1米四怎么投篮球_15m投篮

篮球怎么才能投进？

原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

1米四怎么投篮球_15m投篮

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1米四怎么投篮球_15m投篮

移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。

双手头上投篮时，双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

篮球要算是投进的话，必须得球从篮筐里头钻出去，这样才算是投进的，否则就算是无效。

1.双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。

2.目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。

3.投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。

4.球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。

想要投篮比较准其实还是需要多练习，可以通过不同的角度、不同的距离以及正确的投篮姿势等方法，坚持长期练习篮球的投篮的进框率应该会有所提升吧。

练习，重复练习，打铁才是人生，进球只是运气

买10盒篮球噗篮球场练习3月或许可以进 长年不停练习才可以

只能通过不断的联系来锻炼自己的肌肉记忆，这样才能起作用。

篮球投篮怎么投

篮球投篮怎么投

篮球投篮怎么投，在篮球场上的情况千变万化，所以一定要灵活应对，还要注意在变化之中找到合适的机会投篮。那么篮球爱好者们打篮球时投篮怎么投呢，一起来看看以下文章吧，希望对你有所帮助！

篮球投篮怎么投1

1、原地投篮

原地投篮是基本的投篮方法，只要保持身体平衡，两脚蹬地，两臂向前上方伸出，瞄准篮筐，将球抛向篮筐即可。需注意的是，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2、行进间投篮

行进间投篮就是在跑动过程中投篮，一般分三个步骤完成，分别是跨步接球起跳、腾空举球出手和落地。动作一定要连贯，而且要注意留意脚下，以免落地时踩空，摔倒。

3、跳起投篮

跳投又分原地跳起单手肩上投篮和接球急停跳起投篮。种投篮方式要双手持球在胸前，右臂向前上方伸展，然后利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。第二种投篮方式则要在快速移动中接球，持球上举，然后向着篮筐投出篮球。

打篮球怎样过人

蝴蝶穿花

在过人前，注意脚步，先用右脚移动到离左脚比较近的地方，两脚间的距离控制在10厘米左右，然后左手运球，右脚往右移动，并同时从胯下把球运到右手中。紧接着，右手运球，身体大幅度右转，球在右臂夹紧，再换到左手运球。如果看到篮下有对方球员阻挡，要及时停下，屈膝成投篮姿势，往后跳投。

投石问路

接球后，只能运一次球，所以，可以通过跳投，再运球的方式过人。首先，右脚抬起，运球朝防守人员方向靠近，紧接跳投，右脚着地，在防守人员左肩方向前跳，然后换右手运球，并迅速换到左手。跳投可以制造过人机会，但千万不要在限制区域使用这招，不然属于犯规。

打篮球怎样防守

盯人防守

盯人防守的优点是只要看好自己需要看好的人即可，比较适合新人或者能力不是很突出的人用。不足之处则是面对能力较强的对手，被突破后会导致漏人的现象。另外，对手若采用挡拆的'方式，也很容易造成漏人现象。

联防

联防是区域防守，不管防守的人是球队的主力还是普通人员，只要人到了自己所要防守的区域就要进行防守。联防的优点是防守性强，不容易被突破，对付比自己球队高的球队也能用这种方法。缺点是个人能力要高，轮转换位要快，不然也可能会出现漏人情况。

打篮球怎么用动作

动作分两种，一种是投篮时的动作，另一种是运球时的动作。投篮用动作是为了让防守人员认为自己投篮，实际寻找其他机会投篮。做动作时，重心要稳，然后做完动作后立即做新的传球动作或过人动作。运球用动作则是为了避开防守人员，进行突破，寻找机会上篮。

做动作时，要注意动作幅度不要太大，不要碰到对方，也不要转到一半突然停止。如果不会，要勤加练习，因为一般不被察觉的动作都是需要长期练习，然后在比赛中把握好时机，充分运用的。发挥得好，会成为球赛的亮点。发挥得不好，被识破，就丧失了一次有利的机会。

篮球投篮怎么投2

一、持球

1、手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球（切记~） 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点

2、左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离开一些）

3、投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型，以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏，手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏。

