怎么提高情商_怎么提高情商和口才

心理学家：如何提高情商，五个方法告诉你

1、经常列出消耗你精力的事情。

许多人无论是在生活中或者是工作中，都非常的受周围人的喜欢，他们的人际交往能力极强，能够很好的控制好自己的情绪，以及能够理解他人的情绪，做出合理的调整。 情商，即情绪的商数，是指在情绪、情感、意志、耐受力等方面的品质。

怎么提高情商_怎么提高情商和口才

怎么提高情商_怎么提高情商和口才

主要的特征包括对自我的认识，控制和消除不良的情绪，自我的暗示和鼓励，识别他人的情绪以及处理人际关系等方面。 情商高的人理解他人以及与他人相处的能力很强，因此提高情商是可以使得你拥有良好的人际关系的。 情商与智商不同，它受先天的影响不多，是可以通过后天的培养而提高的。 心理学家认为这个五个方法，可以提高你的情商。

一、正确的认识自我

二、培养意志力

心理学中将意志力定义为是克服一定困难，努力达到目标的心理倾向。意志力高的人能够准确的判断，果断的去解决。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都会很好，这会使得他们在面对问题或者是困难的时候，有足够的勇气和耐心去处理，合理的解决好事情进入职场之后，除了能力必须具备以外，也少不了情商高的表现，获得好的结果。

三、学会鼓励自己

情绪情感具有功能性，当你的情绪不好的时候，你会发现自己对任何的事情都没有兴趣，它会影响你工作的效率。但是个体的需求是不会不断被满足的。因此我们总是处在负面情绪下，这时候聪明的人就不会让自己被消极情绪所折磨，情商高的人他们能够进行自我鼓励，使得自己从负面情绪上撤离。学会鼓励自己，让自己能够积极的去面对一切，你的情商也就在提高了。

情商高的人之所以受人欢迎，是因为他人与之相处会感到轻松和舒服，这是因为他们具有很好的理解能力以及与他人相处的能力。在他人情绪变化的时候能够做出调整，让他人不至于处在尴尬的状态下，因此多培养自己的理解力和包容他说：“我想要一辆车”，马云想一辆车当然没问题，就问“什么车？”黄渤回答：“清空购物车。”力，即在与他人相处的时候，不要拘泥于一件事情，要多方面的去考虑，也可以站在对方的角度多考虑，给他人更多的耐心。

五、合理的与他人沟通

人与人情感的交流和提升，通常都是通过沟通进行的，因此拥有良好的沟通方式，能够增加彼此情感的卷入，而面对面的交流是直接的沟通方式，换句话说学会合理的沟通，以及正确的说话方式，好的话语在某一些相处中是可以增加彼此亲密程度的，会说话也是情商高低的一种体现，因此想要提高人际交往，先要学会如何好好的与他人沟通。

怎么能提高自己的情商？

2、学会从他人角度思考问题，不要随意评价别人当学会包容，能够接受一些批评，人的情绪就会波动不大，不容易冲动行事。

1) 预设一个轻松舒适的社交情景

在和陌生人打交道时我们常常会觉得紧张，不如在见面前脑补一下：你们是已经认识的了，接下来的谈话会非常顺利。

2) 接近时注意对方脚下的动作

当你不得不去打断一段对话的时候，请在接近时注意他们脚下的动作，如果他们只是把身子转向你，那么这不是个大段对话的好时机。但是，如果他们向你移动脚步，对你则是个很好的信号。

当你觉得争论的气氛开始变得紧张时，你应该走到对方身边，以减少双方之间到压迫感。

4) 当你需要帮助时，直言相告

直接说出你需要帮助会大大增加你获得帮助的概率。这一现象是因为人们更倾向于展示自己有能力帮助别人的一面，而且不愿意背负不伸出援手而引发的负罪感。

：不抱怨、不指责

高情商的人不指责别人,不抱怨别人。其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意义的事情，不做没意义的事情。

第二：热情和

高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有。调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天。不让不良情绪影响生活和工作。

