贫血怎么补在学校(学生贫血怎么补)

您好,今天小源来为大家解答以上的问题。贫血怎么补在学校相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

贫血怎么补在学校(学生贫血怎么补)

贫血怎么补在学校(学生贫血怎么补)

1、必须先弄清属于那种贫血；再对症治疗；富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

2、富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

3、铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。

4、①莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

5、将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

6、睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。

7、此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

8、②猪肝粥：猪肝(其它动物肝也可)100～150克，粳米100克。

9、先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

10、日服1剂，分数次食用。

11、此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

12、③当归羊肉：汤山羊肉400克切块，黄芪、参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果。

13、毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。

14、此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。