4、投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°

5、投篮时，两脚脚尖要正对篮框，两膝稍稍弯曲，手肘适度外展。

二、投篮方法

瞄篮

投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样。

站位

不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。

持球

持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。

屈膝

我提倡罚球时稍微屈膝即可（也可根据自己的重心来调节）。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

球出手与出手后手的跟随动作

出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。

弧线

如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能 柔和触及篮圈。罚球时弧线的点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后)，眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。

球的旋转

和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

我喜爱篮球，我10岁速度很快我1米40左右投篮百分之40中全班打球。请问我打什么位置好？

控球后卫 额 个子太矮了 得分打不了

当然是打后卫，就是需要对喝点牛奶，张一长个子

先从后卫学起吧

先练配合队友得分以及与队友互相配合得分的意识

分卫,控卫

六年级身高1米4可以打篮球吗，即投三分球姿势?

每个人都可以打篮球，只是投不投的进的问题，另外，多打篮球有助于长高。

为啥不可以 我哥们才1米6几 三分各种准 弹跳还好

喜欢就行，现在还小，抓好基础，不要急着学花哨的动作。

我表弟六年级的时候也不多和你一样高，上初中后一直打篮球，现在不多1米8,16岁

我12岁,才1.4多米，怎么投好3分球，我不多15投1中。

其实论投三分球 首先要具备的肯定是一个标准的投篮手型 我们常常说某某的投篮姿势如何舒展 如何漂亮 其实说白了 就是护球手和拨球手之间的一种自然而然的熟练配合 尤其注意的是护球手不要发力以及拨球手手指力量与手腕力量的综合运用

但是以我的感觉 作为一名射手 光有好的手型是远远不够的 还必须有很好的下肢力量 很多人可能对我这种言论感到莫名其妙 但你细心体会一下 如拥有一个好的下肢力量 可以帮助你迅速在激烈的身体对抗当中稳定重心协调好身体投出致命一击 这就是一个射手可怕的地方 我以前踢足球很多 所以下肢力量不 后来打篮球的时候 不经意间发现这种优势对于不停的跑动穿插找空挡投篮的作用相当大 后来在看NBA关于投手的采访 他们大多强调下肢力量的练习我才知道作为一名的射手下肢力量的重要性 另外拥有好的柔韧性、滞空能力以及控球技术也是很有必要的 可以使你绝境逢生 做出高难度的投篮 当然重要的还是要有灵动的跑位 只要你跑位跑的好 就不怕找不到空挡接不到球 肯定会舒展的出手

当然作为一名射手还要有很好的团队意识以及良好的心理素质

所以我你可以多在网上找一找雷阿伦包括年轻时候布伦特巴里的比赛录像 你看他们的跑位 位置感是多么好 而且投球的时候肯定是要很坚决的

你才十二岁 正是练身体的时候 不要总想着一口气吃一个胖子 要说到精准的三分 固然和良好的手感很有关系 先从三秒区附近练起 慢慢向外扩展 坚持下来的话用不了半年估计就能投的很准了

你不要总想说我没有告诉你具体怎么练 其实我说具体的东西 等你拿去练的时候肯定有偏 反而适得其反 有条件的话 你去搜一搜张卫平教你打篮球的视频 看一下投篮部分的教学内容 应该来说帮助还是很大的

不要一味只练 练的同时试着去想去感觉投篮出手瞬间进球与不进之间手的别 时间长了之后 只要你出手便基本可知道自己这一投是有还是没有了 至于弧度 大体上出手点水平45度佳 节奏方面没什么可多说的 每个人的投篮节奏都不一样 这就需要你在平常的训练比赛中去实践了 愿你能早日成为能百步穿杨的神射手

另外 一个好的得分后卫是不仅仅需要稳健的投篮同样需要快速犀利的突破 常见的身体练习方面 蛙跳 拉腿筋 短距离折返跑 摸高都是不错的训练方法

仅是个人意见 希望能对你有点帮助

兄弟！你才12，现在不着急练3分球。练习控球和视野更重要，这样你以后才有更好的发展空间。15中1，这不叫命中率，这是蒙的概率。年纪小，力量和速度，都有很大的提升空间，不知道你现在什么水平，急停跳投怎么样，这个对后卫很重要。手感，在天气微冷的时候练习会比较好，当然多练习罚球也是很必要的，如果你很想打好篮球的话。投篮姿势，这个有很多教材的，个人认为还是自己舒服的姿势，只要投篮不像马里昂.罚球不像海耶斯就可以了，呵呵！

