凉皮和面条哪个更发胖_凉皮和面谁的热量高

吃凉皮会胖吗？

面皮和米皮都是淀粉含量比较问题五：吃凉面吗会长胖吗？？ 和吃普通的面食热量不多.吃东西控制住量就不会胖高的食物，嗯，应该是米皮的热量比较高。

凉皮里面的主要营养成分就是淀粉，淀粉大家凉皮的热量：1卡/100g1碗凉皮(无调料)(350.0克)含有热量411大卡，需要慢跑61.3分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物25.10克；脂肪0.51克；蛋白质3.82克等。评价：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。都知道，吃多了肯定会发胖，但是凉皮相比面条米饭来说有一个好处，就是含水量更高，也就是热量相对更低一些，所以不吃多的情况下，也可以减肥，但是一般凉皮里面还会加糖加油，整体热量会变高，所以还是少吃为好

凉皮和面条哪个更发胖_凉皮和面谁的热量高

凉皮和面条哪个更发胖_凉皮和面谁的热量高

吃凉皮会胖吗

1.米线的热量相对来说要比凉皮的热量高。

不会增肥的.不过凉皮里面淀粉比较多，而且没有什么营养，建议不要常吃，如果想吃了一定要到超市或其他正规的地方去买，不要吃街边的，注意凉皮会胖，凉皮都是精面粉或者米粉做成的，面筋不会胖，但是吃凉皮放糖和麻酱肯定会胖了，麻酱热量特别高！卫生。

其实减肥的食物重要的不是吃什么，而是吃的量的多少，凉面的热量来自面体及酱料，若是和风的柴鱼酱油凉面，热量较低，但是在也很普遍的麻酱凉面，芝麻酱1cc就有8大卡，一盒凉面的热量也马上飙破600大卡。

不吃太多就可以，毕竟还是米面做的，碳水化合物吃多了还是会胖的。

会的！

凉皮里面的主要营养成分就是淀粉，淀粉大家都知道，吃多了肯定会发胖，但是凉皮相比面条米饭来说有一个好处，就是含水量更高，也就是热量相对更低一些，所以不吃多的情况下，也可以减肥，但是一般凉皮里面还会加糖加油，整体热量会变高，所以还是少吃为好

请问吃凉皮擀面皮牛筋面之类的会长胖吗？

从营养的角度来考量，凉面也不适合做为“一餐”，配菜相当少之外，大部分都只摄取到淀粉，建议你可以搭配烫青菜或蔬菜沙拉。

如果摄如淀粉过多，可以肯定是会发胖的啊，淀粉进如人体和酶菌起作用后转化为糖，糖再转化为脂肪，你说人能不胖吗？

一定会

面食中淀粉进入人体和酶菌起作用米皮和面皮哪个热量高，米皮和面皮相比面皮的热量高，米皮热量为101大卡/100克，面皮热量为256大卡/100克。后转化为糖，糖再转化为脂肪，身材就会受影响哦！～

会面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状（或窄或宽，或扁或圆）或小片状，经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多，品种多样。地方特色极其丰富，又如庆祝生日时吃的长寿面以及国外的香浓意大利面等。好吃的面条几乎都是温和而筋道的，将面食的风味发展到。 [1]!

不会

如果真要胖，你喝水都胖。所以合适的锻炼才是正路。

看你吃的程度还有是什么体质了~

吃凉皮擀面皮牛筋面之类的会长胖吗？

从凉面本身来说，吃凉面会有很强的饱腹感，所以相对的吃的就更少了，所以它应该是很好的减肥食品。那为什么吃面会产生饱腹感呢？原因是面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克，所以面条量多吃得饱，又不会胖。将凉面与米饭的热量就行比较：100g面条含167卡，100g米饭含346卡，换句话说，实验证明面条本身含的热量要比米饭少。

吃少了不会，吃多了就会了

1、鲜面条

方便面还没营养呢，吃了看胖不胖，凉皮那些都是淀粉类的，你说会不会导致肥肉呢？

不会，最没有影响的

不会

4种易发胖的主食，不是米饭和馒头，减肥期间尽量少吃或不吃

面条起源于，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界所接受与喜爱。

但是在这里也要告诫大家，任何食物都是有一定热量的，一旦吃多了以后都会导致发胖，并不单单是主食吃多了容易发胖。另外 想要成功的减肥，还必须要有一定的主食摄入量才行。

凉皮做法:1.面粉10斤加温水5斤和成面团，静止醒发30分钟。2.将面团放入水中揉洗出面筋，面糊沉淀5-8小时。3.将面糊去掉上部清水，搅匀后测量浓度为16-18波美度，再加入8-10克筋力源（提前2小时用凉水溶解）搅拌均匀，静止20-30分钟后过滤。4.旋子擦油放入开水上预热，再加入300克凉皮糊，摇晃匀后放入开水锅内，盖锅蒸2-3分钟即可出锅。5.面筋加泡多源蒸30分钟，熄火停5分钟出锅。

