在学校痛经怎么办啊 在学校里痛经了怎么办

痛经怎么办啊

1、放松心情，避免焦躁情绪。

痛经可以通过以下方法缓解：

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玫瑰花茶！玫瑰具有调理气血，美容皮肤的作用！所以美眉平常的饮料就可以换做玫瑰花茶代替，养颜美肤，调理经血！

1、 保暖

痛经女性在月经期间需要注意保暖措施，因为只有身体温暖时，体内的血液才会加速循环，需要注意骨盆区域的温暖，因为这是疼痛的关键点。建议痛经时用毛巾热敷，可以缓解疼痛。

2、 适当锻炼

3不助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。、 浸泡脚

浸泡足部的方式可以加速足部血液循环，从而间接促进身体血液循环，有助于缓解痛经，此外，泡脚还可以驱寒止痛。

4、 均衡饮食

月经期间建议少吃甜食，控制钠的摄入量，避免吃咸的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。此外，还需要避免辛辣和性食物，这些食物容易引起收缩，加重痛经症状。

5、 注意睡眠质量

6、补充雌激素

有痛经症状的女性可以服用思妍金巢安，含有植物雌性激素较高的成分，可以增加雌性激素，调理内分泌，缓解经期疼痛，调节月经紊乱。

我就是一直都痛经，要怎么办的啊？

做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。

1、看喜剧放松大脑，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

我们自己要爱护自己，健康才有美丽。如果你还是不好，一定要去医院请教医生，毕竟我们所说的只是日常的小偏方。

2、学蛇运动，能强化腹肌及承受收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

3、保暖自己，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

4、保持头低臀高姿势，痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

扩展资料

痛经（dyenor做法：洗净上后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。rhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状影响生活质量者。

痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如内膜异位症、腺肌病等引起的痛经。

预防

1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。

2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3.保持清洁，经期卫生。

5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

7.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

8.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

参考资料百度百科-痛经

痛经怎么快速止痛

保证充足的睡眠可以在一定程度上缓解痛经症状，因此需要注意避免熬夜和过度工作。

易舒美 ，WM-01痛经止痛仪运用TENS技术原理，通过电极片把安全可控的电荷剂量注入人体皮肤下的感觉神经粗纤维并对其产生，从而阻断痛觉神经的信号传导，并帮助人体产生更多的减轻疼痛的物质——内啡肽，从而抑制疼痛信号传入大脑。因直接感觉神经，因而比较快速止痛，几乎没有副作用，无须吃，实用性好，轻巧便携。

经常痛经的人通常体格不佳，适当的运动可以增强身体抵抗力，这对缓解痛经有比较大的帮助。

不同类型的痛经，其治疗方法不同。

继发性痛经患者需要同时积极治疗原发病。

郑州华山医院-妇科-副主任医师-张洪涛-腺肌症痛经怎么办快速止痛

可考虑使用非物的TENS痛经止痛仪，参考百度百科：痛经的电(TENS)止痛法

中医学认为，是由於气血不畅，气滞淤血，胞宫失养。寒凝胞中，湿热，肝肾虚损使经行涩滞，不通则痛。

传统医学根据不同症候，素质异，经期调血止痛以治标，平时辨证求因以治本，使气顺血和，经血流畅，其痛自愈。

喝呵梦园藏花茶调理效果不错的。

痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免2、发育不良接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用

你好，痛经的情况大多数女性都有,建议您平时不要过于懒散，生活习惯健康一些，每天多喝一些白开水，可以每天做做瑜伽锻炼身体的素质，瑜伽可以有效的拉伸身体肌肉神经，月经期间不要有剧烈的运动，做瑜伽是比较好的选择，做10几分钟下来身体就会很舒缓痛经的情况会减轻很多。

先用热水泡个脚放松，让宫缩不那么剧烈，然后拿热毛巾稍微用力摩擦脊椎直到发热（一定要持续摩擦让她发热），血液才能流通，马上用热开水冲泡枫木满族滋补膏喝，向右侧躺在床上休息一会就好，淘宝有的

多和红糖水，之后就睡觉，护好了腰，不要让腰受凉，也不要按腰，不要吃生冷的东西，下次再来月经前一周，天天喝点红糖水，在来例时就不疼了，

痛经有什么办法缓解啊？

红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花2克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖。

如果在月经期出现明显的痛经症状，可以通过喝热水、腹部热敷、吃止痛的方式来缓解，但这些均属于临时止痛措施，经常痛经、痛经的患者还应探究病因，对因治疗。

1、喝热水：热水具有改善血液循环的作用，有利于保证平滑肌的血液供应，使保持相对原发性痛经者，月经期腹部的轻度不适可通过心理治疗、保持良好的生活习惯来缓解；当疼痛不能忍受时，可以口服物以减轻疼痛，者需手术治疗。合理的收缩强度和节律，从而缓解经期不适。除了热水，还可以饮用温热的生姜红糖水等，也可起到缓解痛经的作用。

