高中生在学校学不下去了 高中学不下去了怎么办知乎

高中生坚持不下来咋办？

既然在现在的学校都待不下去了，那学习肯定也没心了，与其在学校荒废度过还不如转学，好好学习，高三了，一年了。还是好好学习重要

1、高中学习，课堂是学习的主阵地。

高中生在学校学不下去了 高中学不下去了怎么办知乎

高中生在学校学不下去了 高中学不下去了怎么办知乎

①课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；②参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。③听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。④如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂，不然问题只会越积越多。

2、学会整合知识点，提高知识理解和记忆能力。

把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

3、没有记忆就没有学习，记忆是学习的根本。

提高记忆力，可以专门的训练一下。这一类的训练比较多，比如我比较熟悉的：速读记忆、编码记忆、思维导图记忆。速读记忆是一种快速阅读之后的重点记忆和理解记忆；编码记忆是一种将编码信息与恰当的线索联系起来的个性化记忆；思维导图记忆是一种将所需记忆内容整合成句后的思维记忆。以上三种记忆，是我个人用下来比较好用的方法，但都需要系统的训练，具体比较多，就不一一详细讲述了，大家可以自己去了解，或者参考精英特速读记忆训练软件，软件中对我上述的三种训练都有具体的讲解和训练。

4、高效复习，温故而知新。

①制定阶段性的复习目标，合理规划自己每一天的学习复习任务。什么时候复习什么科目，什么时候做题训练，什么时候看书背诵，什么时候查缺补漏等等，都一一明确下来。

②复习的时候，不要长时间的只复习一科，也不要频繁的更换复习科目。每一个时段的复习都要保证学科的完整性，按复习完一个学科再进行另外一个学科的复习。

③自己在复习的时候，一定要跟上老师的节奏，就保持同步进行。如果你掌握的很好，可以快于老师的安排，但不能被老师远远落下。

5、认真做题和面对每一次考试。

做题的时候：①要仔细审题，而且要审准、审透，提炼出有效信息。②要讲究效率，会的就过（一定是要真的会，而不是感觉会），把时间放在不会的上。③不要动不动就去看解析。看做题会让你觉得题目很简单，但实际做题的时候就不知道如何下笔了。④适当进行题海战术，掌握各类型题目的解题思路。

认真面对每一次考试。考试除了是检验你学习效果的方式，同时也是你积累经验的过程，比如：①学会如何分配和把控时间；②掌握作答中各种细节的处理技巧；③磨练考试心态；④帮助自己认识掌握的不足之处，复习提升。

6、合理用脑，避免事倍功半。

学习技术可以考虑一下：

2.首先，考虑好自己的爱好，喜欢做什么类型的工作，那份工作需要什么技能，然后去学习，去培养。

4.慎重考虑，有始有终，持之以恒，祝你成功。

1、高中学习，先学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一厨师来是一个有比较有前途的技术职业，只要技术好，工资很高的，可以称得上是技术行业自。因为饭店属于服务业，所以厨师也成为第三产业的技术职业。个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

谁都有迷惑、困顿、难以坚持的过程。一般的是咬咬牙，挺过去。古人里‘头发悬梁，锥刺股’都是对自己强，让自己坚持的例子。除了咬牙坚持，会有什么好办法吗？放手，可能暂时轻松了。但已经在半山腰为什么不直接冲上山？！拿下这个目标？！！！

我上小学时候，不会画画。一到交作业的时候，我就让会画画的同学帮助我完成。人家帮我画一幅画，我交上去了。应付了‘事’，但时至今日，我连个简笔画也不会。这是我这一生痛心的事情。当时，我很得意。但如今的悔恨自己，是永远失去了学习画画的本领。你不要学我当年的样子。别人都能够闯过去，咱们也一定能！！！他们不比咱们多张什么器官，大家都是一样的学习。慢雀先飞，一步一个脚印儿，总会闯过去的。

