咖啡的功效与作用及副作用 咖啡的功效与作用及副作用女人

喝咖啡有没有副作用？

1、有减肥的作用

咖啡的功效与作用及副作用 咖啡的功效与作用及副作用女人

咖啡的功效与作用及副作用 咖啡的功效与作用及副作用女人

现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有和绿原酸两种成分，。可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。

2、使人保持清醒

许多人认为咖啡是一种“精神食粮”，因为咖啡中含有，这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时，体内有一种“腺苷”的物质，它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径8.咖啡的保健医疗功能。，容易让人想睡觉。可以阻断导致嗜睡的腺苷，让人保持清醒的状态。所以，有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果，这样工作起来就不会疲倦，也减少出错的几率。

3、喝咖啡对皮肤好

喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。

4、促进胃的咖啡可减肥抗衰老 浅度烘焙的咖啡含较高有利减肥。黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。消化

如果在空腹状态下喝咖啡，会胃酸的分泌，损伤胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，尽量减少空腹时喝咖啡，可以选择在饭后喝咖啡，可以刮掉体内多余油脂，还能促进消化。同时，咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动，改善便秘。

喝雀巢咖啡有什么好处？有啥副作用不？

功效：润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。

好处是提神。副作用是雀巢咖啡通常加了咖啡伴侣。咖啡伴侣是非常不健康的。所以如果你不加咖啡伴侣，并且适量喝，比如一天一杯，是可以提神并且没有什么副作用的。

1、将脸部清洁干净。咖啡，成分只要是可可啊。可以让人兴奋、提神！副作用目前还不明显，只不过可能会产生一些体内黑色素吧。对皮肤不太好！

喝咖啡的好处

咖啡在用餐后半小时饮用，因为它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来。

对于咖啡，经常会有喝咖啡致癌的说法。其实，如果能够在身体允许的情况下，坚持每天喝咖啡，4个好处会让你欲罢不能。

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

适合喝咖啡有好处热咖啡比冰咖啡有效。热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。，不建议长期大量喝。

咖啡有什么功效和作用？

1、助力消化

咖啡里有这大家都知道。可以神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，这都已经被大家熟知。其实咖啡对于肠胃来说，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。我们在办公室的下午，经常会冲一杯雀巢黑咖啡来帮助消化午餐，就是这个道理。

2、有助减肥

有一阵儿特流行喝咖啡减肥。我们办公室的女孩多，对这相当关注，很长一段时间办公室里都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以减肥，这恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖。

3、抗氧化功效

最近，抗氧化功能的食物热得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因为，咖啡的抗氧化功能可以对抗自由基对人体的伤害。有研究显示，咖啡所含的抗氧化物质比茶多了四倍，还能预防心血管疾病。还有，咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。

4、预防眼睛干涩

有人做过调研，常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一种成分叫嘌呤，对眼睛具有某种保护作用。所以，像我们天天坐在电脑前，准备一盒便捷的雀巢咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。但是，对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分剂的人，必须禁止服用含的饮料，以免加剧体内水分的流失。

5、可缓解疼痛

咖啡中的，难融于冷水，却易溶与热水。会大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心机能的强心剂，也有扩张肾血管，利尿等作用，然而，含成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含60-65mg。但摄取过多的，容易发生耳鸣心肌亢进（心跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。

咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。

清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。

黑咖啡——的健康使者

咖啡中最有益的物质是。在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡最能保留有益成分，最有益于健康。下面给您介绍它的几种功能：

提神醒脑 中枢神经，醒脑提高工作效率；

开胃助食 胃肠分泌胃酸，防止胃下垂。

利尿除湿 可提高排尿量，促进肾机能。

活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，能溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，降低中风机率。

定肺喘 4、喝咖啡保护肝 会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

只要适量的饮用咖啡是利于人体健康的。通常人体每天可以消耗将近500至600毫克的，约等于5杯咖啡。在这个范围内不会产生任何副作用。但孕妇的新陈代谢稍缓慢，少喝一些。咖啡是我们少不了的健康饮品。

