新手篮球教学知识(篮球初阶教学)

今天小华来给大家分享一些关于篮球初阶教学方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

新手篮球教学知识(篮球初阶教学)

新手篮球教学知识(篮球初阶教学)

新手篮球教学知识(篮球初阶教学)

1、球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，两队参与，每队出场5名队员，目的是将球投入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。

2、篮球比赛的形式多种多样，其中包括的街头三人篮球赛。

3、当今世界篮球水平的联赛是美国篮球职业联盟（NBA）比赛。

4、1、基本运球运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

5、要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

6、良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

7、可以多用竹竿当人进行运球练习。

8、2、传球传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（学会眼观六路）。

9、3、三步上篮上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。

10、跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

11、到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。

12、这样投篮命中率比较高。

13、很多初学者在进行后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。

14、三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。

15、投球时手劲要使用均匀，轻柔一些，手腕要灵活。

16、4、投篮投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。

17、右手手掌托好求，五指自然分开。

18、腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。