相信自己，努努力一定会成功！

可以选择学汽修啊！目前汽车的保有量不断增加，选择汽车行业还是很有前途的，建议可以选择专业的汽修学校进行进修学习，这样学习会更专业，更系统，更能符合汽车企业的人才需求标准，当然可能暂时会支出一定的学费，但后期的回报和收获是不可估量的，专业成就梦想，技术助你成功！望采纳，谢谢！

高中生不上学怎么办

如果孩子是因为成绩导致的厌学，家长可以给孩子提前做一个升学规划，有很多的升学方案可以选择，可以根据孩子的成绩规划出有利的升学方案，早帮孩子做规划，孩子在升学时才会更轻松达到升学目标。

问题一：高中生不上学怎么办 不上学就只有去上自己打拼了啊

让他自己去体会吧3.考虑今后几年或者5年的发展趋势，往热门行业(厨师)或者新行业去试探，雷军说站在风口，猪都能飞起来，我同意这句话的，乘风可以破浪，热门行业和新行业在未来几年都会有人才短缺的现象。

干预过多会跟反逆的

问题二：高中生不想上学怎么办 孩子，你还小，如果你不是富二代或者家里特别有能耐，还是去好好学习吧，我承认，确实有许多成功人士学历都不高 ，可是极大部分高学历的人士都混得很好，现在本科生都烂大街，你一个初中生去上能做什么呀？打工吗？还是好好去学校吧，能进入当地的高中，说明你就已经很了，没事，不要有那么大的压力啦，还早呢，慢慢来，用些心，不要再怀念初中时的那种优越感，慢慢重头再来，好好学吧，现在没知识，真的不好混。。

问题三：中学生不想上学怎么办 我是前年初三睡觉然后就退学的，我现在特别后悔，因为不上学你根本交不到朋友，特别是女朋友，所以你要坚持上，就当为了你女朋友着想。不上学只能当个孤独的宅男，真的很无聊很无力。上学不一定是要学习，你要坚持上啊，这是每个人的青春！为了玩而上，如果现在不上学，光在外面玩，玩几个月就会腻，因为没有了学校的控制，你失去了紧张感玩起来虽然轻松但是很颓废，你可以想想天天没有干正事就光玩你不觉得失去了方向吗

问题四：高中孩子不想上学怎么办 有高中家长问：我儿子今年上高一，读初中时就不想上学了，我用了很多种办法终于让他读完初中。又经过了很多的次的劝说他才同意上高中，刚上高一的头一个月还有兴趣在学校学习，虽学习成绩，但我还是高兴。可是后来越来越不想学了，每天叫他上学都要吵一下才出门。他还很认真的跟我说：妈妈，学校真的不适合我，求你不要再逼我去了。当时我心如刀绞，心软得点答应了，可是转念一想，他才16岁不上学能干什么呢?去读两年中专后也才18岁，这么迫不急待的带着个中专走向，虽然能找到份工作，但起点太低了，未来的路也就小了。所以我就一直坚持着催他去学校，可是现在我和儿子都很痛苦，感觉一直呆在一个黑暗的世界里，等待光明到来的那天是多么的漫长和艰辛，我经常自问：这样的坚持是真的对吗?会看到阳光的那天吗?

问题五：初中生不愿意上学怎么办？ 50分 我是前年初三睡觉然后就退学的，我现在特别后悔，因为不上学你根本交不到朋友，特别是女朋友，所以你要坚持上，就当为了你女朋友着想。不上学只能当个孤独的宅男，真的很无聊很无力。上学不一定是要学习，你要坚持上啊，这是每个人的青春！为了玩而上，如果现在不上学，光在外面玩，玩几个月就会腻，因为没有了学校的控制，你失去了紧张感玩起来虽然轻松但是很颓废，你可以想想天天没有干正事就光玩你不觉得失去了方向吗

