私立学校高中作息时间 私立高中的作息时间

学校的作息时间应该怎么规定？

上午8点到下午4点40

私立学校高中作息时间 私立高中的作息时间

私立学校高中作息时间 私立高中的作息时间

一、1、一定要有严格的作息时间，形成规律。中午尽可能小睡一会儿，要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内，要将作息时间调整到与考试时间同步。小学作息时间

上午：预备：7：50；上课：8：00；放学：11：30；

下午：预备：2：20；上课：2：30；放学：4：402、天立学校。

二、初中作息时间

上午：预备：7：50；上课：8：00；放学：11：50；

下午：预备：2：20；上课：2：30；放学：6：05。

扩展资料：

必须严格遵守小学每节课40分钟，中学每节课45分钟的规定。小学下午第二节课后为学生自主活动时间，中学下午第三节课后为学生自主活动时间。学校要开放相关的教育资源，成立各种兴趣小组，培养学生的特长。

当天没有体育课的班级，要利用此段时间组织学生进行集体体育活动，确保学生每天集体体育锻炼不少于1小时。寄宿制学校学生晚自习结束时间，初中不晚于21：00，高中不晚于22：00；早晨统一起床时间，初中不早于7：00，高中不早于6：30（若上级另有规定再另行通知）。

参考资料：

美国高中一天的时间安排是怎么样的

8:40～9:20 堂课

9:25～10:05 第二堂课

10:10～10:50 第三堂课

【中午】

12:25～13:05午餐 午饭二组 午饭二组

【下午】

13:10～13:50 第内在校的每个学生每天都必须参加2个小时的体育训练。学校里有各式各样体育队伍，比如说篮球，排球，足球，美式橄榄球，曲棍球，游泳，等等。每个学生从学期的一开始由自己决定参加哪个队，然后每天下午3：00到5：00参加训练。每个队的带领并不是只是体育老师的任务，而是所有老师的任务。老师们在校的任务并不只是限于课堂的教课，而且要根据自己体育的爱好和特长带领一支体育队伍。对学生进行训练的同时，自己同时也得到了锻炼的机会。还有，几乎每个星期每个队都要同其他学校的学生进行比赛。每种体育都有自己的赛季，冬天的时候就是就有滑雪运动。这种比赛并不只限于学校别的校队之间的竞赛，更多是相当于学校里的俱乐部级的队伍之间的比赛。在我的学校里，足球队就有三个等级.Varsity, JV 和 Thirds，其中Varsity 是相当于学校的校队，但每种等级的队伍都有自己的赛季。学校之间比赛，要么就是我们开车到对方的校园进行比赛，要么就是对方来我们学校。赛季忙的话，经常星期六都有比赛。一些学生在课堂上表现不是很突出的，往往能够在体育方面在众人面前找回自信心，对自己身心的发展很有促进作用。更有意思的是，在体育方面很强的男同学，尽管学习成绩很一般，很受女生们的喜欢，而且老师对他们也很照顾。江市宏达中学位于四川省内江市东兴区区内江市宏达中学，附近标志性建筑有广汇花园、内江市自强中学、内江市中学、内江市第三中学等。五堂课

13:55～14:35 第六堂课

14:40～15:20 自由时间

15:30～17:30 体育活动

17:30～19:00 晚饭(食堂或外卖)

19:00～20:00 自由时间

20:00～22:00 晚自习 写作业

22:00～23:00 自由时间和睡前洗漱 宿舍巡逻和管理/同学生交流

23:00 熄灯睡觉

白天上课

美国高中的时间安排与的学校相比，共同点是学生和老师都很忙碌，晨起至夜眠，共计15个小时;不同点在于美国的学校生活更丰富，而且自己可以选择的空间和支配的时间也更多。虽然学业在美国学校也是重要的，但是并不像在占垄断地位，也不会出现为了学习成绩而牺牲其他时间的情况。

寄宿学校的学生和老师的日常安排的大体节奏是一致的，当然各自扮演的角色不同，相辅相成。一天从早餐开始。学校食堂的早餐虽逊色于午餐，但是足以提供全面的营养，有五谷的面包、牛奶、鸡蛋、水果、麦片、酸奶、咖啡等等。住校的老师们一般都会来食堂用餐。老师们习惯利用早餐时间干两件事：要么相互讨论学生的学习或者体育赛季的情况，要么读报。学校的餐厅每天都会提供报纸，在我的学校当时就有《》和《华尔街日报》。20分钟的早餐时间给了老师足够的时间扫一下两大报纸的封面以及摘要。

