搏击几岁开始学比较好 女孩学搏击好不好

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1、作为普通人我们学习搏击或者运动的目的大部分人是为了健身，在健身的同时具备一定的防身功能。

2、如果明白这个道理，我们就明白对于40多岁的人来说练搏击是非常有用的。

3、40多岁的人练搏击格斗，我可以肯定地回答是有用的。

4、搏击格斗可以锻炼人的身体体能以及灵敏度，灵活度，但要循序渐进，不要心急，有一句话说的好，人活到老，学到老，学无止境，多大岁都不晚，都可以学习学锻炼。

5、在武术里，套路班里，也有类似对打的表演，但是表演性的，其实，是古代中的对打，有刀有枪的，这些对孩子今后也有一定的辅助作用。

6、当然 ，在这样一个年纪开始练拳，想要取得多好的成绩是不可能的了，那些从小训练有素的运动员，到了这年纪还能打下 去的都没几个，更别说普通人了。

7、但是练习搏击，除了参加比赛，获取荣誉和出场费之外，还有三个同样重要的帮助。

8、一是锻炼身体，练习搏击一段时间后，你会发现，自己不但身体强壮了不少，连精气神都不一样了呢，换言之，更有气质了。

9、二是战斗力强了，说白了就是打架能力更上一层楼。

10、搏击是这样一种运动，只要坚持练下去，总会有效果的。

11、40多岁的人，坚持练上一两年，干掉三几个寻常的混混是完全没问题的。

12、当然，我们不鼓励打架。

13、三是，能够心存敬畏之心，正所谓习武先习德，武德的修练也是练习搏击的一部分，习武之后，你会对人更友善，而非相反。

14、此外，认真练习一段时间以后，你能很真切地感受到什么叫天外有天，如果你原本很狂妄，不知天高地厚，不好意思，在练拳的过程中，你很快会明白自己的真实水平，从而能够更加真实地了解自己，还有这个世界。

15、你会心存敬畏，更谦卑。

16、当然，要注意的是，科学训练，有专业的教练进行指导，瞎练不但对 健康 无用，还可能摧残你的身体。

17、开始行动吧，对你而言，练习搏击，的时机也许是30年前，其次是现在，加油。

18、主要看你的目的是什么，如果是为了上擂台打比赛，肯定是不行的，即便那些非常注重保养的运动员，到了三十七八岁也开始走下坡路了，即便还能上擂台，跟时候也完全没法比。

19、他们都如此，更何况是我们普通人了。

20、如果是强身健体，那是没问题的，有很多中年之后打搏击健身，这都是常见的，其实人到了中年，重要的就是有个好身体，这时候工作压力大，有好身体才顶得住，至于实战搏击什么的，都是次要的。

21、练习搏击时一定要量力而行，曾经看过一些练习搏击的，对自己的能力过于自信，比如练习深蹲时上量太大，结果受伤，一定要去专业的地方，要请专业的教练指导，这样才不容易受伤。

22、其实四十岁也不必觉得岁数多大了，严格说来，在当前这个 ，算是大一点的青年人，好好练一练，在健身的同时，实战能力也会有不小的提升。

23、首先讨论练习搏击有没有用？我们必须弄清楚我们学习搏击的目的是什么？、搏击运动是一项非常好的有氧运动，能快速提高身体各方面的机能，比如:协调性，柔韧性，灵敏性等身体基础的素质。

24、第二、搏击运动非常有趣味性，经常两个人对练，在练习中能够获得快乐。

25、第三、搏击中的技术部分比如拳法，腿法，和拳腿组合在健身的同时获得防身自卫的能力，遇到危险的时候有能力去反击。

26、综上所述:对于40岁以上的来说，搏击运动也是一个不错的选择，是非常有用的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。