燕麦麸皮的热量(燕麦麸皮的热量是多少大卡)

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1、燕麦麸皮比燕麦所含热量少很多，单位重量各位营养成份的含量比燕麦多出数倍。

2、燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维多的部分，特别是含有丰富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分 ,同时有助于肠道健康，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维” 。

3、 燕麦（拉丁学名：Avena sativaL.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。

4、燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。

5、燕麦性味甘平。

6、能益脾养心、敛汗。

7、有较高的营养价值。

8、可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。

9、煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。

10、”（《救荒本草》）.燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。

11、燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。

12、 燕麦属于小杂粮，主要有两种，一种是皮燕麦，一种是燕麦。

13、燕麦成熟后不带壳，俗称油麦，即莜麦，国产的燕麦大部分是这种。

14、皮燕麦成熟后带壳，如进口的澳洲燕麦。

15、 在我国，燕麦（莜麦）是主要的高寒作物之一，为上等杂粮。

16、集中产于坝上等高寒地区，属禾本科(Cramineae)，一年生草本植物。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。