得饶人处且饶人，牢骚太盛防肠断

"牢骚太盛防肠断"出自宋代苏轼的《东坡志林》，意指牢骚怨气过盛，会危害身心健康。后半句"得饶人处且饶人"常与之连用，劝人宽宏大量，饶恕他人。

得饶人处且饶人，牢骚太盛防肠断

牢骚抱怨虽是人之常情，但如果过分沉溺其中，就会对身心造成负面影响。牢骚太盛的人往往心胸狭窄，容易斤斤计较，睚眦必报。长此以往，不仅会影响人际关系，还会损害自己的身心健康。

医学研究表明，长期牢骚抱怨会增加患心脏病、高血压等疾病的风险。因为当人抱怨时，身体会释放压力荷尔蒙如皮质醇，这些荷尔蒙会增加血压、心跳速率以及胆固醇水平。此外，抱怨也会破坏人际关系，导致孤立感和孤独感，进一步加重心理负担。

反之，"得饶人处且饶人"提醒人们在宽恕他人时也会得到宽恕。宽容大度是一种美德，可以净化心性，提升自我修养。当我们宽恕他人时，不仅可以减轻内心的压力和负担，还可以促进人际和谐。

当然，宽容并不是纵容错误，也不是一味地退让忍耐。而是要讲究原则，在坚持正义的同时，也要给人改正错误的机会。宽容是一种智慧，也是一种修养。只有宽容得当，才能化解矛盾，促进和谐。