问题六：高中生，不想上学，想在家自学 说真的，为什么那么多人反对是有道理的。因为在学校这个有学习氛围的地方你都学不进去，你拿什么来保证你在别的地方能好好学习呢？如果自习就能学好，那么大家买本书或者盯着电脑不就好了吗。你现在的状态很不对劲，应该调整过来。那些自学成功的案例都是个别的人，你应该知道自己属不属于那类人。大道理说多了都懂都烦，这样吧，你们快放寒了，你就把这段时间当做你已经休学在家，你看你能看进学到多少东西吧。不能够自觉学的，那就老老实实在学校学习，别想那么多有的没的。

问题七：我是一个高中生，突然不想上学了 5分 以我过来人的经验而谈！

如你家有钱都行！

如果没钱！

我感觉还是继续上学！

虽说在学校不一定能学到什么！

但是教育制度就是这样！需要你的学历！

继续上学是好的选择！

不要只看眼前利益！

！

问题八：高中生不想读书怎么办 现在年纪小，不想读书总是抱怨是很正常的。切记，读书的确不是出路，但是不读书连条路都没有。不要只相信那些斜歪论调，往往都是没有结合自己处境考虑的论调不可取的。

如果不读书

首先你想想啊，你下华东南地区打工，比如广东，都是些大厂小厂，在广州接近35度甚至40度的情况下在场内天天做着一样重复无聊的工作，而且一上班就是站十几个小时（电子厂天天拿个东西点锡焊，或者装包装，或者上鞋胶）我相信，这不会比你读书好到哪里去，况且这些工厂都是不把人当人的，（比如富士）所描述的劳动者的异化的问题就是这个。

再者，你觉得这样打工不会继续下去，可以通过攒钱改行，那么我问你，如果出去打工，你除外开销和寄钱给家里，你每月的存款能有多少呢？现在那种廉价劳动力的工资高不到哪去，这样的生活你说何时才会出现转机？

你觉得读书不好，那看看当今的环境，现在是知识经济时代，微软为嘛那么有钱，网络时代的知识经济，光版税都够吃几辈子了？这靠什么创造？知识啊！ 你如果出去打工，你有什么机会学习，到真出去打工，连和一堆厂妹在厂里的电视机看个快男都会觉得是件的事情，更何况说有机会学习知识。

对于你现在的厌学心理，你是在完全没有了解到当下环境的情况下所做的抱怨，你自然不会知道你所走出去的路会是什么后果。你现在到是可以在晚上睡觉前或者找一个安静的环境和时间，认真思考下，我的未来究竟会什么样子，究竟我能获得什么，得到什么，通过怎样的方式去得到？去创造？ 对于初中的你来说，这些问题未免过于沉重，但是不想清楚，就永远不能轻松上阵。-------------对所有厌学的小学弟小学妹们的忠告。

问题九：一个中学生不想上学怎么办？ 叛逆是天生的特性，人生有三个逆反期，我们称为333，三岁的时候，学校三年级，初中三年；度过这三个逆反期首先要家长的正确，理解，好言相劝，不能让矛盾激化，给孩子讲逆反期的道理，互相克制，平安度过。

第二，保持冷静。急躁的父母，应该提醒自己，保持冷静，并等待孩子冷静后，再进行沟通。

第三，寻求意见。管教孩子，有时应该寻求别人的意见，让自己的思想更开阔。跟孩子的老师多加强交流，了解孩子平时在学校的表现。

第六，实践体验。就是通过实践，进行体验，以化解孩子的逆反心理。如有父子俩散步，儿子看了西瓜一定要买，父亲说离家太远，提回去太累了，不买。儿子不高兴：“我喜欢吃的西瓜你不买，你喜欢我学习好，我也不好好学。”父亲一想，对独生子说：“买瓜可以，你要负责提回家。”独生子同意了，累得满头大汗才把西瓜抱回家，使儿子感触很深：“吃个西瓜真不容易啊。”

