佘山外国语学校篮球_佘山外国语中学

我是高中生,想问关于篮球排球特招保送的问题!

2、齐鲁私立学校

体育专业的保送生，一般要求都比较高的，尤其是你的体育项目的得分要突出，学习很重要，但是保送生还是注重的体育成绩，所以以你的优势，你还是要把大量在十五天的篮球训练生活中，我们每天都会挥汗如雨、汗流浃背，但我依然冒着酷暑坚持训练。在篮球训练营里，不仅使我的身体锻炼的结实健壮更加敏捷，也让我的意志得到了磨炼;还让我认识了更多的朋友，真是一举数得呀!的学习时间建立在体育专业上。

佘山外国语学校篮球_佘山外国语中学

佘山外国语学校篮球_佘山外国语中学

一般篮球要一级运动员!!!或者参加过的联赛获过奖!!!但也有例外的那就要通过省体委到大学去面试!

佘山外国语实验学校升学率

上午，主要是顾老师给我们介绍了一些篮球知识，以及新的规则的变化。以上内容参考：

佘山外国语实验学校升学率是百分之九十。佘山外国语实验学校在2022年中考，参考人数685人，考上高中616人。佘山外国语实验学校(简称“佘外实验”)是2018年9月新开办的一所公办九年一贯制义务教育学校。

上外西外和佘山外国语学校哪个好

2、篮球运动四、运球中应注意的问题：能够提高我们的心理素质

重庆的中学是哪个？

重庆一中寄宿学校（重庆一中渝北校区）位于重庆市渝北区双湖路266号，紧邻渝都大道，交通便利，离市区仅20分钟车程。校园占地172亩，建筑面积80000余平方米。

重庆十大贵族学校如下：

佘山外国语实验学校（简称“佘外实验”）是2018年9月新开办的一所公办九年一贯制义务教育学校。学校具有规模大、设施全、环境美、交通便利等特点，学校设计办学规模约54个教学班，其中30个小学教学班和24个初中教学班。分设小学部和中学部两个校区。

1、北大附中重庆实验学校

北大附中是基础教育的楷模，创新教育的，精英人才的摇篮。北大附中重庆实验学校是北大附中在重庆设立的一所高品质国有民办学校。

2、重庆市巴川中学

重庆市巴川中学校是重庆市铜梁区教育委员会主管的一所民办中学，是教科文组织研究项目创新学习研究与实验实验学校。

3、重庆第二外国语学校（重庆二外）

5、重庆育才成功学校

重庆育才成功学校是2006年由重庆育才中学、隆鑫控股有限公司联合举办的一所股份制民办学校。学校继承和发扬伟大的教育家陶行知先生的教育思想。

6、重庆市南岸区长江初级中学

重庆市南岸区长江初级中学，地处南岸铜元局，东与重庆珊瑚大桥为邻，西向重庆鹅公岩大桥与融侨半岛接壤，南接重庆经济技术开发区，北靠长江与菜园坝重庆火车站遥相呼应。

7、重庆南开融侨中学

8、重庆巴蜀鲁能中学

重庆市鲁能巴蜀中学校是重庆市江北区教育委员会主管的一所公办完全中学，是全国青少年校园足球特色学校、全国青少年财商教育学校。

9、重庆一际实验分校（原重庆一际部）

重庆市中学部成立于2001年，由重庆市中学校与全球三大教育之一的美国KAPLAN（楷博）教育合作创立，拥有英国剑桥高中A-Ll课程，美国AP课程，美国大学学分课程以及英澳基础课程等。

10、吉安镇初级中学

吉安镇初中位于永川区黄瓜山南麓，学生人数718人，教学班15个，在校教师人数30人。其中，取得研究生学历1人，本科学历26人，专科学历2人。职称2人，中级职称15人。