但是学生就不一样。吃饭和睡觉，如果二者不能兼得，他们更多地会选择睡觉，早餐干脆就省了。毕竟是十几岁的孩子，早起不容易啊!特别是在家里过于依赖父母的孩子，现在住校了，就只能自己管着自己了。因此，在孩子去美国读书之前，父母应该注意培养孩子生活的能力。自己是否能够按时睡觉、按时起床，这些都是基本功。

早餐之后的晨会是一天的正式开始，全体师生都必须参加。所有的学生都有固定的位置，这是由自己的指导老师来安排的。晨会从8∶15开始，由两个学生代表主持。晨会实际上是个信息发布的平台，任何学生、老师或者社团都可以在这个平台上发布信息。比如学校的戏剧表演社团若有节目演出，就会通过这个平台邀请全校师生来观赏。学生也会利用这个时机分享各类比赛赛果，如体育的、艺术的、学术的等等。

到了某些重要的节日，如中秋节，不少学生也会利用晨会向全校做个简短的节日介绍，或是公布当天晚上的庆祝活动安排。这种晨会的气氛很轻松。如果那天碰上某位老师或学生的生日，大家也会唱首生日歌表示庆祝。想象一下400人同时为你唱生日快乐歌，你会有何感受呢?

晨会之后，紧接着就是堂课的开始。每堂课为40分钟，课间只有5分钟的空隙，因此老师不可以延课，而学生也没有时间在课间去别的地方逗留。有学生抱怨课间时间太短，找老师问个问题都无法实现。在这种情况之下，学生必须要学会如何整理问题，通过预约时间，找老师一次性解决多个问题。另外一种解决方式就是整理好问题之后，写电子邮件给老师。

下午运动

在，体育仅仅是一堂课，类似于美国公立学校的体育课(PE)，但是在美国私立中学，体育是竞技：有成熟的场地，完备的器械以及强大的学校联盟，方便成员学校之间定期进行比赛。寄宿学校的生活对老师来讲也是一句话：要在寄宿学校生存，你必须多才多艺。在，学校里的体育老师往往是毕业于体校的;在美国学校，每个球队的教练并不是由专职的体育老师担任，而是“全民皆兵”，由任课老师带队。

老师们根据自己对体育的爱好和特长带领一支体育队伍，也就是说，一位老师早上是教化学的，下午可能就是排球队教练了，而且当教练要比当教课老师更消耗体力，因为几乎每个星期，每个队都要同其他学校的学生比赛。

学校的球队一般分为三个等级：Varsity，Junior

Varsity和Thirds，其中Varsity相当于学校的校队，其他两个分别是次校队和初级队，每种等级的队伍都有自己的赛季，学校之间互相比赛。赛季忙的话，周末比赛是常有的事。因此在其中或者期末考前，或是在托福和SAT冲刺阶段，学生都会连连叫苦，就是因为时间少得可怜，连周末的时间都不能完全归自己支配。这也可以解释为什么在美国普遍在托福和SAT上没有国内的学生准备充分，反过来同样的SAT分数，美国读高中的学生更有实力。

在美国学校里，体育和学习二者地位几乎是旗鼓相当，因此在课业上表现不是很突出的学生，往往可以通过体育在众人面前找回自信心。更有意思的是，在体育方面很强的男同学，就算学习成绩很一般，也会很受女生们的喜欢，而且老师对他们也很照顾。

体育训练之后，5点半到8点是完全属于学生们的私人时间，也是大家一天放松的时间段。对于学生，晚餐有两种选择：食堂或者外卖。学校的晚餐虽然不错，但是解决不了学生对中餐的思念，于是学校附近的中餐馆，日餐馆就红火，成了他们频繁光顾的地方。对学生来讲，能在美国的乡下吃到菜，不管地道不地道，都是一种幸福。

没有亲身经历过，谁也体会不到晚餐和餐后的总共2.5小时的神圣。对学生来讲，这不仅是用餐，放松的时候，也是每个人社交生活里的关键时段。物以类聚，人以群分，不管是学生还是美国学生，都有自己的一个小群体，跟谁同桌吃饭就成了一件大事。友情虽然不一定在饭桌上建立，但是在饭桌上巩固的。这对学生的社交能力也是一种考验。

晚自习时间

从10点到11点为自由时间，学生迎来一天里一个小。大家相互串门，总有说不完的话，道不尽的情，似乎之前两个小时的自习时间让彼此分离甚久。虽然是短短的60分钟，但绝不能小看，因为这是学生之间巩固关系的重要机会。学生不要过分关注于学习，而忽视这些不起眼的社交时间。

犹如闹市的宿舍楼，11点钟一下子就恢复了平静。这个时候值班老师一天的任务也算基本完成，但是还不能马上回房睡觉，而要继续在走廊里走动。接下去的几分钟，你就会看到时不时有人打开门，头往外探，上演一场动画片《猫和老鼠》的剧情...