第三：包容和宽容

高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。

高情商的人善于沟通，善于交流，且坦诚对待，真诚有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。

第五：多赞美别人

高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。

01.知道自己的底线。

俗话说：“三分做事，七分做人。”不难看出做人做事的重要性，要学会做人和做事，首先就得和别人打交道，其次要学会和自己打交道。在这两个过程里面我们都要给自己设定一个底线，不让别人越过这条线，也不能让自己越过这条线。比如，你和别人打交道时，你应该让别人清楚自己的底线在哪？自己能够接受的范围在哪？而不是一味的退让。而在和自己打交道时，我们应该知道什么该做，什么不该做。比如君子爱财，但要取之有道，可以虚荣，但一定要靠自己。

对于不想做和不属于自己的事学会说“不”，把“好的”改为“请让我考虑一下”，一个顺应性强的人是一个活得憋屈的人，他们已经习惯了把“不”说成“好的”，过后又想抽自己嘴巴子，明明不想做，明明可以拒绝，明明不是自己的事，却偏偏要答应别人，于是心不甘情不愿的帮别人做事。我们要勇敢的对别人说“不”，学会拒绝，会为你的生活省去不少麻烦。

03.懂得自我安慰。

我们不可能把每件事都做好，不能每件事都能让自己满意，当我们感觉挫败的时候，我们可以自己给自己安慰，比如，经常对自己说：“我很棒，我一定可以，我很好，我会努力，我要加油，我一定能行。”就算事情没有达到预期的效果，也要鼓励自己，安慰自己，告诉自己，至少我努力了，我去做过了，这次不行，还有下次，下次不行，还有下下次，总有一天我会成功的。

04.不去抱怨。

抱怨是一剂毒，它能侵蚀你的身心健康，让你变得烦躁不安，不能。如果你还在抱怨工资太低，工作太累，老公无能，孩子不听话，生活太累，压力太大。那你就会被抱怨毁掉大好的时光，抱怨不能解决任何问题，就算你喋喋不休，念叨个没完没了，问题就在哪儿，不悲不喜，不来不去。何不如停止抱怨，做一个幸福的人。

05.管理好自己的情绪。

任何时候，我们都不能被自己的情绪所控制，相反，我们应该学会控制自己的情绪，管理自己的情绪。说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大，”可见管理好自己的情绪是多么的重要。在管理情绪的时候我们要努力做到不以物喜，不以己悲。

我们经常会遇到一些人，不开口说话还好，一开口说话，立马显示出水平，让别人无法和他继续对话。可能这些人自己也比较苦恼，到底该如何提高自己的情商和说话水平呢怎么提高说话水平

1、明白你的底线

2、划定恰当的心理界限

学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。

你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。

3、倾听与回应互动

当另一方在说话，要认真、专注地倾听，并在恰当的时机给予回应形成互动。认真地倾听，是对说话者的尊重，是心灵沟通的桥梁。

不要轻易、随意打断别人说话，在别人漫无目的地不知道说什么时，礼貌性地提出新话题，也可以结束话题。哪怕意见、看法上产生分歧，也别急着反驳，给双方一个思考的机会和时间，然后再说明自己的看法。

4、善于使用肢体语言

肢体是人的第二语言，肢体语言运用得好，可以帮助你更好地表达语言和想法。场合不同，那么肢体语言代表的意义也不同，这个要随时做出调整，上网学习一下常见的肢体语言，适当调整改变自己的非语言交流技巧。

眼神交流是肢体语言中非常重要的存在。在某些非常敏感的场合，并肩而坐可以避免眼神交流，避免压力，从而让另一方感到舒适，更好地交流。怎样提高情商水平

1、不抱怨不批评

高情商的人一般不批评别人、不指责别人、不抱怨、不埋怨。抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。

高情商的人对生活工作或是感情保持热情、有。知道调动自己的积极情绪、让好的情绪伴随每天的生活工作、不让那些不良的情绪影响到生活或工作。

3、包容和宽容

高情商的人宽容、心胸宽广、心有多大、眼界有多大、你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较、有一颗包容和宽容的心。

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作方法

01

消除负面3、学会倾听。情绪。

如果我们出现负面情绪的时候，我们能够很好的控制自己的情绪，使其不影响到我们的正常生活，也不影响到我们对事物的判断，那么我们的情商就在不知不觉中提升了。所以，要努力掌握好控制情绪的办法，不让负面情绪影响到自己。

