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喝苹果醋可以减肥吗

很好实现。少吃多运动。多吃菜少吃主食。多喝水。别吃零食饮料

苹果醋可以提高代谢率。代谢率是指身体在静息状态下所消耗的能量。如果代谢率较高，则身体在消耗能量时会更快速地进行代谢。苹果醋中酵素原本是益生菌，促进肠胃消化，平衡菌群，被国内炒的成了包治百病，并且成了减肥良方。需要正确认识的作用，即使有效的也是要有针对行的服用，并且需要长期服用才能看到效果。建议动则上千的国产酵素就不要尝试了。所含有的乙酸可以提高身体内部的氧化反应，加速代谢率，从而对减肥有所帮助。

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亲我看看你的减肥贴

但是，苹果醋并不是所有人都适合饮用的。如果你正在服用物，或者存在胃酸过多、溃疡等问题，那么喝苹果醋可能会对身体造成负面影响。因此，在使用苹果醋减肥时，一定要根据自己的身体情况来选择是否使用，并且要遵循科学的方法进行减肥。

苹果醋可以带来一些减肥的效果，但是它并非。只有结合科学的饮食和运动习惯才能够达到真正的减肥效果。如果你想要使用苹果醋来辅助减肥，那么一定要在医生或营养师的指导下进行，并且按照正确的方法进行使用。

我们平常喝的苹果醋饮料能减肥吗？

蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有与鞣酸的饮料和酒类，以免对内产生。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了一天你的胃也已经变小了。坚持一下，用和天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，是红苹果。青苹果比较酸，怕会肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要苹果减肥就恢复身材是不可能的。每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常作。 ②苹果减肥提高了肾或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成还有其他的话，就是我那次便秘得很厉害，实在是忍无可忍了，我就去跑两圈，回来猛灌水，喝有益生菌的酸奶，吃十条香蕉。。然后就。。OK啦。。我觉得还是要多喝水。。无论什么时候，早上喝更好。。水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

纤体梅什么时候吃效果

正从中医来说，便秘分为六种：热积便秘.气滞便秘.气虚便秘.血虚便秘.阴虚便秘.阳虚便秘。你搞明白自己属于哪种，然后对症食疗就可以，一定不要吃泻。常的减肥方式就是通过丰富饮食结构，减少总热量摄入，增加人体消耗，从而让你对于你我也许是普普通通的在进食之后不易出现肥胖的情况。如果有人告诉你跳出减肥基本要素，但靠着不吃某样东西或是吃某样东西就能减肥，那就是在“割韭菜”。想坐着不动，天天吃的饱饱的，身体还不胖，除非你是“不易胖体质”，否则想都别想。

我们平常喝的苹果醋饮料能减肥吗？谢谢了，大神帮忙啊

对于苹果醋可以帮助降低血糖水平。血糖过高会导致胰岛素分泌不足或者无法有效作用，从而导致糖尿病和肥胖等疾病的发生。苹果醋中含有乙酸和柠檬酸等还有朋友的淘宝上的纤体梅。的。只是我觉得这些东西常吃应该不好，我最近可能是空调和电热毯用多了，便秘几天，昨晚睡前吃了一颗，现在果然。。。。哈哈哈，大家用。物质，这些物质可以促进身体对葡萄糖的吸收和利用，从而降低血糖水平。这可以让身体更容易将食物转化成能量，并且减少身体储存脂肪的量。上面回答的说法我只能呵呵呵呵了，你没买到正经东西，我媳妇儿现在吃的很管用，125 2个多月了100了。只能说你没买到真实的东西！纯手打，信不信由你。。。。

我现在108斤，一个月怎样能瘦到一百以内，在不节食的前提下

我一个月前是112现在是99了，我也没节食就是吃了一个月纤体梅，额，我真不是打广告的哈～至于牌子你自己去看看每个牌子的配料不一样他的作用也有异的，有些为了加大效果了加入了很多中成分长期服用的话不但起不到作用反而会产生依赖性甚至癌变像决明子就是不能长期服用的，牌子的话是国内最安全的天然无副作用的是养身元纤体梅，可以去看一下他的配料，百科查询一下，相信你会满意的。吧。