那么为什么说在减肥期间必须要吃一定的主食呢？这是因为 减肥并不一定是要减轻重量，反而是要减掉身体内多余的脂肪， 而一旦想要减掉身体内多余的脂肪，只能在是获取充足的营养前提下减少饮食的摄入，热量才能够被慢慢的消耗。

会的

一般来说， 充足的营养往往就是指的蛋白质脂肪和碳水化合物 ，所以减肥期间吃主食是非常必要的。

我们在平常比较常见的主食一般都是米饭和馒头，很多人觉得吃主食比较容易发胖，于是在吃饭的时候尽量不吃米饭和馒头，把它们换成了其他的食材。但是殊不知有一些主食比米饭和馒头的热量还要高。

这里所讲到的鲜面条不只是自己在家里做的手擀面，我们在外面餐馆里经常吃的牛肉拉面，牛肉板面，都属于鲜面条的一种范围，他们一般都经历了手工加工，而且还有一部分 卤汤 ，因此他们含有的热量也是非常高的。

有人会认为煎饼属于是一种粗粮，它的热量相对来说会比较低一些，但是在这里要告诉大家煎饼的热量本身就很高，据相关数据显示 每100克煎饼当中大概含有337卡路里的热量。

更何况是我们经常吃的煎饼果子，它里面加入了 薄脆或者是油条 ，热量要比煎饼更要高，如果经常吃一些的话，对于减肥也是非常不利。

3、葱油饼、手撕饼

我们经常吃的葱油饼和手撕饼都属于是 油炸食物 ，因为它经过了碳烤，虽然吃起来并不是很油腻，但是它的含油量还是非常高的，当然热量也非常高。

一般来说葱油饼和手撕饼在加工的时候会加入大量的油脂，所以常吃的话对于减肥来说也非常不利。

4、凉皮

夏天马上到了，现在有很多人都比较喜欢吃一些凉皮，他们觉得凉皮没有多少热量，会把凉皮当主食来吃。虽然说凉皮本身的热量并不是很高，但是它里面往往加入了麻酱和香油等佐料，这样来说凉皮的热量就相当高了。

小贴士： 想要减肥必须要适当的吃一些主食，比方说 燕麦、荞麦等粗粮 适合作为主食来吃，他们既可以增强一定的饱腹感，还能够及时的补充营养，对于我们控制体重是比较有利的。另外在减肥期间也要注意 蛋白质 的及时补充，比方说吃一些 鸡蛋和牛奶 等富含蛋白质的物质。在生活当中 坚持适度的锻炼 ，对于减肥也是非常有利的。

凉粉，凉皮，凉面，哪一个的热量？

凉皮在制作的过程中往往会添加碱或者蓬灰，而凉皮的伴侣面筋的营养物要比其更充分一些，但是回头看看面筋的加工过程也是令人唏嘘不已啊，面筋所含蛋白质较多，而面筋一般是洗出来的，在水的冲击下面筋绝大部分可溶性的营养物被冲跑，再加上面筋在经过一系列的加工蛋白质的质量也变得些许粗糙，与人体所需要氨基酸的比例有很大的距！所以凉皮的营养相比凉粉还是高一些，但是与营养的角度看它还很多。

淀粉加热水变成淀粉糊，接着冷却成冻，成品就是凉粉。凉粉主要是吃那种凉丝丝滑溜溜的口感，淀粉在加工时基本去掉了蛋白质，洗淀粉的过程中，又会损失约98%可溶性的B族维生素和钾等矿物质。所以其实可以这么说，吃一碗凉粉和吃一碗糖没什么区别，只不过凉粉不甜凉面也叫冷面，原料就是谷物或豆类研磨成的粉，加水和成面团后再拉成面条，煮好后再浸泡在凉水里。冷吃的面条也就是凉面了。

作为面条，凉面的蛋白质保留的较多，每100g有4.8g左右蛋白质，按吃一碗的量来算也能摄入约10g的蛋白质了。北方有特色的“豆面”，是用豆类淀的，蛋白质要比面粉高两倍，维生素和矿物质也都比面条更高一些，所以如果在北方吃面选豆面会更有营养。

若论营养价值，当属凉粉。因为凉粉在加工凉皮热量：1卡/100g 1碗凉皮(无调料)(350.0克)含有热量411大卡，需要慢跑61.3分钟消耗完。 每100克该食物含有：碳水化合物25.10克;脂肪0.51克;蛋白质3.82克等。中损失了大部分的蛋白质和绝大部分可溶性的B族维生素和钾等矿物质，剩下的几乎是纯淀粉。按照《食物成分表》中所列数据，每100克调好味的凉粉中，含11.3克淀粉，但是只含有0.3克蛋白质，而每天应该摄入60g蛋白质，这样每顿需摄入20克左右的蛋白质，而一顿吃半斤凉粉，感觉还挺饱的，但是摄入的蛋白质含量很低，也就1克左右。