02

冷静对待压力。

03

读懂各种情绪。

他人出现各种情绪变化时，我们都能够读懂的话，那说明我们的情商真的不低了。比如说，在解读他人的行为，或者预示他人接下来的动作时，我们都能够有所心得，并且几乎不会出错的话，此时的我们应该为自己的情商感到高兴。

04

能够做真正的自己。

很多时候我们会受到来自外界的各种影响，很难按照自己的真心实意去生活，去与人交往，这令我们感到很压抑，此时的我们应该想办法去表达我们的这种不愉快的情绪。当我们能够很好的去表达否定的情绪，我们能很顺畅的表达出自己能忍耐的界限和范畴时，我们的情商就真的被培养起来了。

要提高情商就要不断的学习，学习的内容包括了书籍以及从电视剧里，电视剧有很多都是反应生活的内容，要有心去欣赏，里面反应了很多生活方面的知识，尽管有的过于理想化，但是都是有哲理的。书籍里的内容是很多的，可以有目的的选择。 做人一定要注意自己的情商，只有这样才能够让自己的一切提升一个档次，也能够让自己经常性的享受到情商带给你的幸福。

要想提高自己的情商，可以看一些情商课的视频书籍什么的，平时也要看别人怎么说话的，多学多看多听，这样就可以提升自己的情商了。

提高情商的技巧

平时多和别人接触，看看别人都是如何说话和做事的，慢慢的你也会提高自己的情商的。

快速提高情商的5大方法

借鉴别人好的地方

与人交际方面也要求我们提高自己的情商。以下是我为大家整理的关于快速提高情商的5大方法，供大家参阅。

A. 如果你对某人生气不满，在你会说一些让自己后悔的话之前，深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。

1.一种处理自己消极情绪的能力

有的人能力平平，却总是在众人面前夸下海口，以致于换来了他人的厌恶。有的人拥有智慧和想法，却因为过度的自卑，而不敢于去表达自己，这让许多人不能够注意到自己。这些的产生都是因为对自己没有一个正确的自我意识。 自我意识就是对自我的认识，包括对自己生理以及心理方面的认识，充分的认识自我可以客观的自我评价，及时的调节自我，使得自我能够提升和成长。

要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。

要想改变不良的认知引起的情绪，的参考方法是由埃利斯提出的ABC合理情绪疗法。

A(Antecedent)指事情的前因，C(Consequence)指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到后果之间，一定会透过一座桥梁B(Bridge)，这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下(A)，不同的人的理念以及评价与解释不同(B1和B2)，所以会得到不同结果(C1和C2)。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念(信念是指人们对的想法，解释和评价等)。

2.面对压力时，冷静对待的能力

几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策：

B. 如果你感到紧张、焦虑，泼点冷水到脸上，呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下，焦虑水平会有所下降。

C. 你要是感到害怕、沮丧，试试一些有氧运动。(快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船等)给自己一些能量。

3.读懂各种暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力：

A. 当我们在对方身上看到一个完全看不懂的表情时，在做任何结论前，想想一想至少两种可能的解读。比如，你的朋友没有给你回电话。一是，他忽略你;二是，他太忙了。在解读他人行为时，我们需要去个性化，这样就能更客观一些。

B. 需要时就问清楚。如果有必要，就要好好询问对方到底为什么做了这件事。你应该提一些开放式的问题，如：“我很好奇。你能不能告诉我为什么.....”避免指责与判断。

4.坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力

你可以用XYZ方法——当你在X的情况下做Y这件事我感到Z。以下是一些例子：

“我强烈感到，我应该在为公司付出那么多的情况下得到更多的认可”

“昨天吃晚餐时，当你取笑我的时候，我感到很受伤。”