周浦万达附近哪里有免费篮球场

以上内容参考：

根据网上资料，周浦万达附近的免费篮球场有：

1. 周浦镇体育公园：位于周浦镇新周路与宣黄公路交叉口，距离周浦万达约3公里左右。该公园内设有多个免费篮球场，供市民休闲娱乐使用。

2. 金桥体育公园：位于浦东新区金桥镇宁夏路与陕西路交叉口，距离周浦万达约7公里左右。公园内有篮球场、足球场等多个运动场地，供市民。

3. 浦东新区民办外国语学校：位于浦东新区新金桥路1677号，4、重庆一中渝北校区距离周浦万达约9公里左右。该学校的场内设有篮球场，供周边居民。

你好很高兴为你解答，周浦万达附近中小学有免费的篮球场，但是学校内是不对外人开放的。收费的篮球馆在在上海市浦东新区年家浜路518号万达广场2楼宝贝王内。

据我了解，周浦万达附近有一些免费的篮球场可以使用。其中包括位于周浦镇红星路1072号的周浦镇篮球公园、位于周浦镇川环路168号的川环路篮球场以及位于周浦镇东方路166号的东方路篮球场等。这些篮球场皆为免费开放，方便居民进行体育锻炼。如需了解更多信息，建议向当地社区或居委会咨询。

据我了解，周浦万达附近有一些免费的篮球场可以使用。其中包括位于周浦镇红星路1072号的周浦镇篮球公园、位于周浦镇川环路168号的川环路篮球场以及位于周浦镇东方路166号的东方路篮球场等。这些篮球场皆为免费开放，方便居民进行体育锻炼。如需了解更多信息，建议向当地社区或居委会咨询。

沈阳外国语篮球队怎么样

以上场地供应情况仅供参考，如有变化建议您查询当地信息或者联系相关负责人进行确认。

沈阳外国语篮球队很好。沈阳外国语篮球队是全国篮球特色学校,篮球基础很好，而且参与率高，并且沈阳外国语篮球队代表队多次在省市级比赛中获得冠军，所以沈阳外国语篮球队很好。

佘山外国语实验学校。

济南外国语学校有哪些？哪个？

四川外语学院重庆第二外国语学校是重庆市南岸区教育委员会主管的一所民办完全中学，是全国外语实验学校、全国青少年校园篮球特色学校、全国青少年校园足球特色学校。

新航外国语学校很好。

新航外国语学4、应以打篮板投篮为好。校很好。济南新航实验外国语学校，为山东省实验中学教育创办的十二年一贯制学校。济南新航实验外国语学校占地面积约227亩，总建筑面积7.7万平方米，现有在校生1300余名、教职工260余名。

新航外国语学校的教师队伍，高级职称教师，这些教师具有丰富的教育教学经验和深厚的专业知识，是学校的骨干力量。他们在各自的专业领域具有较高的学术地位和影响力，为学生提供了高质量的教学指导。

新航外国语学校的荣誉和奖项

1、教学质量荣誉，新航外国语学校的教学质量一直得到了广泛认可。在各类教育评比中，学校多次获得市级和省级学校的称号。学校还荣获了全国外语教育先进集体、全国青少年科学素质大赛组织奖等荣誉称号。

2、学术竞赛荣誉，新航外国语学校的学生们在各类学术竞赛中表现优异，为学校赢得了丰厚的荣誉。在英语、数学、物理、化学等学科的比赛中，学校的学生屡次获得省、市乃至的奖项。学校还成功举办了多场学术研讨会，展示了学校的学术实力。

济南十大贵族学校

通过这么长时间的学习，两步半投篮已经很熟练了，投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。

1、济南外国语学校开元分校

重庆南开（融侨）中学，是由爱国侨领林文镜先生创办的融侨于2004年投资1.4亿兴建的一所民办学校，是南开系列学校、南开校友总会成员。

济南外国语学校开元分校创建于2000年，是一所高标准的化寄宿制学校。学生从一年级就由来自英国、美国、加拿大等富有教学经验的外籍教师直接给他们上英语课。

该校只招生济南户籍学生，实行小班化教学，每班35人左右。每年招生人数在200名左右，当报名人数超过招生时，采取现场电脑系统自动派位摇号方式。

齐鲁私立学校创建于1994年，是省城全日制高级寄宿制民办学校。办学层次齐全学校设有学前部、小学部、中学（初高中）部、海外留学部、生活管理部等。

在教学方面，学校特聘外籍专业教师英语，与加拿大、澳大利亚、新加坡等国教育机构建立了密切联系。

3、济南外海实验学校

济南外海实验学校是面向济南市招收小学生的学校之一，位于济南市幸福街19号外海西子城市花园西邻。学校实行寄宿制小班化教学，对学生实行24小时全方位安全视线监护管理。学生全部寄宿，谢绝走读。

学校突出英语特色。学生从一年级开始学习英语，中外教师分别授课。学校由济南外国语学校受托管理，作为济南外国语学校生源基地，小学毕业后90%的学生可凭成绩升入外国语学校及外国语学校三箭分校初中部。每年招生140人，报名后需进行面试，从生活自理、智力测查、综合才艺三个方面进行综合考查。