咖啡与健康

提到咖啡，人们便会联想到，是咖啡中的一种较为柔和的，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物种发现了，其中最为人知的便是茶和咖啡。

什么样的人不适合喝咖啡

咖啡中含有，是否对有任何反应要因人而异。例如，有些人对花粉过敏，有些人则不适合吃海鲜。而这两种情况对绝大多数的人象您和我不会有任何影响。至于每天喝多少咖啡合适，一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约-600毫克的。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。

喝咖啡对健康有何影响

您主要担心的是咖啡中所含的是否对健康有影响。其实是咖啡中的一种较为柔和的，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物中发现了，其中最为人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约-600毫克的。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。

每天喝多少咖啡不会过量

人们常问，喝多少咖啡才算过量？在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约到600毫克的，经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有任何副作用。因为一杯咖啡（150毫升）中的含量一般为：

——研磨咖啡：约80－90毫升

——速溶咖啡：约60毫升

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流2、将上述材料充粉份搅拌均匀，敷于脸部。行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

1、助力消化

咖啡里有这大家都知道。可以神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，这都已经被大家熟知。其实咖啡对于肠胃来说，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。我们在办公室的下午，经常会冲一杯雀巢黑咖啡来帮助消化午餐，就是这个道理。

2、有助减肥

有一阵儿特流行喝咖啡减肥。我们办公室的女孩多，对这相当关注，很长一段时间办公室里都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以减肥，这恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖。

3、抗氧化功效

最近，抗氧化功能的食物热得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因为，咖啡的抗氧化功能可以对抗自由基对人体的伤害。有研究显示，咖啡所含的抗氧化物质比茶多了四倍，还能预防心血管疾病。还有，咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。

4、预防眼睛干涩

有人做过调研，常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一种成分叫嘌呤，对眼睛具有某种保护作用。所以，像我们天天坐在电脑前，准备一盒便捷的雀巢咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。但是，对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分剂的人，必须禁止服用含的饮料，以免加剧体内水分的流失。

5、可缓解疼痛

希望采纳

首先它有解酒的作用，酒后喝一点咖啡可以促进酒精转化为乙醛水解排出体外，这样达到醒酒的目的。第二，咖啡有利尿的作用，它可以促进肾排尿的这种功能，有利于利尿消肿。第三方面，还有润肠通便的作用，它可以促进代谢，对便秘有很大的缓解作用。第四方面，咖啡还可以改善肝的功能，研究发现咖啡对各种慢性肝病有一定的改善作用。第五个方面，咖啡有助消化的作用，对于饭后腹胀有明显的减轻腹胀的作用。另外，咖啡还有息风止痉的作用，还可以增加高密度脂蛋白，有一定的降脂作用，可以加快代谢坏的胆固醇，来减少冠心病动脉硬化的风险。

咖啡可以提神醒脑，大脑，能使大脑迅速运转，使思考的效率加快，还可以醒酒，酒精使大脑麻痹以后，咖啡可以使人清醒，加速酒精的分解，并且快速排出体外。咖啡还有促进消化，增强食欲的作用，喝完咖啡会使人有淡淡的饥饿感，所以也可以解腻。

1. 黑咖啡主要成分为，可以促进血液循环，提神醒脑抗疲劳。 2. 由于也能兴奋内交感神经，提升肠子蠕动，有时也能促进排便。 3. 每天喝一杯现煮黑咖啡，或可改善C型慢性肝炎患者肝功能。

咖啡在生活当中备受喜欢，是不会受到年龄限制的一种饮品，无论是在什么时候，来一杯咖啡都会给人一种放松的感觉。适量的喝咖啡对人的身体健康也有很多的好处，例如促进新陈代谢、缓解疲劳以及消脂等，咖啡早已经成为了很多人生活必备的一种饮品了。