第七，将心比心。父母要与孩子将心比心，相互间的关系就会融洽，孩子也就没有逆反心理了。

总之，为了从根本上来化解孩子的逆反心理，父母必须做好与孩子的沟通。要做好沟通，其一，父母必须很具体地说出不满意孩子的某种行为；其二，父母应说出自己不满意的心情；其三，父母不要作无谓批语和推测；其四，用提醒的语气讲出，孩子才能感受到父母的出发点是关心自己；其五，以问题的方式，启发孩子思考，是而非教导；其六，父母要威严地做出要求，一定要注意语气，并说明理由。

让他自己去体会吧

干预过多会跟反逆的

我是一个高中生，总是觉得学习很无聊，学不进去厌学，不知该怎么去学习，用什么方法可以拯救我？

怎么说都不如他自己去体会

我认为下一条才是你的

树立信心的办法就是通过自己的努力来达到成功。如果你真的通过努力得到一次好成绩的话，逐渐积累就能形成良性循环。还有就是和成绩拔尖的同学一起自习，榜样的力量是无穷的。

和老师聊聊，找你信任的朋友或者是长辈聊聊，找点有趣的东西转移一意力

每个人都会遇到这么一个厌学的阶段，慢慢地就会好了的

哦 不就是厌学嘛目前学计算机 还是挺不错的好就业，计算机分很多专业如平面设计，UI设计，互联网营销，，动漫，都是非常好就业的专业哦，选择自己喜欢的专业

你以为那些个学习好的

考试考前几名的就不厌学么？！

我很负责人的告诉你，他们一样也是厌学的

如果一个人真的喜欢学习那才是真的有病

所以没关系，学会自己就行了

那就是去体验生活，当几天搬运工人或者建筑工地的小工，你就会明白了！

文科高中生感觉在学校学不到东西怎么办？

就目前的情况来看，其实选择学电脑是很不错的，出来基本不愁找工作的问题，还有些也可以自己创业都行。

我觉得应该把这个问题跟老师谈一谈说出自己的苦恼，这样子老师也就会给你分析一下这件事情，有的时候只不过是我们感觉学不到东西，或者我们没有掌握该怎样去学习的窍门，经过老师的辅导，我们一定会有一个新的认识

文科高中生学校期间一般都是以学习背诵为主，如果觉得学不到东西，那么可以自学很多知识，知识的海洋无限浩瀚，想学东西还会没机会嘛，图书馆那么多书籍，真的想学，任由你看！

文科生出现这种心理也很正常，毕竟文科类学科和理科类学科有所不同，文科会显得比较辅导专家：世界上很多名人都是小时候学习不好，为什么他们还成功了呢?是因为他们做了自己喜欢的工作和事业，所以，你应该让儿子快乐成长，与他好好沟通一下，分析他的智能领域在哪一方面?是以体育方面?还是会画方面?还是音乐方面?等等?要发现儿子的长处，避其短处，叫做扬长避短。一定不能强求他做任何事情，这样他从童年就没有 快乐了，好可悲啊。你感觉呢?我相信：你一定是一个成功的家长，一定会想到很好的办法与儿子沟通成功。空泛，所以常常觉得自己没有真才实学，但个人认为这些空洞是需要自己去学习除了课本以外的知识去填补的，要扩展自己的视野与知识量，多学习中外名著，提高自己的文学素养。

其实读高中有很多课可以让你去选择，你可以在其他方面去努力一下，比如你的兴趣爱好是什么，你将来准备考什么样的大学，你就往这方面的兴趣去学习，充实自己其他方面的知识，未尝不是一件好的事情。

文科类型的知识与理科类型本身就不同，他不需要我们面对很多复杂的解题公式，更多的是依靠我们的记忆和积累，所以你想要通过学校学习到更多有用的知识，这明显是会弱一些的，你需要的是通过课外书籍来补充自己的能量。

作为高中生，你觉得学什么才算是学到东西呢？你现在重要的事情就是高考的时候尽量把分数考高一点，这样子，你到了大学之后你就会发现那里的生活丰富多彩，你想要学习什么都可以自主去找到那个时候你还怕学不到东西吗？