4、济南世纪英华实验学校

济南世纪英华实验学校始建于2003年，是经济南市批准，济南市登记注册，由济南宝飞企业管理有限公司投资兴建的一所新型寄宿制现代化学校，实行小学、初中、高中十二年一贯制及国外留学一体化的教育。

学校除开足规定的所有基础学科课程外，还开设有软件制作、形体、钢琴、书法、绘画、跆拳道、田径、武术、围棋、数棋、足球、篮球、排球、乒乓球、机器人等特色教育课程，促进学生全面发展。学校从一年级起开设英语、电脑课程，聘请外籍教师进行语言交流和授课，组织学生出国深造和游学。

5、济南外国语学校三箭分校

济南外国语学校三箭分校是济南外国语学校与山东三箭置业总公司于1996年实行校企联合办学创办的一所民办全日制普通完全中学，由三箭置业全额投资，济南外国语学校全方位管理。

济南外国语学校三箭分校分设初中、高中两个校区，初中校区位于济南市天桥区师范路23号，具备食宿条件；高中校区位于济南市历城区遥墙机场路6868号，为完全寄宿制校区。

6、济南稼轩初级中学

济南稼轩初级中学即济南历城二中附属初中，凡在历城二中附属初中就读的学生，成绩者可以直升历城二中高中部学习。

学校属于半军事化管理，校风良好，学习环境也不错，但是管理较为严格，学生的行为要求也比较高，式管理。学生学习与生活步伐统一。作息制度非常严格和细致，时间安排的也比较紧凑。

7、商河弘德中学

商河弘德中学始建于2004年，2005年开始招生，学校分初中高中两个学部，是一所全日制、寄宿式、全封闭管理的民办公助学校。

学校教育教学设施完备，拥有高标准的理化生实验室、微机室、图书室、音乐舞蹈室、美术室、400米塑胶运动场、多功能食堂、学生公寓、多媒体教室、校园网等现代化设施。初高中部均采取小班制教学，每班50人左右，因材施教，使教学更具体更具有针对性和实效性。

8、山师附中幸福柳分校

山东师范大学附属中学幸福柳校区，位于济南市历城区王舍人镇大辛庄，西北遥临华山，南紧邻幸福柳广场，占地256亩，45个教学班，全部采用寄宿制。师资配备与山师附中本部无别。

山师幸福柳是山师附中设立的有别于校本部招生线的招生指标，换句话说，山师附中其实有两个招生线，幸福柳指中考分数未达到山师附中线但是达到幸福柳线的，这部分考生可以被录取就读山师附中，但学费略高，就读时可以根据实际情况选择校本部或幸福柳校区。

9、济南市历下区历山双语学校

历山双语学校坐落于济南市历下区，区位优势明显，是一所九年一贯寄宿制学校。学校硬件设施优建设，是山东师大基础教育的直属校区，师资力量雄厚，30人班额小班教学，双语制教学，每班配置外教，但招生人数不多，每年级只设置4个班级。

10、济南天山实验学校

济南天山实验学校是一所九年一贯制化优质私立学校，从入学一开始，就根据学生的留学意向进行专门的英文教育和课程。同时，整合中外教育资源，注重多学科和多元文化融通，使学生在的学校里享受化教育。

准备在上海读A-ll课程，哪个学校比较好一些？

3、艺术体育荣誉，新航外国语学校注重学生的全面发展，特别在艺术和体育方面取得了显著成绩。学校的舞蹈、音乐、美术等艺术团队多次在省市乃至全国范围内获得。在体育方面，学校的篮球、足球、乒乓球等运动队也屡次获得省市乃至全国比赛的冠军。

上海宏文学校的All课程就蛮好的，引入融合线下与线上教育教学资源的混合式教学模式，不但可以满足不同学生对科目选择、学术需求，时间管控及学习篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作！空间的自由组合与选择。也可以让宏文学子在高中阶段便享有更多的课程选择权，学生可以根据自己的兴趣和语言能力对课程进行个性化地选择，并通过本土课程与化理念的融合式学习，自主合理运用自己的时间，完成课业，达到预期的目标。

每个学校在网上基本都是毁誉参半的，我自己也是参加了好几个学校的开放日，经过很多学校的比较和打听，终选择了上外立泰剑桥。和其他学校相比，它就在市中心，地理位置相对比较好，而且它的升学率近几年也一直在稳步提升，听说今年又招募了一批特别牛的新老师，都有很多年的all经验，对孩子的成绩来说也是个大大的保障。