1.咖啡可以促进新陈代谢。

咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

2.咖啡有消脂减肥的功能。

咖啡的含有维他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、、单宁酸等，能够起到消脂减肥的作弄。

3.咖啡可以消除疲劳。

咖啡能够给人体补充能量，提高人的精神专注力，消除身体的疲劳。

4.咖啡有解酒的功能。

酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

5.喝咖啡可预防胆结石。

对于含的咖啡，能胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，据研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡，得胆结石的几率低于40%。

6.咖啡对情绪的影响力。

实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

7.常喝咖啡可防止放射线伤害。

放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。据研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

咖啡不仅是提神饮品，同时也具有一定的减肥功效。但是有些人天天喝咖啡却丝毫没有看到瘦身效果，有的反而还会长胖。喝咖啡不仅要把握好时间，掌握好方法，而且选择所喝的咖啡也有讲究。午饭后30分钟至1个小时内，是喝咖啡减肥的时间。喝一杯香味浓郁的不加糖咖啡，不助于饭后消化，而且还能促进脂肪燃烧。如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，减肥效果会更加显著。

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1、解酒酒后喝咖啡，能使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外;

3、缓解便秘咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

4、改善肝功能研究结果称患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝疾病的患者，每天饮用一杯以上滴漏咖啡的话，其肝的机能将会得到改善。

5、开胃助食会交感神经，胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。

咖啡对人身体的弊处

1、造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2、咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。

3、诱发骨质疏松本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

4、能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。

5、中毒，中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐(反射亢进)，失眠和心悸。

6、还会降低妇女受孕的机会，增加的风险，阻缓胎儿的发育

我喜欢喝咖啡，咖啡的好处和坏处？

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

适合喝咖啡 1、保养皮肤有好处，不建议2、利尿除湿可促进肾机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。 黑咖啡更有利尿作用。长期大量喝。

喝咖啡对身体有什么好处和坏处

5、喝咖啡减肥瘦身

喝咖啡对身体有什么好处和坏处

经常因失眠会头痛，每当这冲上一杯雀巢咖啡，确实有缓解的作用。其实这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，不过要是晚上那就算了吧。

喝咖啡对身体有什么好处和坏处？咖啡是我们常见的一种饮品，但我们在喝咖啡之前要清楚喝咖啡的利弊。接下来就由我带大家了解喝咖啡对身体有什么好处和坏处的相关内容。

喝咖啡对身体有什么好处和坏处1

喝咖啡有什么好处

我们都知道，咖啡中含有，那么，咖啡中的对肌肤有着加速新陈代谢的作用，可以让皮肤更好的代谢，除此之外还会淡化因为血液循环不足导致的黑眼圈，并且还具有抗氧化性，可以保持皮肤的充沛力，从而延缓衰老。

2、缓解轻微便秘

咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，具有加速肠胃蠕动的作用，所以对于有轻微便秘的女性，可适当饮用咖啡用以缓解便秘。

3、防止过敏

对交感神经有和兴奋的作用，因此喝杯咖啡有助于预防过敏症。在过敏症、气喘等即将发作的时候，预先喝一杯的咖啡，除了利用的兴奋功效之外，心理上也能有所调适。

4、消除疲劳

咖啡中的有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳，用以提神醒脑。同时，可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。此外，咖啡还可以消除忧郁。

5、减肥瘦身

咖啡能帮助皮下脂肪分解燃烧转化为能量，减少腹部赘肉。此外，喝咖啡有较强的利尿作用，能够增强排尿量，使身体快速排出多余的水分，消除水肿情况。

喝咖啡有什么坏处

研究发现咖啡中的和女性不孕不育有着直接的关系，现代女性高发不孕症和平时喜欢喝咖啡有关。

2、心肌梗塞的风险

科学家们通过发现认为女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危险机率就会增加70%。而且咖啡喝得越多，其危险性就越高。

3、更容易缺钙

咖啡中的会和人体内的游离钙相结合，游离钙的减少就会加速结合钙的分解。因此从喝咖啡更容易缺钙，从而得骨质疏松的机率也会相对应的增加。

4、肥胖

咖啡本身是不会引起肥胖的，但是很多女性为了增加其口感会加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。