3、吃止痛：月经来潮时，内膜会产生一种叫做前列腺素的激素，其可引起过强收缩、血管痉挛，造成缺血、缺氧，进而出现痛经。如果痛经非常，应及时就医排查原因，或者在医生的指导下服用缓释胶囊等止痛2、牛奶，其能够抑制前列腺素的合成，从而达到缓解痛经的效果。

需要提醒的是，除上述措施之外，女性在经期还要注意，应避免冒雨涉水、用冷水洗脚或洗冷水浴等，并禁食冰激凌等寒凉食物，以防寒凉加重痛经。同时，经期是可以从事一般工作和学习的，但要避免剧烈运动和重体力劳动，以免痉挛加重痛经。

痛经应该怎么办

5、慢慢爬行，可减缓收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

痛经应该怎么办

功效：行气化滞

痛经应该怎么办，月经期间会出现痛经的情况，痛经的时候不需要极力忍耐，缓解痛经不能只靠吃，痛经的感觉是天崩地裂，那么痛经应该怎么办呢？一起来和我们看一看了解一下痛经应该怎么办吧。

痛经应该怎么办1

一、痛经怎么办

1、服用止痛

当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛。止痛约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法

选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

4、热敷法

下腹部热敷有助于缓解痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

痛经应该怎么办2

一、痛经怎么办

1、盐酸

原为降血压。有些人认为痛经是月经期动脉收缩和舒张失去平衡所致，用盐酸，此症便能迎刃而解。在月经前到行经期，每次服盐酸0.3毫克，一天两次，连服14天，可获良效。

2、硝苯地平

可于月经痛发痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。作时，舌下含化10~20毫克，大多数病人在用后5~10分钟疼痛即缓解消失，直至月经结束也不会复发。故硝苯地平可谓是见效快、疗效好、副作用小的`治痛经良。它能抑制钙离子从平滑肌细胞外流入细胞内，促使平滑肌松弛，从而起到治疗痛经的作用。

3、以及acetaminophen

然而，更有效的成包括Ail、Haltran、Medipren及Nuprin。这些物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用（1片），以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

高考遇上痛经怎么办

3、法

很多女生都害怕高考的时候遇到痛经，其实不必那么害怕，用平常心态面对就好，下面我为大家介绍高考遇到痛经该怎么办，欢迎大家阅读。

4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

不必人人都怕“大姨妈”

随着高考临近，医院妇科门诊也热闹了起来。近期不少家长咨询是否可以让“大姨妈”改期造访，以求不影 响女儿的考试。“这种情况每年到了高考前都会发生，家长同时关心的问题还包括调经是否会影响孩子的健康。”偶尔一次或几次的调经对长久的健康实 际上并不会带来影响。

尽管如此，但并非人人都需要将“大姨妈”拒之门外。一般来说，如果女性的经期反应不是那么强烈，只是少许不适，并 不影响复习和考试，可以不必调经。

专家表示，只有月经期间反应较重，比如说有痛经反应，甚至在平时需要服用止痛才能缓解疼痛的女性;还有就是月经期 间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现，当然还有月经量较多，导致需要频繁更换等，这些反应会直接影响到考试和复习，才有考虑调经的需要。

值得注意的`是，月经会受到神经系统的影响，如过于担心月经会影响高考，加上考试前的紧张复习，反而有可能会导致内分泌的紊乱，也就出现“越怕什么越来什么”的情况。

服错开考期需医生指导

考前调经都是采取推迟月经来潮的时间，一般会推迟三五天或一周，以便避开考试日期。而下一次的经期则是按照调经后的时间来，建立起新的行经规律。

经一般是采取物调经，分为短效避孕和孕酮制剂两类。主要原理是通过补充雌/孕激素物，来调节内膜的脱落时间，起到推迟经期到来的作用。但 具体的服用方法和用量建议在专业医生的指导下进行，尽量不要自行调经。

“不同的个体服用的物和剂量以及时间都会有所不同。例如月经前就出现不适的女性， 应该把停的时间延后，以避免考试期间出现剧烈痛经和月经量多等不适的状况。”

停后3~5天内会撤退性出血，如果正好服用物覆盖整个考期， 那么来月经的时间就在考试结束后。

一旦开始服，就不能自行停或者漏服。漏服一次还可以通过立即补服来弥补，而连续漏服两天，否则可 能引起体内激素水平紊乱，导致少量出血，此时建议立即咨询医生是否能够补救。如已经出现大量出血，则调经失败，只能让例正常来潮。值得一提的是，有 的人会对物产生不良反应，如胃部不适、恶心、呕吐、头晕等症状，因此是接受物调经还是要“两害相权取其轻”，看自己哪方面更能耐受再决定。