篮球训练个人心得

篮球运动是世界大运动，它能带给我们无数的快乐，通过这项运动可以培养学生的体育活动兴趣，有效发展学生的体能，在强身健体的同时，还可以有效培训人的坚强的意志品质，可以增强团队协作意识、可以增强人的抗挫折能力，可以提高人的预判能力和决策能力，可以有效培养人的心、创造性，还可以提高人与人之间的沟通交流能力。

篮球运动起源于18年12月21日，由美国麻塞诸塞州春田市__青年会学校（现今春田学院）体育教师詹姆斯·奈史密斯（JamesNaiith）博士发明。下面是小编为大家整理的关于篮球训练个人心得，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

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#篮球训练个人心得（精选篇1）#

3月24—25日我区和市体育局在东港区外国语学校礼堂联合组织开展了为期两天的中小学体育教师校园篮球裁判员、裁判员培训学习活动。据统计，本次活动有80名来自我县的中小学体育教师参加了培训，在我校的高度重视和支持下，我校2名教师全部参加了此次培训。本次培训由我区体卫艺秦科长和体育局竞训科戚科长亲自主持，还特意邀请到了邀请了_足协监督、山东省足协裁委会副主任、山东省23届运动会篮球比赛裁判长、山东体育学院顾伟杰进行授课。

天上午8点半，首先进行了重要的开班仪式，在开班仪式上，首先由我区秦科长进行了重要讲话，他客观地分析了近年来我县阳光体育活动开展的现状，重点强调我县20__年特别把体育工作中心转移到青少年篮球运动联赛的普及与开展中来，他说根据亿万青少年阳光体育运动的要求和我县目前的体育教学和训练现状，基层裁判员、裁判员队伍建设刻不容缓。提高基层裁判员、裁判员的业务水_，提高联赛的质量和水_，规范联赛的管理，就是这次培训的中心任务。培训内容与日程安排相对比较紧凑，共安排了两天，希望各位参加的老师提高思想认识，认真学习，刻苦训练，回校后尽快与各校的分管反馈会议精神，及时制定规划，采取相应的措施，积极担负起组建篮球社团和篮球教学的重任，为我县5、6月份的中小学篮球联赛的顺利开展奠定良好的基础。

下午正式开始了篮球实践学习，本次培训主要由市外国语学校的张杰老师带领我们完成本次的`培训任务，据介绍他是一级裁判员，有着丰富的教学和训练比赛经验，是我市有名的篮球裁判员和裁判员，对工作认真负责，曾带领我市篮球队参加了省级比赛，多次获得好的名次。在培训中他主要采用理论和实践相结合的形式给我们上课，此次培训内容主要以篮球基本知识、训练方法、竞赛规则、裁判法和现场执法7人制比赛实战为主，既有篮球理论的学习，又有训练方法的实战演习，可以说内容全面，形式灵活。

学习过程中我们每个学员都学习的很认真，有的及时用笔和本做记录，有的利用及时扑捉精彩动作和现场录像，学习的积极性非常高。

此次培训有两种考核：笔试和实践。25日下午，我们进行了闭卷考试和现场执法。试题有点难度，好几道题不是很明确。现场执法分为两组，有两位一级裁判分别给我们打分。

总之，本次培训活动是我县认真贯彻《_篮球改革总体方案》和全国青少年校园篮球工作电视电话会议精神，重视篮球工作的有力体现。本次培训我收获颇多，让我重新体验到了篮球的魅力。本次培训，我通过裁判法学习和上场实践活动，加上和各位篮球裁判的互相交流，对篮球运动有了更进一步的了解，对竞赛规则有了更清晰的认识，但由于时间关系，感觉对裁判工作只是有了大致了解，还需要进一步学习与提高。在以后的工作中我会认真教学，不断总结经验，为我校篮球运动的发展贡献自己的力量，力争在各级比赛中获得理想成绩。

#篮球训练个人心得（精选篇2）#

很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。

经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！

#篮球训练个人心得（精选篇3）#

经过一学期的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会：

篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。

篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

投篮：

随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空投篮方法。

1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。

传、接球：

在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。

经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。

篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素中级职称教师，这些教师具有一定的教育教学经验和专业知识，是学校的教学主力军。他们在教学过程中注重培养学生的实际作能力和创新能力，为学生的成长提供了有力的支持。初级职称教师，这些教师具有较新的教育教学理念和方法，是学校的后备力量。质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