5、影响美容

喝咖啡注意事项

，不要为了提神而在短时间内喝大量的咖啡，这样相当于喝了大量的，有可能导致心负荷不了而发生病变。

第二，喝酒之后不要马上喝咖啡，否则会加速身体的脱水，更有可能引发高血压。

第三，喝咖啡的话尽量选择淡一点的，不要喝太浓的咖啡，浓咖啡会让人比较燥，同时会降低人的判断和理解能力。

第四，不要长期持续不断地喝咖啡，因为喝咖啡也是会上瘾的，一旦持续喝咖啡的时间过长，就会对它出现一定的依赖性，这也是对精神的一种不利影响。

第五，结婚的时候，男方少喝咖啡，因为含有的物质都会对有一定的伤害。(少喝一些无妨，喝多了会对生育功能有一定影响)

第六，切记不要在空腹的时候喝咖啡，因为这样对肠胃的比较大，尤其是肠胃有毛病的人。

喝咖啡对身体有什么好处和坏处2

女性喝咖啡的坏处

1、易患不孕症

每天饮1杯咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与有关。

2、增加心梗危险

研究数据表明：一天饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

3、易引起骨质疏松症

长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的'老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

4、孕妇饮咖啡对胎儿不利

早在80年代初，美国食品与品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。

5、妊娠高血压综合征

据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡。

女性喝咖啡的好处

1、喝咖啡对皮肤有好处

咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

2、喝咖啡能防癌抗癌

咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。

3、饭后喝咖啡养胃助消化

饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康。

近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。

可促进肾机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

喝咖啡对身体有什么好处和坏处3

喝咖啡的的时间

喝咖啡的步骤

一杯咖啡端到面前，先不要急于喝，应该像品茶或品酒那样，有个循序渐进的过程，以达到放松、提神和享受的目的。

步，闻香，体尝一下咖啡那扑鼻而来的浓香；

第二步，观色，咖啡呈现深棕色，而不是一片漆黑，深不见底；

第三步，品尝，先喝一口黑咖啡，感受一下原味咖啡的滋味，咖啡入口应该是有些甘味， 微苦，微酸不涩。然后再小口小口地品尝，不要急于将咖啡一口咽下，应暂时含 在口中，让咖啡和唾液与空气稍作混合，然后再咽下。

喝咖啡的礼节

怎样拿咖啡杯

在餐后饮用的咖啡，一般都是用袖珍型的杯子盛出。这种杯子的杯耳较小，手指无法穿出去。但即使用较大的杯子，也不要用手指穿过杯耳再端杯子。咖啡杯的正确拿法，应是拇指和食指捏住杯把儿再将杯子端起。

怎样给咖啡加糖

给咖啡加糖时，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯内；也可先用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的近身一侧，再用咖啡匙把方糖加在杯子里。如果直接用糖夹子或手把方糖放入杯内，有时可能会使咖啡溅出，从而弄衣服或台布。

怎样用咖啡匙

咖啡匙是专门用来搅咖啡的，饮用咖啡时应当把它取出来。不再用咖啡匙舀着咖啡一匙一匙地慢慢喝，也不要用咖啡匙来捣碎杯中的方糖。

咖啡太热怎么办

刚刚煮好的咖啡太热，可以用咖啡匙在杯中轻轻搅拌使之冷却，或者等待其自然冷却，然后再饮用。用嘴试图去把咖啡吹凉，是很不文雅的动作。

杯碟的使用

盛放咖啡的杯碟都是特制的。它们应当放在饮用者的正面或者右侧，杯耳应指向右方。饮咖啡时，可以用右手拿着咖啡的杯耳，左手轻轻托着咖啡碟，慢慢地移向嘴边轻啜。不宜满把握杯、大口吞咽，也不宜俯首去就咖啡杯。喝咖啡时，不要发出声响。添加咖啡时，不要把咖啡杯从咖啡碟中拿起来。