...

学生们就在这周而复始的一天天里，完成了从孩子到的转变。

高中生秋季作息时间表

据美国学者的研究结果，一般认为在考试前半个小时进食为有利。主要因为脑细胞所消耗的能量主要是葡萄糖，而血液中葡萄糖含量的高低与饮食成分和进食时间有关。血糖值在进食后半小时开始上升，1小时达到高峰，2小时后正常。

【 #教育# 导语】普通高中学校的正常作息时间是怎样的，普通一天课程时间，具体几点开始自习，几点早饭，几点下晚自习。教育要使人愉快，要让一切的教育带有乐趣。以下内容是 为大家准备的《高中生秋季作息时间》的相关内容，希望对大家有所帮助！

为确保健康、高效复习，应注意：

选择适宜的进食时间

如何利用有限的时间

1、挤出时间

但是对我们自身来说，活动是不是可以做到少而精呢？上学、放学路途时间可以不可以争取利用一些呢？如果运作麻利些，或向有经验的同学请教一下，就可以把一些杂事中的时间“水分”挤出来学习。

挤时间有各种各样的挤法。有些人是随挤随学，挤出一点就马上利用起来学一点；有些人是把挤出的时间累积到一起进行学习－－下午放学后、途中、日常琐事等，都抓紧处理，于是晚上学习的时间就挤出来了。这种把挤出来的时间累积到一起学习的做法是很好的。在所有的可积累起来的学习时间中，早晨和晚上的时间是的，因为这两段时间比，比较完整，环境比较安静，脑子又比较清醒，适于读书、思考、钻研问题。因此，有“一日之计在于晨”，“闻鸡起舞”的佳话；也常有“灯下漫笔”、“夜读拾零”之类的书文。

在挤时间方面，数学家杨乐、张广厚是我们的。他们为了节约看报的时间，改在吃饭的时间用收音机听，关心大事，并以此激励自己；为了节约吃饭的时间，他们在喝热粥的时候，用小碗喝的办法。这样的挤时间，真称得上是惜分秒、惜光阴了。

再举一个挤时间的例子。比如要开始学习了，好不容易在书桌旁静下心来，不一会儿就发现一本重要的参考书不在手边，得回过头去找书；一会儿又发现做作业画图用的尺子、圆规不见了……这样零零碎碎地浪费了不少时间，有些比较善于挤时间的同学，在开始学习之前先把学习中要用的工具书、作业本、文具等准备得一应俱全，以免受耽误，节约出更多的时间用以学习。

⒉充分利用零散时间

比如，两堂课之间的课间休息，除了短暂地休息一下，恢复体力振作精神以外，可以及时地复习一下听课笔记，巩固所学到的内容，加深理解，理清线索；将一些需经常记忆、反复记忆的公式、单词等记在便于携带的小卡片上随身装着，利用排队、等车等时间空隙拿出来抓紧学习（活页式的笔记也有同样的攻效）；还有人在家中盥洗室的镜子边也贴也这些卡片，一边洗漱一边学习……这种类型的事例，不胜枚举。积少成多、积腋成裘，我们如果能够充分利用好这些时间的边角料，一定会达到意想不到的效果。如果不加以利用，就将是一个很大的损失。常言道：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”零散时间，也是宝贵的光阴，放过去了，也是“时不再来”的。让我们爱惜和充分利用零散时间吧！

⒊合理支配和利用时间。这里主要探讨一下支配利用时间的一些基本性的原则：

充分利用白天的时间。一般说来，人们在白天精神比较好，记忆力强，思维活跃；而由于生理遗传、环境等诸因素的制约，在夜间人在这些方面就大不如白天。

有统计资料表明，白天1小时＝夜晚1．5小时，（从学习效果上看）。但是，有的人属于夜间兴奋型，他们晚上的学习效率比白天高，一般利用夜间学习。这我们也并不反对，但我想提醒一下，高考等考试多是在白天进行，如果晚上过于兴奋而白天精神不振，势必影响临场发挥。建议不妨将生物钟调整一下，提高白天的兴奋度，以适应高考的要求。

分清各类用时的轻重缓急，统筹安排，不要过于琐屑，防止“拣了芝麻，丢了西瓜。”