长期参加篮球运动，对人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质得到全面的发展，同时对改善人们的心理素质、提高分配和集中注意的能力，提高时间、空间和定向能力也有很好的作用。通过篮球运动培养学生团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质、积极拼搏的精神;

会篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围,其在现代中的功能和教育价值已经被全所认识.篮球运动不仅对青少年有着良好的行为规范的教育作用,而且对整个均有着多层次、多方位的教育价值.对现代而言,篮球运动无疑是一项既能健身娱乐,且能促进化文明进程的良好竞技运动项目.

篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。

篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。

从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

我之所以选修篮球，因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

通过这两年来的学习，在老师的诱导下，我更多的掌握篮球运动方面的知识和提高了篮球运动的水平，进一步巩固并提高了基本技术质量，能够掌握了还算是规范的技术动作。这个学期初步掌握多人配合技术的进攻和防守的技、战术以及基本理论知识。比如：掩护，策应，等等。这都是耐心教导分不开的。

我之所以选修篮球，因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平而能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯.

#篮球训练个人心得（精选篇4）#

快乐的暑生活开始了，我做了详细的暑学习。其中，当然少不了参加篮球训练营。说过：“身体是革命的本钱。”所以，在这个期里，我要继续锻炼，使自己的身体更加强壮。于是，我每天自己乘坐公交车去篮球训练营参加训练。

这个篮球训练营在一家室内篮球馆里开设。场地上清晰地印着中线、边线、三分线等界线。每次开始上课前，教练都会让我们围着篮球场地带球慢跑几圈来热身。由于室温比较高，跑完这几圈，我和同学们个个热得大汗淋漓。然后，我们围成一个圈坐下开始拉韧带——大腿、小腿、胳膊、后背的拉伸动作各做一遍。其中，让人痛苦的动作就是把脚心相对，双手抱脚，然后身体使劲往下压。教练一边帮我们喊着口令，一边鼓励我们说：“拉韧带可以让你们的身体更灵活，还可以帮助你们长个，但是一定要让自己感到酸痛才能起到拉韧带的作用。”听教练这样说，我把身体压得更低了，虽然整个身体酸痛难耐，但我还是坚持把动作做标准。

拉完韧带，我们开始练习各种基本步伐和单手带球、双手带球、左右手交替带球。等我们把这些动作熟练以后，教练开始教我们三步上篮。我们排成一队，依次带球上篮。终于轮到我了，我快速地带着球，划着弧跑向篮球架。待我来到三分线，我先目测了一下与球篮的距离，就在快到罚球线时，我右脚迈出一大步，紧跟着左脚迈出一小步，第三步我手托着球猛地往上一跃，顺势把球往篮筐一拨，只见球先打在篮板上然后稳稳地落入篮筐。耶，球进了!一次完美的低手上篮就成功了。

经过几轮的练习后，我们还练习了见桩变向上篮和见桩转身上篮。练习完毕后，教练允许我们休息10分钟。我只喝了几口水，就又去练习投篮了。

#篮球训练个人心得（精选篇5）#

很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。

经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择!

篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作!

经过很久的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在打篮球方面的一些心得体会：

一、传球中应注意的问题：

1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。2尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置，传球要及时。

二、接球中应注意的问题：

1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球寻找理想的接球角度。

2、结合传球队员有要求的信号，要能控制较大的接球范围给传球队员安全感。

3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

三、投篮中应注意的问题：

1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度，坚信能够投中篮。

2、要判断防守者的情况，要有突然性，掌握投篮时机。

3、尽量按照自己习惯的节奏，要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

1、始终将球保持在自己所能控制的范围内要远离防守者的手运球。

3、应学会左右手都能运球，能传球时尽量不运球。

4、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

5、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

6、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

五、持球突破时应注意的问题：

1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、对反应快，移动灵活的防守者可多利用动作，对反应较慢，移动能力稍的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、突破前的重心要低而稳，突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

我不仅学会了如何规范地掌控篮球，而且学到了这个运动所体现的深层次的文化和精神。

1、篮球运动教会我们重视规则

3、篮球运动能够培养我们的团队意识和协作能力

4、篮球运动能够提高个人能力

5、篮球运动让我们更健康

6、打篮球能够增进我们之间的交流

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