记住：切忌在句子里使用你开头，然后再搬出你的责难。比如：“你应该”“你必须”。因为这样会让倾听者感到被冒犯。这样他们就更不愿意听你说了。

5.在亲密关系中表达个人情绪的能力

肢体上：积极的眼神对视，拥抱，微笑，双臂圈住对方的肩膀。

情商怎么提高

正确处理人际关系的能力，

情商提高技巧：

1、提升自己的控制情绪能力：要了解与调整自己的情绪，对自己的情绪进行控制，比如可反省自己，多做对自己有利的事情。 情商低的人只是看到事物的表面，没有看到事物的本质。 所以看人不看外表，有时候还是要学会洞察这个人的内心世界，做对自己有意义的事。 在适当的时候学会表达自己。 有时候与人交流，不要总是抓着对方的弱点不放，还是要从自身上找问题，改变自己的想法与观点。以好好想想自己生气的原因，并且缓解自身的情绪。

2、倾听：无论对方讲的话，你多么的不愿意听，多么的不想听，也要静下心来去好好的倾听一下别人的心事，3) 争论时站在对方的身边而非身前只有我们懂得去倾听，懂得去考虑别人的感受才会让你的情商有所提高。

3、读书：想要提升一下自己的情商，想要改变一下自己的直男性格，那么书就是我们的老师，俗话说的好，书中自有黄金屋，书的海洋是需要我们用心去体会的，只有我们不断的提升自我修养，才有可能让自己的情商不断的提高之下，还会顺利的改变一些自己的性格。

4、识别他人的情绪：能够通过别人所表达出来的语言表情肢体语言聊天氛围，感受到他人的需求与想表达的意思。

5、换位思考：凡事学会换位思考，在不委屈自己的前提下，替别人想，也是为自己想。

怎么样能提高情商？

提高情商说白了就是学会虚伪。学会拍马屁。见风使舵。学会虚伪和见人说人话。见说话。没有什么实际意义。只是让你变得虚伪和不要脸

黄渤的高情商轻松化解了尴尬，没有直接拒绝马云，而是以一种幽默的方式避免了两人的尴尬。提高情商的技巧

男生可以用这6个技巧提高情商

情商(Emot想要提高自己的情商的话，那就要进行那个和别人多说话，多聊天，同时的话就是多交接触一些人，这样的话会好很多的ional Quotient)通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商(LQ)等。

怎样才能提高自己的情商

3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。

学会控制自己的情绪

一个经常容易发脾气的人，是会让身边的人感到厌烦的。虽然发脾气能够使得自己的情绪迅速得到释放，但同时这也在别人的心目中留下了一个不好的印象。别人会觉得你这个人的情商特别低，从而就会往你身上贴上一个低情商的标签。

往往只有低情商的人才会选择外露自己的情绪，而真正高情商的人是不会这样做的。高情商的人会控制自己的情绪，不让身边的人发觉自己情绪的异常。即使内心已经到了很愤怒的境地，他们也不会让身边的人察觉到任何情商又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。异常。

说话前先思第四：沟通与交流考

有的人说话会让人觉得很舒服，让人愿意继续跟他沟通。但是，有的人说话却让人感到特别难受，让别人听了之后，都不太想要跟他继续做朋友了。不得不承认，说话确实是一件需要讲究技巧的事情。

因为“说者无意，听者有心”，我们在说话前应该先在自己的脑子里思考一下，这样说话是否足够得体，会不会不太合适。当你经过初步的思考之后，你慢慢会发现如何说话才是体现情商的。

学会拒绝

很多人都不会拒绝别人，这并不是说他们愿意去帮别人的忙，而是他们并不知道如何去拒绝别人。因而，只好去做自己不喜欢做的事情。不过，我们完全可以不去做自己不想做的事情。

因为我们没有义务去做这件事，倘若你选择了适合的方式去拒绝别人的请求，我想对方是能够理解你的。拒绝别人并不会显得你的情商很低，相反，恰当的拒绝方式还能够散发出你高情商的魅力。

怎样才能提高情商呢？

2、热情和

1、明白有话直说可能不是性格原因，而是情商低

心理专家说，孩子学会做人比学会做学问更重要。然而很多家长都只注重对孩子智力的培养，而忽略了情商的训练，结果导致情商低的孩子越来越多。

此时我们必须明白有话直说可能不是性格原因，而是情商低，是我们没养成对他人持有同理心的习惯，不过情商是可以通过其他方法去改变的。

马云在一次颁奖典礼上对黄渤说：“我想邀请你做我的代言人，没有酬劳”。这个话一出大家都在等黄渤的回答，果然黄渤的回答没有让他们失望。

职场上也是如此，可用另一种表达方式巧妙的回答同事的问题，又不会得罪他们。

还有我们要明白自己的亲人、亲密的朋友，可以有话直说，因为他们是了解你的，不会因为你的耿直去怪罪你。

但其他的人，比如说职场上的同事，你可能会觉得你的一番话也是为他好，直接说出来会更容易让他意识到事情的性，但是他却不这么认为，反而会觉得你是一个情商低的人，伤害了他。

