高中篮球校队如何训练 高中篮球校队如何训练学生

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1、篮球队基本训练方法：热身运动：在热身运动跑步之前，先做伸展再慢跑1000公尺。

2、步伐：交叉步滑轮步、前进后退步伐、前后移动步伐等。

3、传接球及持球训：面对面200对传、跨下8字型绕球、大风吹传球等。

4、上篮训练：全场8字型传球上篮、车轮式上篮、全场上篮等。

5、运球训练：全场障碍物运球、全场8字型运球、左右手晃等。

6、投篮训练：定点投篮、两组对角线接应投篮、移动投篮、骑马射箭等。

7、动作：左右动作切入、上下举动作、外围动作切入篮下再做动作投篮。

8、篮板卡位训练：罚球后卡位训练、外线投篮卡位等。

9、篮板球训练：抛球抓球等。

10、防守训练：全场背手防守、半场对角线切断攻守、一守二攻防守训练等。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。