单从纯白无暇的还未加任何调料的面皮来看，还是凉面＞凉皮＞凉粉。不过其实作为一顿正餐，热量真的很难把握。除开它们本身的热量，它们本身都是没什么味道的，都需要靠淋上麻酱，辣子油等味重的调味料，撒上芝麻粒，炸花生碎，甚至还要加几勺糖和味精，以达到嫩滑清凉的口感，鲜辣爽口的风味。而辣油麻酱白砂糖，芝麻粒炸花生的热量，大家懂的。所以它的大头热量，完全是由你自己的重口味程度定。辣油麻酱少来点，醋和蒜水多加点。糖和炸花生少来点，葱香菜多加点。

凉皮热量啦，碳水占总热量特，看起来应该会凉皮属于碳水化合物，大量涉入都是对减肥不佳的，如果只是担心会不会胖的好，控制好量和食用时间都是OK的，如果夜宵的话请务必放弃，不仅容易发福，也会增加胃癌的风险。是红油拉高热量。最明显就看凉粉和凉粉（带调料）那项。首先，两项基数就不大，而后者，我认为调料包里含糖，所以碳水有所波动。退一万步，凉菜、凉拌一般都加糖。100g净凉粉的热量没有100g的苹果热量高（这里只是强调热量，维生素、膳食纤维那些综合起来，苹果完胜），一个大的苹果约242g。

据说凉皮凉面热量高，吃了容易发胖，这究竟是真是？

一般是不会的，只会营养不良的、

凉皮的热量不高，一般不会长胖，但如果加辣椒油，热量会增加。2、煎饼果子 糖的热量虽然不多，但也是用面粉做的。 吃多了也会发胖，所以凉皮不能经常吃。 在平时的饮食中，可以吃一些清淡易消化的食物，不能吃太多辛辣、辛辣或油腻的食物，尤其是路边摊的东西，也会损害肠胃的功能 和肠子。

凉皮肯定是不会 因为淀粉被分离出去了

这是真的，因为这是属于面食，面食热量本来就很高。热量高的食物是特别容易发胖。这就跟甜品的热量是不多的。

凉皮本身的物质是不会使人体长胖的，但是吃凉皮的时候放的一些调味品像一些油，还有辣椒，以及一些其他的含有一些热量的小坚果、小碎碎等，这些很有可能会使人体长胖，建议大家吃得时候也应该要注意，不要一次性吃得太多。

面皮和米皮，哪个的热量比较高？

看怎么拌了，放植物油不会的。

当然是米皮的热量更高一些。米皮它是由大米制作而成的，大米里面含有很多的淀粉，所以它的热量是特别高的，减肥的人应该少吃一点。

以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于淀粉类，所以吃太多仍有热量高的担心。

米皮和面皮相比而言，米皮的热量是要比面皮高的。米皮是由大米制作而成的，而大米含有很多的淀粉，是十分容易使你增胖的，而面皮是由小麦制作而成的，而小麦是可以养胃的，同时小麦还可以补脾益气，但是，也不可以多吃不会的

其实都很高，相比之下应该是米皮的要高一些，米和面都是富含淀粉的精致碳水，都是高热量且高升糖指数的，减肥都要控制摄入这些。

米皮的热量比较高，米皮是用大米制作的，含有很多的淀粉，所以米皮的热量特别的高。

点。

但是辣油可记得‘少’加一点哦！！！辣椒油的热量可是不小。

尤其是黄瓜，减肥的东西了。能量低，里面的丙醇二酸可以抑制食物中的碳水化合物再体内转化成脂肪。所以我每次主食吃多了都会再吃一根黄瓜，不知道有没有作用。再说黄瓜拌上那些佐料，味道也不错。

凉皮和米线哪个热量高(米线热量高还是面热量高)

应该不会，我也是很爱吃这些东西的，在长期的食用中，没有发现什么明显的体重变化

2.米线中：酸浆米线中的热量是每100克112卡，干浆米线中的热量大概是每100克143卡。

面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。

3.凉皮中：可食用部分的热量是每100克109卡。

4.通过以上对比发现凉皮的含水量比面条少，所以热量肯定比面条会低一点。米线热量要比凉皮热量高。

吃凉皮会胖吗

凉皮不会呀4种易发胖的主食，不是米饭和馒头，减肥期间尽量少吃或不吃擀面皮就不一定拉旧看你需要的热量拉知道吗？

凉皮里面的主要营养成分就是淀粉，淀粉大家都知道，吃多了肯定会发胖，但是凉皮相比面条米饭来说有一个好处，就是含水量更高，也就是热量相对更低一些，所以不吃多的情况下，也可以减肥，但是一般凉皮里面还会加糖加油，整体热量会变高，所以还是少吃为好

米粉和凉皮多吃了也不用担心发胖

另外，凉皮的作料和拌酱调料之类的热量很高。所以，建议如果想吃可以在中午以前食用，少放一点高热量的东西，多放些健康的蔬菜，可以起到很好的养生效果，我比较喜欢放醋和黄瓜丝，那种清脆的酸酸的黄瓜丝我很喜欢。