了解自己的睡眠规律，确定是利用白天学习为主还是利用晚间学习为主。这在点原则里已提到过。另外，在安排时间时，注意这是一个典型的学生作息时间表：要根据睡眠规律，保证睡眠时间。青少年一般要有八个小时的睡眠，才能较好地使脑力和体力得到恢复。如果一味地向睡眠要时间，不适当地过多减少睡眠，完全放弃必要的休息，长期下来会损害身体，学习也会大受影响。

将时间划分成一些有间隔的段落。在前面曾提到过，连续复习四个小时，其效率不如在分隔的四个小时内复习。它们的原理是一致的。有一个的公式：“8－1〉8”，意思是从八小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了七个小时，但由于精力充沛，其效率远大于不间歇地学习八小时。而是将每一小时划分成50分种学习、10分钟休息，这样可获得效率。

外国学校的作息制度都是什么样的？

但是石家庄规定，小学上午上课时间一般不早8:20，中学一般不早于8:00。学校不得要求学生提前到校，有条件的应保障必要午休时间。三是晚上就寝时间。小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚23:00。并提出具体要求，小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。

在学校的一天从8点开始：每天8点会有个全体师生会议，主要是宣布一下当天的一些活动，大部分是跟体育有关系的。利用当天早上的会议向全校作了个简短的节日presentation 和当天晚上的庆祝活动。如果那天凑巧是个别老师或者学生的生日，大家也会唱首生日歌表示庆祝一下。20分钟的会议之后，就是堂课的开始。每堂课为40分钟，一天的课程到2：40结束，其中午餐时间也作为一节课的时间安排进了学生的课程表。美国学生一天的生活跟学生的区别就在于2：40之后所发生的事情。

进入高中，学业负担会很重。建议你早晨5:30~6:00起床背书，读英语。这样精神好又有助于增强记忆。白天在校时间按照学校作息。课堂要抓紧，如果在上课时间感到疲惫，希望你能打起精神，等到下课时立马休息，千万不要到了下课反而精神抖擞忘了休息，这样会引起恶性循环。如果精力充沛，可以在下课时间写写作业，回顾老师讲的内容。因为到了高中，作业量会非常大。中午一定要午休，哪怕只有十分钟、十五分钟，不然整个下午都会非常困倦，尤其是一二节课。放学后看情况，尽可能提高效率完成作业，有时间再整理一下讲义什么的，凡事都要有条理。有背书任务的话，睡前是个很好的时间段，专心一点很快就记住了。11点左右睡觉，迟不能超过11:40，人的机体也需要休息。

5点钟以后的时间，大部分还是属于学生们自己的。因为我的学校是属于寄宿型的，所以每天晚上的8—10点是每个学生学习的时间，没有例外。11点钟熄灯。

2022规定高中作息时间表

7:30～8:15 睡觉/早餐 早餐/看报纸

2022规定高中作息时间表如下：

【上午】

以清华大学附属中学作息时间表为例。

高一高二：

8：00上课，一般早自习是做值日、交作业。每节课40分钟，休息10分钟，在第二节课下课后，即9：30，一直到10：00是上时间（周一升旗）。上午共上5节课，12：20下课。下午1：40上课，上到5：40，然后放学。

高三：

7：40开始早读（听力、英文和语文专项训练），8：00上课，中间不上，具体安排看学校。下午1：40上课，一直到不多6：00。其实高三的总时间表和高一高二是一样的，只不过有些时间所做的内容不一样。

高中作息时间怎么安排合理：

1、坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

内江私立高中学校有哪些

南方地区，中学早上8：00正式上课，中午约11：45放学；下午2：00上课，4：40放学；晚上6：00晚自修，10：00左右休息。

内江私立高中学校如下：1.坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

1、威远自强中学

威远自强中学1988年9月1日正式成立。威远自强中学遵循市场经济规律，全面贯彻教育方针，先后荣获四川省先进学校、四川省民办教育先进集体、内江市校风学校、内江市素质教育学校的光荣称号。

天立学校是内江重点引资的项目，由神州天立教育投资，是神州天立继泸州天立学校、宜宾天立学校成功办学基础上的又一力作。内江市市中区天立学校坐落于美丽的沱江之滨总投资6亿多元，是一所高起点、高品质、高标准的精英学校。

3、内江市宏达中学

私立中学的规章制度如下：

1、学校时间表和作息规定：私立中学通常会有一套固定的学校时间表，规定学生的上课时间、放学时间和课间休息时间等。学生需要按照时间表准时到校和参加各项活动。

2、课程学习要求：私立中学会制定一套课程学习要求，规定学生需要学习的科目和课程内容。学生需要按照学校的要求修读各门课程，并参与相关的学习评估和考试。

3、着装要求：私立中学通常会有一套统一的校服制度，规定学生在校内的着装要求。学生需要按照学校规定的校服要求和上衣搭配等进行着装。

4、纪律与行为准则：私立中学会制定一套纪律和行为准则，要求学生遵守学校的规定和规章制度。这包括禁止校园欺凌、尊重师长和同学、不允许饮酒和吸烟等行为。

现在中学的作息时间是怎样的?就是中午几点放学,几点上课.晚上几点放学,几点上课.

