是一种心理病。

4.有疑病倾向或疑病症患者，少看点有关医学方面的书以减少“对号入座”。同时，积极配合医生的诊断，不要把自己的感觉强加于医生。

5.通过自我暗示法加以调节。自我暗示语可以是：“我的身体其实是很好的，这已被所有检查过的和化验过的结果所证实，医生也都说我是没有任何疾病的.，现在我应该坚信这点了。过去我感觉到这儿痛那儿痛、这儿不舒适那儿不舒适，都是我太敏感的缘故。我今后不去想它了，不舒适的感觉就会消失了。”

经常郁闷影响老人健康

调查资料显示，有28%的老年人有明显的忧郁、自卑等诸多心理问题，从而影响了老年人的身体健康和生活质量。

专家指出，目前老年人心理健康常见的病症主要有三种：一是由于退休以后，一时难以适应角色和交往的变化，常常会睹物思旧，留恋过去，多愁善感，产生忧郁心态，时间长了会出现抑郁、伤感、头晕等症状。二是与子女关系不融洽或是缺少与他人的沟通交流、感情疏远，产生自卑感、孤独感，遇事急躁，易动肝火。三是敏感、多疑，对人有敌视态度，不轻易相信别人。这种现象极易出现在60岁以后的女性身上。为此，一旦患了心理疾病，就要及时地进行心理治疗，以免出现后果。

为何老年人好猜疑

人到老年，常常会出现一系列生理功能衰退的现象，如视觉不明，听觉不灵，记忆不强，行动不便等。而有些老年人当自己看不明、听不清又记不住时，就爱反复地发问，如果得不到比较满意的答复，有时就会主观臆断别人是在背后议论他，甚至是在有意讽刺、挖苦、欺侮、排斥、冷落和陷害他。个别的老年人，还会疑神疑地感到别人是在算计他，想偷窃他的财物。

所以，有些老年人常爱把存款之类的钱物东塞，结果到后来自己也记不清和找不到时，就认为它果然被人偷走了。还有少数老年人，常常对邻居和子女婿媳的一言一行斤斤计较，甚至发展为怀疑心理，轻者可以变成老年乖僻，重者可以患上以猜疑为主要特征的“老年期妄想症”。

心理健康也要“补钙”

要想解决好当前十分突出的老年人的心理健康问题，就要想方设法满足老年人的精神需求，需要、家庭和老年人自身的共同努力。

首先，上应该加强对老年心理问题的重视，加强社区老年文化建设，丰富老年人的精神文化，增加一些老年心理咨询机构。其次，子女和晚辈应该重视对老年人的精神赡养。不管工作有多忙，子女都应该经常回家看看，陪陪老人，加强和老人的交流沟通，消除老人的烦恼，让老人感受到天伦之乐。另外，老年人自己也要端正自己的心态，对生活保持一种积极乐观的态度，自己多关心自己、多宽慰自己，设法保持心理平衡。同时应培养一些业余爱好，让自己的生活丰富充实起来。

再婚老人要学会遗忘

60多岁的吴女士前几年老伴，去年经人介绍认识了某局退休干部“王”，并很快结了婚。可不到一年就离婚了。据吴女士的老友讲，原因在于吴女士平时嘴上总说“和孩子他爸比……”

据媒体，再婚老人离婚提供“特级护理”护理工作；护理员与老人同屋居住，随时照料；饭菜、茶水供应到床边，根据需要按时喂饭、喂水、喂；陪老人聊天，给老人做心理疏导工作；老人衣物随随洗；打理老人事务，负责管理老人身边的零钱、衣物、品等。率达百分之六十。其中的原因之一就是不能正确对待追怀前老伴的感情。

大多数老年人再婚，都是由于丧偶。这些老人即使再婚，也难免触景生情，缅怀前任。这虽然可以理解，但过于恋旧，尤其是在与对方产生矛盾冲突时，不能抑制这种情感的流露，往往就会使矛盾升级，稍不留意，就会使婚姻走到尽头。

老年人再婚要学会遗忘，不要比较。过去的再美好，都已成过去，提及过去只会伤害现实。再婚老人切忌经常对前后家庭、前后老伴进行对比。人在不同的感情和情绪状态下，往往会进行不同的比较。应多看现在老伴的长处，不要在产生矛盾时，把现在老伴的缺点同前老伴的优点相比，以及把现在家庭中的不足与过去家庭中的美满相比。否则，对新建的家庭十分不利。再婚老人应懂得，过去的已不再来，而对新的家庭，只有双方尽力缩短心理距离，才能创造幸福和谐的气氛。

学会倾听

一位老人，在公园里拉二胡，跑调了。拉完，他朝我微笑，说：“谢谢，你能听完。”

我愕然。其实我站在旁边看风景，根本没在意他的二胡声。

我不想扫了他的兴，言不由衷地说：“不错，听得出来是《二泉映月》。”