既然你已经入学了，都上高中了，要么就坚持下去，好好考一个大学，要么就趁早别读了，提前步入“大学”。不过还是建议多读一点书的好，在学校读书其实并不是看你成绩有多好，而是学习思考、理解、解决问题的思维和方法。

高中生 高三了 想转校 因为在现在的学校呆不下去了 觉得有必要转吗？

我身边也有很多人抱怨坚持不下来，但你咬牙挺下去之后就会觉得这其实并没有什么大不了的，如果你压力太大，那你就放一放，也许你就有了学习的动力，你想着将来的大好前程，我想你一定能坚持下去。

我觉得你是在待不下去，处理不好人际关系，或者觉得非常压抑，是可以转校的。这个你要和学校沟通。说出正当的理由。

如果继续在原来的学校读下去，很可能会对你的高三以及高考总是很坏的影响，因此还不如转到一个自己喜欢的学校去。

主要是这种情况很难转校的，除非有必要的理由，要不然是转不了的，而且高三阶段除去高考时间非常紧张的，这个时间段你就不要想东问题十：高中生不上学怎么办 不上学就只有去上自己打拼了啊想西专心学习吧

想起来学生花在原来学校待不住，来看就转吧，毕竟你不喜欢这个学校的话，就能走出去，也是个好的机会。

到新环境你可能还要适应一段时间吧而且高三也比较重要嘛然后现在你又说待不下去了不知道你是什么原因不想呆了高三的时候都会独自前行不会说会有结伴很多。

不喜欢那个学校的话，就走出去也是个好的机会，然后呢在其他学校也可以好好学习。

孩子初中成绩挺好到了高中以后就不想学了，我该怎么解决这个问题呢？

高中生不想读书，当然可以选择退学了。但是你上了高中选择退学，那就有点可惜了。毕竟再往上走一步就是大学。

家长可以和孩子谈谈，可以询问一下孩子为什么不想学了，可以告诉孩子高中这三年的重要性，家长不要给孩子太大的压力，可以询问一下老师，孩子在学校是不是遇到了什么问题。

我每个学生厌学都有其原因的。针对不同的原因制定不同的方案。帮助厌学学生重要的是从心里上去疏导，找到问题的症结所在。我们是否能换个角度，不去谈论他的学习，试着去沟通，找到他想做的事，顺着他的思路去分析他对于想做的事可行性和所能达到的效果。从他所取得的成功中去启发、去激励他，让他自己醒悟，从而增强孩子的自信心，激发学习的兴趣。总之，对于这类孩子我们需要心与心的交流，更需要注意选择恰当的方式，以免伤到学生那颗脆弱的心。2.反思教学行为，符合学生认知。作为教师更应反省自己，在教学过程中是否充分尊重孩子，是否做到了公平公正，教学方式上是否能充分调动学生的极性······。因此，我们在教学过程中更多地思考学生的承受力，安排适当的教学内容、布置适当的作业。时常与学生沟通，学生眼中教师的课堂是怎样的？学生希望有怎样的课堂？在课堂上，尽量做到让每个孩子都能有所收获。让每个孩子都能喜欢我们的课堂。觉得你可以多鼓励孩子，而且也可以去帮助孩子，也可以陪伴孩子一起学习，这样才能够提高孩子的成绩。

应该支持孩子，而且要缓解孩子的压力，不要太过于要求孩子，这样才能够让孩子主动学习。

高中生不好好读书怎么办

千万不要这样想，因为读书可以改变命运，人生才有可能逆袭，想要成就一番事业，需要深厚的文化底蕴。

高中的孩子不好好上学做好以下三点：

第五，不断试验。父母管教孩子，要时常改变方式，孩子小的时候，一般只是父母讲，孩子听。上了中学后，就应尝试双向沟通，也听听孩子的建议。一旦发现某一种方法行不通，就应随时改变方法，不断试验，直至发现有效的方法。