职场中切记不要把自己的想法强加在别人身上，以自己的个人观点去随意评价别人。这种方让别人对你产生一种抵触的感觉。我们要学会从他人角度去思考问题。

之前有个同事，在我们公司待了两年，从一实习就来这，也算是公司的老员工了。他觉得自己不应该只局限于这个小公司，想去一个更好的公司来施展才能。

这是一个好的想法，但是公司的人却不这么想，觉得试试我们提供的方法吧：他看不起这样的小公司，还没等他走就开始排挤他，在背后议论纷纷。

换个角度来想，人往高处走，每个人都想有一个更好的前途，所以跳槽也可以理解，不要同事有这样的想法就开始冷落他，气氛弄的那么尴尬，说不定以后还要合作呢。

3、实在不会说就少说多做

职场上一不小心说错一句话就可能毁了自己的前程，所以要谨言慎行，实在不会说话就少说。

我们要明白“有言就可能有失”，在自己不擅长的方面可以保持沉默，不发表自己的意见。

当同事被老板责骂的时候不要不清楚事情原由就去安慰，到触到了同事的痛点反而会被讨厌。

总之，培养高情商的说话方式，就是减少直截了当地说出，学会从他人的角度思考问题，不要随意评价别人，实在不会说就保持沉默，做到这些，和同事融洽相处不是问题。

情商，也称为情绪智商（Emotional Ince，简称EQ），是指个体在认识、理解、管理自己的情绪的能力以及识别、理解和管理他人情绪的能力。提高情商可以加强自我管理、增强与他人沟通和关系建立的能力，有效应对挑战和压力，促进个人和人际发展。

以下是提高情商的方法：

2. 自我管理：学会管理和调节自己的情绪，通过情绪管理技巧如深呼吸、放松训练、身体运动等方式稳定情绪，积极应对挑战和压力，避免情绪冲动和消极行为。

3. 社交意识：培养对他人情绪的敏感度，学会观察和微表情识别，理解他人的情绪以及形成情感连结。关注他人的需求和情感状态，提供支持和理解。

4. 关系管理：提升人际交往能力，在与他人的交往中展示尊重、倾听和共情，建立良好的人际关系。学会有效沟通、解决冲突和合作协作，以促进合作和共赢。

5. 自我激励：培养积极向上的心态和自我激励的能力，设定目标并努力追求，保持乐观和坚韧的品质，克服困难和挫折。

6. 学习和提升：不断学习和积累情绪智力方面的知识和技能，参加相关培训、读书和学习资源。通过持续的自我反思和反馈，不断完善和提高自身的情商水平。

提高情商需要时间和实践，需要不断的自我觉察和努力。意识到情商的重要性并注重发展它，可以帮助我们在与自己和他人的情绪相处中更加成功和满意。

如何提高情商

4、沟通与交流

提升情商的方法有：处理自己消极情绪的能力、管理人际关系。

1、处理自己消极情绪的能力

恐怕这是情商管理重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。

2、如果碰到来自各方面的压力时，自己还能够冷静对待，而不是自乱阵脚的话，这个时候我们的情商也是在不断提升中。在重压之下，我们能够一直保持冷静，想办法去克服，那么我们的情商也是比较令人欣慰的了。管理人际关系

情商的重要性

如今，人们面对的是快节奏的生活，高负荷的工作和复杂的人际关系，没有较高的EQ是难以获得成功的，情商（EQ）会影响智商（IQ）的发挥想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。。