我看到老人高兴坏了。

现在要做一个倾听者很难，你要获得一个倾听者更难。身居闹市，面对生活工作双重的压力，你在心里盘点一下，你有几位忠实的倾听者？

大家都很忙。忙得没有时间听别人说话，忙得只剩下疲惫不堪。

有一位年轻的义工，她喜欢与院孩子在一起，她会经常买一些文具送给他们。有一天，义工联盟让她去敬老院陪老人说说话，她欣然答应了。

她是中午去的，直到傍晚才回来。她说自己快疯掉了。因为整整四个小时，她一直在听一位老人在说自己“光辉的历史”，说儿子儿媳的不是，说单位哪个对不住他……她没有机会插嘴，只得坐在那里听，一直听，听得头皮发麻，听得哈欠连天。但老人根本不在意，他还在说，说啊说。

说到太阳西沉。老人心满意足，也累了。他说要小睡一会儿，晚上想吃一碗热米粥。

大家听了，哈哈大笑。

年轻的义工第二天接到了一个电话，是敬老院打来的。说那个老人要谢谢她，这么多年了，只有她能把他的故事听完。

有个义工叫苏金妹，虽然她腿有残疾，但帮助过许多人。她说，慈善有时候并不是付出金钱，而是时间。用这些时间来倾听，倾听那些孤苦者、受困者、抑郁者的心声，这也是一种救助，这也是一种精神慈善。

虽然，在这个浮华的里，要做一个忠实的倾听者真的很难。

结语 ：和孩子们交朋友吧！做一个心胸开阔的老人。(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.06，作者：钟秉才，杨晨冰，松云，流沙，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在时间删除内容)。

养生保健指南2020年24期是几月的

在喝酒之后进行夫妻生活,男性容易因此导致早泄或者勃起障碍，会影响到女性的夫妻生活体验，会影响到夫妻生活和谐。

8月。《养生保健指南》杂志是由医促会中老年保健专业委员会、内蒙古新华报业中心主管、主办的权威医学学术期刊。《养生保健指南》2020年24期是8月的。指南是为人们提供指导性资料或情况的东西。

养老院机构护理养老院护理项目：根据服务的对象老人身体状态，护理服务有不同的等级和护理项目，有些老人完全不能自理，有些老人需要他人帮助护理，有些老人可以自理，能够自理等的老人只需要帮他们做家务，整理杂事。半自理的老人就需要帮助身体健康的，送饭菜等。不能自理的就需要帮助如厕、洗澡、喂饭等。【更多+】

求写一段描写古代将军外貌的话？

长久以来，在民间流传着许多古代巾帼英雄的故事，如花木兰、平阳公主、樊梨花、杨门女将、梁红玉等。但这些人要么是民歌或演义中的人物，要么就是其身份并非正式的将军。数千年的历史上，正式列入编制的女将军，实际上只有被明朝崇祯诗赞“鸳鸯袖时握兵符”的女将军秦良玉。

这位进入正史的古代女将军：身高一米八六。明神宗万历元年，苗族女子秦良玉出生在四川忠州城西乐天镇郊的鸣玉溪边，父亲秦葵诗书持家，育有三男一女，良玉居于第三，上有哥哥秦邦屏、秦邦翰，下有弟弟秦民屏。父_教秦良玉[2]纪京林.夫妻房事频率以什么为标准[J].家庭，2002(06)：39.诗书字画之余，也不忘苗家传统，从小训练她舞枪弄棒、骑马射箭。

《明史·秦良玉传》说：“良玉为人饶胆智，善骑射，兼通词翰，仪度娴雅。而驭下严峻，每行军发令，戎伍肃然。所部号‘白杆兵’，为远近所惮。”秦良玉是历史上一位被《二十五史》载入将相列传的女将军，填补了正史将相列传中长期以来无女性的历史空白。

来源；养有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。生保健指南

养生保健指南是不是中文核心期刊

老人挺幽默：“我在家练，孙子、孙女、老伴、儿子都说难听，把我给轰出来了。”

不是核心期刊，期刊级别： 期

养生保健指南

《养生保健指南》（月刊）是由内蒙古新华报业中心主管、主办的养生保健杂志。杂志是融科学性、知识性、趣味性、可读性于一体的保健科普类杂志。创刊后的《养生保健指南》杂志，以“关注生命质量嗬护身心健康，传播...

主管主办：内蒙古新华报业中心 内蒙古新华报业中心

快捷分类：医学卫生综合 医人的含蓄传统源远流长。儒家思想的核心之一是“礼”，包括君臣之礼、父子之礼、夫妻之礼等。它想表达的是，做人一定要严守道德教育。谦虚谨慎的人应该受到尊重；“傲慢的人”必须被压制。这里说的“自大的人”是那些在上勇敢地表达自己的感受和观点，有时甚至毫无顾忌的人。卫生科技

出版发行：内蒙古 半月刊 A4

期刊刊号：1006-6845, 15-1353/R

创刊时间：2002

审稿时间：1个月内

期刊级别： 期刊