1、及时和老师沟通

2、需要积极地安抚孩子

避免对孩子硬碰硬的劝说形势，家长要对孩子有耐心，告诉孩子上学有哪些用处，对于孩子将来的发展上有哪些好处，让孩子了解到上学是一件有意思的事情。

3、帮助孩子建立学习目标

好好教育说服，晓之以理，动之以情

不喜欢读书可以去学技能，一样可以出人头地啦

是说你自己吗？高中也不是每个人都能读的很轻松的，还是努力吧！

高中生 高三了 想转校 因为在现在的学校呆不下去了 觉得有必要转吗

1. 学习技术可以先从自己的兴趣爱好来考虑，毕竟这与读书是有区别的，学了技术一定程度上决定着今后你的工作类别，如果你有一门技术，那就往擅长的哪方面去发展，这样上手快，相对应的工资也会好一点点。当然，如果你没有特别明显的技术或者长处，那就先培养技术。

如果适应能力较强，就换一个环境好一点的学校；

如果你适应能力弱，就不要转了，否则你还要花很长时间去融入新环境。

孩子，高三之后是不能转学的，学校会封锁学籍，就算你能转，但是学籍过不去

实在呆不下就转吧，但转校了你要重新适应新学校，要快速进入复习状态才行

这得看你想不想考上大学，自己权衡一下转与不转的利弊吧

没必要，转学了，还要有时间适应转学一定是联系征询转入学校，明年报考麻烦多。接规定8年级末、高二年级末不安排转学。那里的环境，还不如把这些时间放在学习上

没必要，适应新环境很难～而且手续很麻烦，有关系还好

一学年，转校影响波动比较大

太不值得

看你自己个人情况

高中生厌学怎么办？

高中的孩子正处在高中学习难度很大、学习压力大，又有千军万马过独木桥、准备考大学，又要分专业、分科，又有望子成龙的家长来的压力，学校升学率压力，学习难度大的压力，以及一些小孩早恋、网瘾、结交不良朋友、叛逆心理等等造成厌学。所以针对这种情况，家长和老师必须要查明原因，厌学的原因究竟是什么，再有针对性的做工作。1、学习有困难、有难度要帮助学好，望子成龙是好，但不能给予过多的压力，要善于。2、要注意给孩子私密的空间，有自己的兴趣、爱好、休息、体育活动等等，不要24小时钻在书本里使产生逆反心理。3、要有好的家庭和学习环境促进性趣、自觉的好好学习，而不是靠别人的施加压力被动学习。4、营养支持，在巨大的学习压力之下，应该保证营养的供应。5、找到学生的不良倾向，如网瘾、玩手机、早恋等给予纠正，必要时请心理医师进行心理方面疏导。总之，针对孩子找明原因对因治疗，家长和老师有耐心、有信心能够纠正孩子的厌学，才能达到学习好、身体好、品行好的目的。

家长你好！高中孩子厌学是心理反应的一种表现，孩子出现厌学，在这个阶段的家庭教育应该是以说教为主，不能打骂孩子，现在孩子是高中时期也是青春期，心理很是敏感，问下孩子厌学的原因，以为主，如果家长你没有更多的方法，建议借助外力，咨询一些有效的实施方法，有助于孩子健康成长！

高中学生厌学不制定学习，让孩子找回学习的动力。可以与孩子一起制定合理的学习目标，逐步提升学习成绩，找回学习的成就感。另一边，家长也要和学校的老师做好沟通，请求他们帮忙孩子学习的自信心。想上学应该积极地调整心态。

如果你现在有这样的一个想法肯定是非常不准确的，你还是应该努力的去学习呀，因为毕竟高中对你来说是一个特别重要的阶段，所以还是要好好的去学习，或者是让自己的心情调整好一个很好的状态。

厌学的情况下，你可以出去看看，放松一下自己的心情，比如说你可以请出去旅个游，不要让自己太过压抑。

父母应该相信言行身教的力量，同时父母应该为孩子树立榜样，与他们一同学习。

高中孩子厌学怎所谓合理，一是要交替学习、复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发。二是在时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。三是要劳逸结合，不要熬夜、注意午休等，保证良好的精神状态。么办