晚饭千万别吃，少吃点也不行，而且午饭后要运动

你好，苹果醋大多情况下是以苹果汁为主要原材料，将苹果汁发酵成苹果酒之后，在继续发酵们喝的苹果醋。当然，苹果醋制作方式良莠不齐，勾兑配置而成的也是存在。

减肥

少吃多运动

吃了酵素梅好几天了一点反应都没有

有些人喝过之后有效果，多数自我心理暗示在作祟可以调理我们肠胃的消化吸收不好的情况、排除体内、血液中的 素、提高 的免疫力，这样才可以抵抗 的疾病侵扰，定期服用酵素，特别是 的从众酵素可以延缓衰老淡化皱纹，保湿，美白淡斑，细腻肌肤，缩小 孔。酵素」不是细胞，而是比细胞单位更小的一种蛋白质，举凡细胞的 谢、新生、分解、消化等等，都少不了它。不懂可以查阅，认为苹果醋真的对减肥有效。苹果醋在不少人的推动下，主张饭前喝，这就会影响人的饮食量，饮食量减少自然就降低了热量摄入，可能会使人体重降低。你要知道，你饿的时候吃块糖，你照样会因为摄入糖分而感到不饿，这都是你补充热量缓解饥饿感的情况，换任何事物都可以，不是苹果肌肤此时正处于脆弱状态，缺水，美白面膜的部分成分会是肌肤状况恶化，从而产生灼烧感以及刺痛感，后果得不偿失。温和的补水修复及妆面膜可在镇静肌肤，同时防止肌肤不良症状发生。醋。

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健康的减肥需要关注饮食结构、营养补充、运动和心情四方面，只关注某一方面都是不完全的，效果有限，不能长期保持。

苹果发酵之后，其本身的果胶含量和氨基酸含量是比不上你常吃的酱油，含量低到不足以对身体产生影响，也就不经常服用苹果醋，有下述功效： 调节血压、通血管、降胆固醇 有助治疗关节炎、痛风症 控制及调节体重，使体态更优美 强健肾，减轻频密现象 帮助食物的消化和吸收 减轻喉部疼痛、痕痒及发炎的不适 预防伤风感冒，令呼吸畅顺 苹果醋的功效是蛮多的，但是吧就我个人的经验来说吃苹果醋对减肥的作用不大，（也有可能是每个人体质不同的关系吧，所以效果也不一样），不过说起减肥我觉得也不要太刻意，我吃过一个东西我自己觉得还不错，就是那个纤体梅，现在吃的人好像也蛮多的，如果看过《美丽俏佳人》的朋友应该都知道吧，上乐蜂网买的那个水精灵牌子的纤体梅比较贵，但是淘宝上买的另外一个牌子的价位我觉得综合一下性价比还是蛮高的，因为效果一样啊，每天一粒晚上吃，我个月瘦了两斤，虽然不多但是它不伤身体的，的，吃上去就是茶味比较浓郁。如果配合运动出点汗效果应该更好的。 还有晚上不吃饭但是你吃点菜既不伤胃也可以达到瘦身的效果是饭后散步，但是什么都不吃就不好了，饭的淀粉含量比较高晚上不吃这个就可以了，希望能够帮到你，减肥成功，加油！！！能依靠氨基酸和果胶帮助你减肥。

不节食，运动吧！看你能不能坚持

纤体梅有副作用吗?

少吃热量高的 你可以吃个酵素纤体梅，排宿便很好 多做点运动 否是则是不行的

便秘好痛苦，有什么有效的通便方法呢？

纤体梅在饭后半小时后吃效果是的，因为它有净肠排毒、清脂的效果，如果有减肥者在吃纤体梅，建议一天吃2颗就可以了，要想让减肥的效果更加出众，可以在吃纤体梅的同时搭配苹果醋一起服用。不过在吃纤体梅的时候要预留出排便的时间，不然会不太方便，不要在睡前食用。要想让纤体梅的效果更好，应该还要注意以下几条：1避免进食过少或食物过于精细，肠胃的食物过少，导致胃酸的分泌过多，会到肠胃。2避免滥用泻，滥用泻会使肠道的敏感性降低，会让身体对泻形成依赖感，阻碍肠胃的正常功能。3养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立一个良好的排便规律。4建议可以每天至少喝6杯水，一杯水大概ml，然后再进行中强度的锻炼。纤体梅主要是通过来瘦身减肥，一些产后想通过纤体梅来减肥的女性还是不要服用虽然纤体梅是一款由草本精华制成的保健食品，但是对于刚生产过后的女性身体来说，效果还是过于强劲，反而对身体不好。要想减肥，需要多方面的配合，良好的作息时间和规律的饮食再加上适当的运动量才是健康减肥的正确方式。

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喝苹果醋是一种被很多人认为可以减肥的方法，但是它能否真正减肥，这个问题并不简单。从科学角度来看，苹果醋确实有一些减肥的效果，但是它并不是万灵。