在3vs3或者4vs4中，很练习个人技术的哦！

投篮，尤其是3分，要求手腕.腰腹的力量还有滞空能力，考虑你的年纪，扛枪这姿势比较适合现在的你，用臂力推帮助投球，可以弥补你力量的不足，重要的是打球打的开心，交到好的球友！

多练是必须的！！ 弧度 力度 节奏都掌握好！！！

先要解决身高问题，经常去跑步，饮食要荤素搭配

不过你别说太苦，这没有捷径，有付出才有收获

控制弧度，加强力度。

正确的姿势,若不会.那么,还有招数,30度和45度打板,好准啊。我记录10投9中

主要的是手感和热情热情不高自然也不想练好，后卫的3分球也随之投不中了。

把自己的3分投篮节奏联好！！！

投球的弧度投高点把！！！

小子 不是我打击你

我12岁半 1米74 在学校5个位置随便当 就是三分命中率不太高

一米四的人 怎么打好篮球

，是你要有速度，毕竟人一般都比你高（这里没有其他含义，请不要介意），重心都比你高，要防住你就要降低重心，很容易被晃得失去重心。

第二，就是练好运球了，这是的基础。

第三就是弹跳了，总之多多益善吧

纯手打，望采纳

篮球，是5个人的游戏，能够运好球，速度快，能突破分球给队友，也能自己得分 做一个组织后卫 不错的，将来打全场 快攻跑的快，别人光个子高，速度跟不上你，也是望尘莫及

带着篮球跑步 刚开始可以慢下来 后越来越快 结合变向 你就出师了

身高不高的人速度也敏捷度就是优势，参照宫城良田。。

是你要有速度，毕竟人一般都比你高（这里没有其他含义，请不要介意），重心都比你高，要防住你就要降低重心，很容易被晃得失去重心。

练好运球 练好变向 会眼观八路 好助攻

1米4适合打什么位置?

楼主适合组织后卫，好的组织后卫是以传球为任务的位置，开阔的视野，能保证你为队友传出好球，而且，组织后卫要有一手突破分球的能力，这样一来，你的威胁性会更大，此外楼主的空当出手一定要有命中率，这样你可以在对手不注意时突放冷箭，让对手有所顾忌，让对手不敢轻易放你在外线，与此同时，你稳定的中远投还可以减少对手对内线的防守压力，你们可以很好的从内线得分。在业余篮球中，大多数队伍的组织后位都是球队灵魂，楼主要利用自己小，快，灵的优势，多打突破分球，楼主还可以加强自己的视野，把球队组织的井井有条。

另外，如果楼主能力十分出众，而且技术过硬，可以试试得分后卫，看看76人时期的AI，照样把得分后卫打的有声有色，好的得分后卫，首先要确保稳定地中投，这是很关键的，当球队不能得分时，得分后卫就有义务，有站出来，为球队解燃眉之急，所以中投很重要。还有就是犀利的突破，也是得分后卫必备的，当得分后卫突进内线后，可以直接攻击篮筐，也可以传球，这样，会给对手造成很大的威胁。传球虽不是得分后位的主要职责，但是，有开阔的视野，找到空档队友也很有必要。还有就是有下快攻的能力。

后一点，也是重要得，就是心，球队能否赢球就要看你对球队又多大的心。

只能打后卫，前锋需要一定的身高

建议打组织后卫

组织后卫要求较高

需要有开阔的视野和较好的运球，无私的球风

打控球后卫吧！苦练带球和助攻还要有组织能力

适合打控卫 呵呵 强大的助攻加投篮命中率 哈哈 啊

先练得分后卫,以后看还有的长没.如果就只有1.4米了,那就打控位,到处钻.

你现在这个情况很不好说，不要太早给自己定位，着重练习基本功，和身体素质，篮球这个运动对身体条件依赖很大，你还是好好的长身体吧

控球后卫..身高上来再变化

我觉得应该打小前

多练一点中远投,三分,还有基本功