喝咖啡与用点心

有时饮咖啡可以吃一些点心，但不要一手端着咖啡杯，一手拿着点心，吃一口喝一口地交替进行。饮咖啡时应当放下点心，吃点心时则放下咖啡杯。

常喝咖啡好吗，有没有什么副作用？

经常喝咖啡不好；常喝咖啡可以起到提神醒脑，解酒，缓解疲劳，促进血液循环，促进消化，减肥瘦身减少结石，放松心情的作用，但是也有相应的坏处，会引起失眠，导致神经衰弱，还会增加胃部的负担，引发骨质疏松等副作用，所以喝咖啡也要适量。

现代生活人们的节奏越来越快，加班熬夜，通宵达旦已经成为了常态。但人的身体毕竟不是铁打的，无法长时间保持精力充沛的状态。一方面精神不济，无法集中注意力工作。另一方面，布置的任务，你必须在截止日期之前完成。怎么办呢？有什么方法可以提提神？咖啡是性价比比较高的选择。一杯普通的咖啡，几十元。如果你要买袋装咖啡，一杯咖啡几块钱，比奶茶还便宜。

在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约-600毫克的。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的含量一般约为60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不会过量

而且，咖啡的味道苦中带点甜，很好喝。市面上的饮料种类有很多，但好喝又能够提神的饮料比较少。可能有人会说，可以选择喝茶啊，比较健康，提神的功效也不错！但很多人并不喜欢喝茶，不喜欢茶叶的味道。相比茶叶，咖啡的味道更受人喜欢。

但是，过量的饮用咖啡也是有副作用的。咖啡当中的可以起到提神醒脑的效果，但是如果咖啡饮用过量的话，可能会导致人体处于极度兴奋的状态，从而造成失眠的情况，所以如果不想受到失眠的困扰，希望你能够控制咖啡的饮用量。

过量摄入就会导致胃酸分泌太过旺盛，大量的胃酸堆积在人的胃部很容易侵蚀胃黏膜，的话还可能会增加患上胃炎胃溃疡的风险。

喝雀巢咖啡会胖吗？ 有什么利弊效果 这种咖啡适合什么时候喝？

除异味 内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你家刚装修，在室内煮上一壶咖啡或用煮过的咖啡豆置于室内，异味会很快去除。

“速溶咖啡”不能算咖啡，这是传统咖啡界普遍信同的看法。速溶咖啡是工业化的合成品，在一些特定环境下如长途旅行时在火车上和飞机上是不错的咖啡代用品，而不再是原本意义上的咖啡，因为传统咖啡在享用中，从咖啡豆的研磨、煮制、过滤，以及到器具的选用和不同的调配技艺，都是非常讲究的。而速溶咖啡在合成过程中咖啡原有的营养和保健成份受到破坏而消失，饮用时，虽然也有咖啡的味道，但已失去了咖啡中丰富的营养成份和保健的功效也失去了厚重的文化品位和氛围,另外速溶咖啡中所含有的防腐剂、色素、甜味剂等添加剂在人体内无法消化吸收并不断沉积，对人体中枢神经系统造成危害同时使人体细胞加速衰老,因此天然的健康的才是最重要的。