EQ高的人，人们都喜欢同他交往，总是能得到众多人的拥护和支持。同时，人际关系也是人生重要资源，良好的人际关系往往能获得更多的成功机会。

情商低怎么办？

行为上：给对方提供食物、饮料;一个精心准备的礼物;帮一个忙;感同身受的倾听。这些都能使得你们的情感变得更近。

1、学会原谅。

对于一些话，可能有意无意伤到你。

提高忍耐力，是提高情商的必备素质。

2、学会冷静。

当情绪有些失控时，可以选择离开或者暂停谈话，并尝试深呼吸、运动等方式平静心情。

一个人只有掌控住情绪，才是提高情商的关键。

很多人，之所以情商低，主要是学不会倾听。

因为只有善于倾听，才能够明白别人的真正意图，才能够把握别人的内心，知道哪些才是对方喜欢听的，哪些是对方内心真正需要的。

4、学会包容，可以接受一些无伤大雅的批评。

一颗包容之心，是非常重要的。

当然，并不表示无底线的包容，而是在底线范围内，允许一些批评，能够心平气和的面对一些不同的观点，允许出现一些观点冲突。

5、培养幽默感。

这个可以多和幽默的人交往，多看些有趣幽默的书籍或影视作品，潜移默化的培养。

当有意识的培养幽默感，人的情商就不会不知不觉地提升了上来。

6、接受不完美。

当一个人一直在追求完美，就会看不惯很多的事情。

当学会接受不完美，人的包容心就会增强，就能够接受一些不同的观点，能够以开放的眼光看待问题。

7、学会和难以相处的人相处。

可以多和难以相处的人接触，当有一天，能够从容应对各种难以相处的人时，说明情商已经提升上来了。

和难以相处的人接触，刚开始会面对各种各样的刁难。

但接触得多了，自己就会学会各种化解方法，直至相处融洽，这就是一个很好地磨炼自己的过程。

8、学会一定拒绝。

拒绝不是冷漠，而是拒绝不合理要求、拒绝不属于分内之事、拒绝如果不是真正地触及到你的底线，应该学会原谅，睁一只眼闭一只眼，可以装作不懂。让自己痛苦。

不懂得拒绝，可能会后患无穷。

有原则的拒绝，相比无原则的给予，才是真正高明的生活智慧。

如果你认为自己的情商低，可以考虑以下建议：

学习情商知识：可以通过书籍、网络、课程等方式学习情商知识，比如情绪管理、人际交往、沟通技巧等，从而提高自己的情商。

练习情商技能：可以通过练习1换位思考：把别人当做自己，凡事都多站在别人的角度去想，去听，去看，慢慢就能知道别人在想什么，如何说，如何做，才能更得体，也更融洽。情商技能来提高自己的情商，比如情绪控制、自我意识、自我管理、社交技巧等，从而更加自信地面对生活和工作。

参加情商培训：可以参加情商培训课程，通过与他人的交流和互动，提高自己的情商能力。实践更重要不是么，哈哈哈

寻求帮助：如果你认为自己的情商低，影响了生活和工作，可以寻求专业的心理咨询或治疗，以帮助你提高情商，缓解情绪和压力。

快解决的方法：可以去桃宝看一下破0小人生，那个是通过游戏的方式，帮你转换思维，转换观念的，让你变得更自信，缓解生活中的压力，学会怎么有效沟通，跟提“稀罕”可以免费参加的。至少可以让你变得自信开朗，交到更好的朋友，加油哦，宝子！ 总之，提高情商需要时间和努力，不要放弃自己，多学习和练习情商技能，观察和借鉴身边的人，从而逐渐提高自己的情商。同时也要关注自己的情绪和心态，保持积极的态度和心态。

您好，情商低就应该想办法提高自己的情商，多和别人接触，多阅读一些的书籍。

不怎么办，也去找情商低的人为伴就可以了，没那么多的担心，跟情商高的人玩不起，可以远离呀，干嘛要跟他们玩

情商太低怎么办？这是一个非常大的题目，即使用一本书来阐述，也不一定能解决问题。 这里对这个问题只能泛泛而谈。首先自己感觉到自己情商低，这就是意识到了问题所在。下一步应总结自己是用什么不良方式体现的低情商，第三步就是针对不良方

情商低的话，一般是跟我们的性格有关系，也跟我们小时候的生长环境都是有很大关系的，能够慢慢的去培养。其实我们有的时候并不一定非得去提高这方面，做好自己就可以。

情商低的人，在这个世界会显得尴尬，甚至无所适从，不容易与人相处，会让周遭的人感觉你不沉稳、不懂得人情世故。这样的人，朋友不会太多.