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为口狭小、发育不良或经血中带有大片的内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗,鹿胎是动物，是鹿的胎盘，归肝脾肾经，疏肝则血行、和脾则开胃、温肾则散寒。稀释血液粘稠度，让血行顺畅。通则不痛!是从根本上缓解痛经的动物。你可以到 鹿胎网 详细了解鹿胎知识。除了用外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活……身心健康才是女人完美的状态。经期轻微不适可作息调整

对于大多数女性来说，经期不适并不，如只是轻微地腹胀、腹部隐痛，完全可以通过饮食和作息来调整。中高考都在炎热的夏季，经期前不要冲凉水澡或用凉水洗脚，尤其是杜绝生冷饮食，以免宫寒血瘀，凝块不畅。可以适当地补充含铁丰富和有利于消化吸收的食物，如鱼类、各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄 等食物。

另外，在高考期间如果有轻微的不适，可以用热水袋温敷减轻症状。同时，还建议在气温较高的考试季，适当用白茅根煲水喝，起清热的作用;也可在饮食中加入带芯的莲子，帮助清火、安神。汤水食材可以选用天门冬、麦门冬、太子参、西洋参等煲汤，有清热养阴、安神助眠的功效。

来例肚子疼怎么办 可以这样缓解疼痛

主要是月经外流受阻，引起痛经。

保暖保温！在痛经的时候可以灌热水袋敷小腹，很快减轻痛感！有痛经的美眉一定要注意保暖，及时添加衣物，尤其是保护小腹不能受凉！重点是戒生冷的食物，否则会加重痛经！经期要完全戒冷饮，切记！

1、黑豆米酒鸡蛋汤

生姜红糖水，便宜好用！在经期的前几天就可以喝，预防减缓经期的疼痛不适！使用老姜，加补血红糖，量可以加大，效果很好！！

艾条灸! 艾对于妇科治疗有重要作用，艾条灸治疗痛经可以从根本上起到调理减缓的作用！艾条灸可以在家作，在月经干净后2礼拜就可以使用，注意安全，可以咨询下专业人员的使用方法，连续灸3个月以上，基本就能使轻微的痛经痊愈，的也会改善很多！

止疼膏！的应急杀手锏！在痛经又没有功效：行气醒胃，祛瘀止痛。其他条件的时候可以用它。用止疼膏贴在肚脐下和后腰两侧，有效减缓痛经，美眉可以在应急的时候试试！

中草！中要国粹不可小看，很多妇科问题，痛经症状都要靠中来调理！西只能解决表面无法深入根本！想要根本上解决痛经，还是要坚持中调理，很多痛经的都是后天的不当行为习惯造成的！调理很重要，中正是解决的良方！

痛经、到底该怎么办？

2、腹部热敷：热敷是痛经有效的辅助治疗手段，其可以放松肌肉，缓解肌肉痉挛和改善血液流动，从而减轻疼痛。女性可以用热水袋热敷，也可以贴暖宝宝。

2、注重饮食，保证充足的营养。

要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。

3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。

凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以1、二皮蜜用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。

4、保证充足的睡眠。

熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。

5、多喝热水。

6、根本调理

您好！

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为口狭小、发育不良或经血中带有大片的内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。

痛经的饮食调养

妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品8、内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高有缓解疼痛作用。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

祝您健康！

女生痛经怎么办，如何缓解？

4、治疗原发病：个别女性的痛经继发于内膜异位症、腺肌症、盆腔感染等，这些情况导致的痛经，通过常规手段一般难以缓解，需要及时到妇科就诊，针对原发疾病展开治疗。例如，内膜异位症为最常见的原因，应在医生指导下，使用达那唑栓、炔诺酮等物进行治疗，必要时需采取宫骶神经切除术等手术治疗。

痛经是一定要注意保暖、少吃生冷食物、多食用温性的食物、注意补血。

祝你身体越来越好O(∩_∩)O~

一、中与饮食调养

t膏就治疗好了，还有，自己的日子要算好，快来的前几天，不要粘凉的东西，那样会痛的更厉害，多休息，不要太累……了解下吧，希望能帮到你的

1、益母草

有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗、痛经、闭经等。平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。

2、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用，被誉为“血中圣”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、等。平时可以将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

3、阿胶

阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

4、红花

5、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

6、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

7、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。

8、黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

二、日常注意事项

1、注意保暖

有许多会痛经的女性朋友多是因为为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。

2、少吃生冷食物

跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。

3、多食用温性的食物

最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。

经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。

三、日常的营养补充

1、红枣

红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。

牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。

3、桃仁

桃仁味苦性甘，具有破血型与，润燥滑肠功效。桃仁用做引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促进产妇收缩，止血等。

4、苹果

一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮，以及碳水化合物和果胶，维生素A,C,E，抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂，降低血液粘稠度，扩张血管，女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮，待苹果在红酒中浸泡两小时后服用，能起到活血化瘀的效果，同时也能缓解痛经现象。