建议你喝原豆现磨的咖啡好处多的很啊！

原豆咖啡与美容

爱喝咖啡的人越来越多，咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用，咖啡还能美容呢！

让我们一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧，在这浪漫的一瞬间，既饱了口

福，又美了面容。

利用的提神功效，英国Hard Candy化妆品公司已成功地开发出了唇

膏、面霜、粉饼等多种化妆品，其中所研制的唇膏“Just out”带有3种

不同的香味，人们只需在嘴唇上轻轻一抹便能摄入所需，使用十分方便

；含有的喷雾式面霜、粉饼也能使昏昏欲睡的使用者迅速振作精神。

Hard Candy公司的负责人说，含的化妆品除能迅速提神、缓解疲劳

，还具有镇痛功效，有助于脂肪堆积物的释放，甚至预防癌症及肾结石。

品咖啡瘦身

咖啡中的，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以

喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人不要使用此法。

如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会

妨碍脂肪的分解。

浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但含

量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

闻咖啡瘦身

咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯

咖啡可以提高工作效率，也更能你减肥的意愿。

喝咖啡后的运动瘦身法

由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动

，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟；不搭电

梯而走楼梯回办公室或家：也可以原地做些小的运动：像扭转伸展上半身，踏

脚，收腹等。

咖啡渣瘦身法

用煮过的咖啡渣不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。如果用

咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、

淋巴流动的方向，朝心部位移动，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时

效果会更好。

咖啡瘦腿法

材料：咖啡粉适量、油适量

方法：将咖啡豆粉与油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。

功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更

紧实。

咖啡除皱面膜

材料：蛋黄1个、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2钱

方法：

3.、约10-15分钟后，用温水洗净。

4、轻轻脸庞，使脸部微热，以化妆水轻拍即可。

功效：让肌肤更富有弹性、更光滑，除皱、预防皱纹产生。

咖啡美白面膜

材料：杏仁适量、咖啡粉适量、蛋白1个。

方法：

1、将杏仁以热水泡软，捣成泥。

2、将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中。

3.每晚睡觉前，均匀涂于脸部。

4.、隔天醒来，再用温水洗净。

办公室喝咖啡瘦身的时间

1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一怀浓郁的、不加糖和伴侣的咖啡，

有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。

2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。

老，甚至有防止心血管疾病的作用，可与水果和蔬菜媲美。

有害吗？

如果你对咖啡怀有疑虑是来自于，那么你应该先了解什么工作，甚至于美容，而摄入过多，就会产生头晕、心跳加速等副作用。建议每是

。是一种无臭、带苦味的晶状物，可溶于水和酒精之中。它能够直接影

响人的中枢神经系统和心血管，因为人与人之间别很大，所以反应也有所不

同。一般来说少量摄取可以使你思路清晰、减轻疲劳、更加集中精力去

天喝1至4怀咖啡就足够了。

咖啡中的,难融于冷水,却易溶与热水。 咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡一定要...

经常喝咖啡不好。好处就是可以起到醒脑提神的作用，可以进入到工作的状态当中，或者是学习的状态当中，可以集中精力。坏处就是很可能会伤害牙齿，会损伤牙釉质，然后也很可能会导致牙齿发黄，还有可能会损伤神经，会产生特别亢奋的感觉，然后也会导致身体产生依赖性，长时间喝的话，很可能会出现神经衰弱的情况。

黑咖啡——的健康使者

咖啡中最有益的物质是。在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡最能保留有益成分，最有益于健康。下面给您介绍它的几种功能：

提神醒脑 中枢神经，醒脑提高工作效率；

开胃助食 胃肠分泌胃酸，防止胃下垂。

利尿除湿 可提高排尿量，促进肾机能。

活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，能溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，降低中风机率。

定肺喘 会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

只要适量的饮用咖啡是利于人体健康的。通常人体每天可以消耗将近500至600毫克的，约等于5杯咖啡。在这个范围内不会产生任何副作用。但孕妇的新陈代谢稍缓慢，少喝一些。咖啡是我们少不了的健康饮品。

咖啡与健康

提到咖啡，人们便会联想到，是咖啡中的一种较为柔和的，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物种发现了，其中最为人知的便是茶和咖啡。

什么样的人不适合喝咖啡

咖啡中含有，是否对有任何反应要因人而异。例如，有些人对花粉过敏，有些人则不适合吃海鲜。而这两种情况对绝大多数的人象您和我不会有任何影响。至于每天喝多少咖啡合适，一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约-600毫克的。经反复的科学研究和分析，这一剂量对常喝咖啡的女性的牙齿更容易有污渍。如果是育龄女性喝咖啡还容易生出畸形儿，妊娠高血压综合症等等。所以说女性喝咖啡对身体危害挺大的，特别经期更不宜喝咖啡，否则副作用会更大。人体没有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。

喝咖啡对健康有何影响

您主要担心的是咖啡中所含的是否对健康有影响。其实是咖啡中的一种较为柔和的，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物中发现了，其中最为人知的便是茶和咖啡。在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约-600毫克的。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。