高中不知道，给你个初中的

早上8：10分上课，11：2、每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。50放学 中间9：40-10：00课件，早上4节课，1课/45分钟，下午同样4节课，2：10上课，5:50放学，大多晚上学校不补课，一般外面的补修班是在7：00-8：30不定。少数学校会组织补课，同样在7：00-8：30 有时会到9点，一般10：00-11：00休息

岭南老师非常喜欢跟学生共同探讨问题，不少时候老师并不能提供，但可以鼓励学生，提高他们的自信心。一天的时间安排非常紧凑，老师事务繁多，不能奢望找个安静的地方连续坐上几个小时来批改作业和备课。在寄宿学校里，老师和学生都要学会如何利用杂碎的时间来完成自己一天的任务。地区比较多都是这样的

一般来说是8点正式上课，进校时间早为7点，在这一个小时的时间里吃过早饭做完卫生老师就自行安排了，其实学校没有下达早自习的任务，老师们也会安排。中午11：50放学，在校吃饭的学生12：30在班内休息或者学习。下午1：30进校，1：40上课。下午4：15放学。高年级在4：30（40）继续上课，六点结束。距离考试时，6：30接着上，8：30结束。

肥东圣泉中学作息时间

7：00到校

每天早上六点半起床，七点寝室关门，一般圣泉学生在七点左右就到教师了，然后七点半到七点五十为早读时间，八点开始上课。一直上到中午11点半，午休根据季节不同是到中午两点或者两点半，然后下午三节课，六点左右放学，吃晚饭。六点四十之前就要到班，在七点钟正式开始晚自习，一直上到十点半放学，11点钟寝室熄灯睡觉

大致确定课下学习时间应该多长。教师的课堂在所讲的内容，多是丰富的、多方面的教材、参考资料、相关学科知识等中提炼出来，高度浓缩、高度概括，这就要求我们除了课上认真听讲、做好笔记以外，在课下还要拿出相应的时候间进一步复习。据多方面的经验，课上时间与课下时间的比例大致为1：2，即课上一小时，课下学习两小时。

高中作息时间

5点半起床，6点半早读，7点半后早，8点10分上课，一直到11：40分放学，读半个小时书1.早晨5：50起床，洗漱10分钟，早餐10分钟，6：20读书（一般先读语文和英语，读累的时候可以翻看一下门），7:30~11:40一般为上课时间，九点半课间时会出去走一圈。如果休息天，就安排做一套题，一定要掐着时间做，否则容易走神并完成不了预定。，到12点吃饭午休。下午2点上课5点放学，6点30分上晚读，到7点吃晚饭，接着就晚修3节课，一直到晚上10点20分。

进入高中，学业负担会很重。建议你早晨5：30~6：00起床背书，读英语。这样精神好又有助于增强记忆。

白天在校时间按照学校作息。课堂要抓紧，如果在上课时间感到疲惫，希望你能打起精神，等到下课时立马休息，千万不要到了下课反而精神抖擞忘了休息，这样会引起恶性循环。如果精力充沛，可以在下课时间写写作业，回顾老师讲的内容。

因为到了高中，作业量会非常大。中午一定要午休，哪怕只有十分钟、十五分钟，不然整个下午都会非常困倦，尤其是一二节课。放学后看情况，尽可能提高效率完成作业，有时间再整理一下讲义什么的，凡事都要有条理。

有背书任务的话，睡前是个很好的时间段，专心一点很快就记住了。11点左右睡觉，迟不能超过11：40，人的机体也需要休息。

高中生每节课40分钟 中间十分钟休息 眼保健的那个是15分钟高效的学习方法：

2、并且上课认真听讲，提高效率。高中不比初中，高中的上课所讲的内容，如果高中生没弄懂的话，课后可能要花一倍，甚至几倍的时间来补上。所以想偷懒的同学们不要牺牲上课时间来偷懒，上课尽量弄懂，这样才能给课后有更多时间玩耍的保障。

3、不要把题目拖到明天或者放。高中的题目量是非常大的，每天高中生都要做到很晚才能把作业做完。很多同学就坚持不住了，老是会有这个想法，先把作业放一放，明天来补上，这种想法是完全错误的，今天的作业一定要今天完成，这样高中生才能把每天的知识弄懂。