情商测试是指对人的情绪智力进行检测。情商又称情绪智力，指人的乐观与悲观，急躁与冷静，大胆与恐惧，沉思与直觉等情绪反应的程度。不受文化水平和语言的限制，答完40题可获得您的分析报告(查看报告需付费)。此外，您还会得到相应的提升指导建议。

情商低的人怎么提高？

1. 自我意识：提高对自己情绪的认知和理解，了解自己的情绪触发点、情绪变化模式，及时察觉和理解自己的情绪状态。

情商很低要尝试学一些东西然后让自己的情商有所长进，，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。

1、明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。

2、提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。

3、愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。

4、清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足。

提高情商练习：着手熟悉你的底线，当感到受伤害，生气或被侮辱，仔细想一下，看是不是你的底线所在，是不是准备不惜一切代价对此采取切实的行动。的技巧

情商的高低是取决于后天的生活环境和刻意培养。不管是在生活当中还是在工作当中，我们每一个人都是希望自己是一个高情商的人，那么，具体应该如何做呢？情商不好的话，你可以从以下3个方面着手：

1多做而不是多说：情商低的人只会不断的说，而不是用实际行动来证明，而情商高的人往往相反。

2读懂表情：要随时观察自己身边的人的表情，观察那些表情里的情绪，对你的话题感兴趣的与否。情绪易失控的人情商都不高，因为没有人愿意主动接受你的这种不良情绪。之前在我读高二的过程，我情商方面有点低，我的记忆力常常不好，写作文总是走神，各科成绩也很糟糕。于是在度要维护亲密关系，就需要有效的表达出温柔的爱辞。娘搜寻发现了可以让脑袋变聪明的（特斯拉大脑训练），看完之后，才改变了我的不好状况。看书不再走神，我的各科成绩都开始突飞猛进。相信这些体会也许对你很有帮助。

3注重细节：尤其要注意对方的微表情，很多时候一些事，在微表情里面都有了前兆。如果我们注重细节，妥善处理，是可以避免这些事的。

怎么提高情商？

进入职场之后，除了能力必须具备以外，也少不了情商高的“要想做自己，你就要敞开胸怀的表达你自己认为重要的事情，我们需要立场分明地表达出自己的界限和忍耐的范畴。”——Harriet Lerner表现

可以通过一些有效的方法和途径，让自己的情商得以提高，从而也会让自己的生活更加充实和幸福。

不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。

1.一定要多读书，读书并不是学生时代的事情，参加工作以后，我们的时间会被这样或是那样的事情挤掉了，这个时候自己要有意识地多读一些书了，哪怕只是一些心灵鸡汤类的书，对我们的情商提高也会是有一定帮助的。当然，如果有你时间，也可以广泛读取一些中外的好书，更是受益颇丰。

2.多听听讲座，如果你有时间，也有这样的机会的话，可以多去听听一些学者的讲座，这些学者一般来说都有比较有真才实学的，并且他们通过很多次的讲座，也懂得如果让听众受益。专家学者的一些讲座，可以让你的心灵更加开阔，听听别人对一些事情的看法和分析，再结合自己的实际情况，往往会对自己的情商有积极影响。

情商低不会聊天怎么办

3.多与有学识的人聊天，与人聊天，也可以增加自己的知识面，从而对提高自己的情商有一定的帮助。特别是那些比较有学识的人，看问题往往会更不一样，那些走上岗位的人，之所以能走上岗位，一定程度上来说，确实有他们的过人之处。与这些人常聊天，自己也会有所收获。

4.从事艺术活动，艺术本身就是一高雅的东西，从事艺术工作的人，一般来说，情商是不到哪里去的。如果感到自己的情商不高，可以试着去从事一些艺术活动，这对自己情商的提高会有一定的帮助。另外，从事艺术活动，也会接触到一些从事相关工作的人，接触时间长了，总会受到启发的。