每天喝多少咖啡不会过量

人们常问，喝多少咖啡才算过量？在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约到600毫克的，经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有任何副作用。因为一杯咖啡（150毫升）中的含量一般为：

——研磨咖啡：约80－90毫升

——速溶咖啡：约60毫升

在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约-600毫克的。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的含量一般约为60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不会过量。

咖啡的功效

酒精或烟草可以令人感到陶醉与，同样地也可以令人感到兴奋。里，由于有中枢神经或肌肉的作用，可使肌肉或疲劳恢复，工作效率提升，具有清醒的效果更能使头脑反应活泼灵敏。

另一方面，也能提高心机能，使血管扩张作用、血液循环良好，头痛平定，精神舒畅。还有由于交感神经，可以抑住副交感神经的兴奋张起的气喘。其他咖啡也有帮助消化的效果，特别是食用过多肉类时、胃液分泌多，促进消化，防止胃下垂。由于可以分解脂肪，吃完热能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡。中不消除蒜味效果，又含有槟榔类，所以在品偿味料理后，咖啡是不可缺的饮料。

另外咖啡也有脱臭效果。使用研磨咖啡冲泡过的残渣放于容器中使干燥，放入冰箱里，或鞋箱中可以当作脱臭剂。撒在烟灰缸也可消除烟草呸。而咖啡也可使用于隐藏味道。例如即溶咖啡用开水溶化，使其味道沾于肉上更可成为香甜可口的肉料理。

咖啡喝多了有什么副作用？会引起烦躁么？

提神的咖啡化妆品

我再次强调一点咖啡是种饮料而非毒 有影响也是因为长期大量才会有影响的 咖啡里主要含有，它是一种较为柔和的可以人的神经使人兴奋有提神的作用.所以睡前6小时内别喝咖啡,会影响睡眠.

有麻醉作用，可以镇痛，但因为有麻醉作用所以会使人接触感降低，

咖啡利尿可治便密,但会使人钙质流失的比较快,

咖啡可改善血液循环使人血压上升12小时冬天可多喝咖啡取暧,也就是说他上火，以本人经验喝多了会口腔溃疡。

患有高血压人不能多喝，这里的多喝是指长期大量饮用咖啡,但咖啡不会诱发高血压 1、更容易得不孕症，而且每天喝适量的咖啡可以将患心病的几率降低30%。

咖啡里还含有单宁酸，具有收敛性及止血、防臭的作用,

反正有好处有坏处.正所谓“过犹不及”，再好的东西也要“适可而止”.物极必反嘛..但每天喝2—4杯咖啡还是有益的.

还有就是咖啡是品的不是大口大口喝的..你要是品咖啡的话那就没什么了，你会渐渐爱上它的。因为喝咖啡不单单是喝，更多的是一种享受与体验咖啡太浓只品尝到一丝苦涩，红酒太美只得到一时迷离，细品清水淡淡的也会有种特别的滋味，我是名咖啡师，咖啡师不仅是在做咖啡而是在传播.因此对咖啡的起源，分布，品种，特点等都要有所了解!

————淘宝

柔情小子

据个人经验，喝多了会感觉很干，有时头涨涨的，引起烦躁也很正常

经常喝咖啡好吗？常喝咖啡的好处和坏处有哪些？

在高温煮咖啡的过程中会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰

经常喝咖啡不好；经常喝咖啡能够大脑神经，提神醒脑，可以有效缓解疲劳，促进消化，帮助减肥，能够提升工作效率以及学习效率，但经常喝咖啡容易导致失眠，主要引起头痛，免疫力低下，也会引发骨质疏松，对身体机能造成损伤。

不好；好处，常喝咖啡可以缓首先说喝速溶咖啡是没什么好处的。解疲劳，醒脑提神，提高工作效率，促进肠胃活动，预防便秘；坏处，常喝咖啡容易导致脱发，现问题，影响睡眠，导致肥胖症，骨质疏松。